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¿Con qué frecuencia debe lavarse la cara? En general, deberías lavarte la cara dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Tenga en cuenta que esto es sólo una generalización que funciona para la gran mayoría de los tipos de piel, siempre y cuando esté utilizando un lavado de cara suave (especialmente si tiene la piel seca o sensible) que no irrite su cara cada vez que lo utilice. Esto no quiere decir que sea malo lavarse la cara sólo una vez al día -más adelante se habla de ello-, pero si eres nuevo en el cuidado de la piel y buscas una regla general, dos veces al día es un buen punto de partida.
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Aunque algunos piensan que lavarse la cara no debería formar parte de la rutina de la ducha, puede ser algo bueno siempre que se tenga cuidado, dijo Shasa Hu, dermatóloga certificada y cofundadora del servicio de consulta sobre el cuidado de la piel BiaLife: “Cuando te lavas la cara en la ducha, el vapor caliente de la ducha promueve una exfoliación más profunda y desobstruye los poros”, explicó Hu. Y añadió: “Siempre que no utilices agua muy caliente o jabones fuertes, lavarte la cara en la ducha te ahorrará tiempo y agua, y te proporcionará una limpieza más profunda para preparar tu piel para el resto de tu rutina de cuidado de la piel”.
“Según Audrey Kunin, dermatóloga y fundadora de la marca de productos para el cuidado de la piel DERMAdoctor, “cuando la piel se quema o se irrita con ingredientes para el cuidado de la piel, se altera el manto ácido protector de la piel, lo que puede provocar una mayor sensibilidad e incluso una infección cutánea”, explica. Sin embargo, según Hu, algunos ácidos y retinoides de prescripción médica pueden provocar una ligera sensación de ardor o una reacción de descamación hasta que la piel se haya adaptado a ellos: “En general, estos síntomas desaparecen a medida que el ingrediente activo reequilibra la renovación celular”, afirma Hu. Si no está seguro de si la reacción de su piel a un producto es normal, consulte a un dermatólogo antes de seguir usándolo.
¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara si tengo la piel seca?
Baumann L. “Cosmética y cuidado de la piel en dermatología”. En: Wolff K, Goldsmith LA, et al. Fitzpatrick’s Dermatology in General Medicine (seventh edition). McGraw Hill Medical, Nueva York, 2008:2360.Fulton JE, Acne Rx: ¡Qué es realmente el acné y cómo eliminar sus efectos devastadores! Autoeditado; 2001.Harper JC. “Acné: lo básico”. Documento escrito por la dermatóloga Julie C. Harper, MD para ayudar a sus pacientes a obtener los mejores resultados de su tratamiento del acné. Mayo de 2003.Jordan L, Baldwin HE. “Anomalías del estrato córneo y piel afectada por la enfermedad: Estrategias para obtener resultados satisfactorios en el acné inflamatorio”. J Drugs Dermatol. 2016;15(10):1170-3.Zaenglein, AL, Pathy AL, et al. “Directrices de atención para el manejo del acné vulgar”. J Am Acad Dermatol. 2016;74:945-73.
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Aunque el acné no está causado por una piel sucia, la limpieza regular sigue siendo importante. Esto ayuda a eliminar el exceso de grasa, las células muertas de la piel y la acumulación de bacterias que pueden inflamar y obstruir los poros. Pero, ¿cuántas veces al día hay que lavarse la cara? ¿Es suficiente con una o dos veces al día o podría beneficiarse de una mayor limpieza?
Tanto si tienes acné como si no, la recomendación general para lavarse la cara es dos veces al día (por la mañana y por la noche). Algunas personas, especialmente las que tienen una piel normal, pueden arreglárselas con al menos una vez al día (antes de acostarse). Sin embargo, si tienes una piel grasa o con tendencia al acné, es mejor que te limpies la cara dos veces al día.
Asegúrate de lavarte después de hacer ejercicio o sudar, ya que el sudor puede obstruir los poros y empeorar los brotes. Lo mismo ocurre con la sudoración debida al calor o al trabajar cerca de aceites o alimentos grasos. El aceite y la grasa del aire pueden penetrar en la piel, inflamar los poros y provocar la aparición de manchas.
La piel del rostro es delicada, por lo que es mejor evitar los jabones y limpiadores fuertes. Evita el uso de jabones de barra o de mano, así como el alcohol para frotar cuando te limpies la cara. Utiliza un limpiador suave o un limpiador facial formulado para pieles grasas y con tendencia al acné.
