Cómo limpiar correctamente tu vagina (por dentro y por fuera)
Puede que te confundan los productos de higiene femenina que dicen mantener tu vagina con olor a “primavera”. El cuidado de tu vulva y vagina es en realidad muy sencillo porque no necesitas comprar jabones o líquidos extravagantes. De hecho, estos productos pueden ser muy irritantes y provocar vaginitis.
Cada mujer tiene un olor vaginal natural que puede cambiar a lo largo de su ciclo menstrual. Toda vagina sana produce flujo. El flujo vaginal normal suele ser transparente, blanco o amarillo claro y, a veces, pegajoso. Tu vagina y la zona de la vulva suelen estar sanas si NO tienen un olor diferente al tuyo o con olor a pescado y no tienes picor, enrojecimiento ni ardor. Es importante saber que algunas infecciones vaginales como la gonorrea y la clamidia pueden no causar síntomas.
Si tienes un flujo que te huele diferente o si la zona alrededor de la vulva o la vagina te pica, se enrojece o te duele, debes pedir cita con tu médico y recibir tratamiento.
No todos los olores vaginales están causados por una infección. Una higiene deficiente (no lavarse la vulva/vagina regularmente con agua tibia y jabón) puede provocar un olor desagradable. Llevar ropa ajustada o ropa interior de nailon que no transpira puede hacer que el sudor y las bacterias queden atrapados, lo que también puede provocar un olor desagradable.
¿Cómo me limpio la vulva todos los días?
Lávate la vulva con agua tibia. Utiliza jabones naturales sin perfume para lavar suavemente la zona alrededor de la vagina todos los días. Separa los labios y limpia suavemente alrededor de los pliegues con una toallita limpia o con las manos. Recuerda que debes evitar que entre agua o jabón en la vagina.
¿Cuándo hay que lavarse la vulva?
Vas a querer lavar esas partes femeninas una vez al día. “Es importante lavar la parte externa de la vagina, conocida como vulva, todos los días con agua tibia y un jabón suave”, dice la ginecóloga y obstetra Jodie Horton, MD.
¿Con qué frecuencia hay que lavarse las partes íntimas con jabón?
Utiliza jabones sin perfume y agua tibia para lavar suavemente la zona alrededor de la vagina al menos una vez al día”, dice el Dr. Simic. Adib se hace eco de esta opinión y explica: “Es seguro lavar la piel que rodea la abertura de la vagina, los labios.
Higiene femenina: cómo limpiar la vagina y la vulva
La vagina tiene una forma eficaz y perfectamente equilibrada de mantenerse limpia y sana. Lo hace a través de las secreciones vaginales, así como de una mezcla de bacterias “buenas” y niveles de pH cuidadosamente equilibrados. Pero esto no significa que no haya cosas que puedas hacer para mantener una buena higiene, desde lavarte todos los días hasta evitar productos innecesarios como las duchas vaginales. Aquí tienes una guía esencial sobre lo que debes y no debes hacer para mantener una buena higiene vaginal.
* Este artículo es meramente informativo y no debe utilizarse para el diagnóstico o tratamiento de enfermedades. Debe consultar a un médico u otro profesional de la salud para el diagnóstico y tratamiento de todas las afecciones médicas.
Cómo lavarse la vagina correctamente | Evitar el mal olor + Íntimo
Con los nuevos productos de higiene femenina en el mercado, incluyendo lavados y perfumes, las mujeres de hoy no parecen preocuparse demasiado por los olores íntimos. Sin embargo, ¿necesitan realmente las mujeres utilizar estos productos para limpiar la zona íntima y cuántas veces al día es suficiente?
Aunque la vagina tiene la capacidad de autorregularse y protegerse de los agentes patógenos, eso no significa que debas ignorar por completo la higiene íntima. Los órganos vaginales, incluida la vagina y los genitales externos, deben limpiarse a diario. Utilizar agua limpia para limpiar la zona íntima es un método sencillo pero eficaz. El Dr. Simic afirma: “Utiliza jabón sin alcohol y agua tibia para lavar suavemente la zona que rodea la vagina al menos una vez al día. Es seguro lavar la piel que rodea el orificio vaginal externo y los labios mayores y menores. La piel de la zona íntima es muy delicada, por lo que es importante utilizar un jabón sin perfume, o simplemente agua, una vez al día, para la higiene diaria.
Episodio 3: Cómo mantener la vagina limpia y sana
Mantener la vulva y la vagina limpias es importante: puede ayudarte a prevenir infecciones, irritaciones y malos olores. Pero tu higiene vaginal funciona de forma diferente a la de otras partes de tu cuerpo y productos como el jabón pueden causar problemas abajo.Aquí hay algunas pautas clave que debes seguir para mantener tu vagina limpia y saludable.
1. Acude al ginecólogoSi tienes entre 21 y 65 años, deberías ir al ginecólogo cada tres años para hacerte una citología vaginal, que detecta células anormales que podrían indicar la presencia de cáncer o infecciones como las ETS. Pero en algunos casos, puede que necesites acudir al ginecólogo con más frecuencia. Su ginecólogo puede recomendar visitas más frecuentes si usted tiene una enfermedad crónica como el cáncer, el virus del papiloma humano (VPH) o infecciones crónicas por hongos.Si usted desarrolla cualquier nuevo síntoma vaginal como flujo anormal, períodos irregulares, o un olor fuerte, también debe consultar a su médico tan pronto como sea posible.
2. Evita los productos perfumados “Los perfumes que se añaden a los productos de baño y sexys pueden ser muy irritantes para la vulva y la vagina”, dice la Dra. Katherine White, profesora de obstetricia y ginecología de la Universidad de Boston y autora de “Tu salud sexual”.Algunos de los artículos perfumados más comunes son:Si tienes la piel sensible, estos productos perfumados pueden causar irritación, ardor y aumento del flujo vaginal, dice White. “Por lo tanto, si padeces alguno de estos síntomas, intenta utilizar sólo jabones, detergentes y productos similares sin perfume”, dice White.Es especialmente importante evitar los lubricantes perfumados, porque las paredes internas de la vagina son muy sensibles, dice Aleece Fosnight, médico asistente certificado especializado en medicina sexual.Las sustancias químicas que se encuentran en los lubricantes perfumados pueden alterar el nivel de pH de la vagina. Esto es un problema, porque el pH de la vagina mantiene un delicado equilibrio entre las bacterias “buenas” y “malas” que hay en su interior, y cuando se altera, ciertas bacterias pueden proliferar en exceso y aumentar el riesgo de infecciones, como la vaginosis bacteriana.
