Momentos clave para lavarse las manos
El lavado de manos (o handwashing), también conocido como higiene de manos, es el acto de limpiarse las manos con jabón o lavamanos y agua para eliminar los virus/bacterias/microorganismos, la suciedad, la grasa u otras sustancias nocivas y no deseadas adheridas a las manos. El secado de las manos lavadas forma parte del proceso, ya que las manos húmedas y mojadas se vuelven a contaminar con mayor facilidad[1][2] Si no se dispone de agua y jabón, se puede utilizar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% (v/v) de alcohol en agua, siempre que las manos no estén visiblemente excesivamente sucias o grasientas[3][4] La higiene de las manos es fundamental para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas en el hogar y en la vida cotidiana[5].
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lavarse las manos durante al menos 20 segundos antes y después de determinadas actividades[6][7], entre las que se incluyen los cinco momentos críticos del día en los que es importante lavarse las manos con jabón para reducir la transmisión fecal-oral de enfermedades: después de ir al baño (para orinar, defecar o para la higiene menstrual), después de limpiar las nalgas de un niño (cambiar pañales), antes de darle de comer, y antes/después de preparar alimentos o manipular carne cruda, pescado o aves[8].
¡Lavado de manos adecuado! Lo que queda en las manos cuando
Muchas personas con TOC se lavan las manos repetidamente. Este hábito puede llegar a ser excesivo, lo que a veces provoca que la piel se ponga en carne viva y se rompa. Hay dos formas en las que el lavado de manos puede descontrolarse: 1) el tiempo dedicado al lavado y 2) la frecuencia del mismo.
Lavarse las manos en exceso puede ser el síntoma observable más común del TOC, y es probablemente el comportamiento más comúnmente asociado con él. Pero, ¿cuánto es demasiado? Muchas personas con TOC se sienten bastante cómodas lavándose las manos docenas de veces al día. Sin embargo, la frecuencia a veces puede ir más allá, convirtiéndose en un verdadero impedimento para llevar una vida “normal”.
Una buena pauta para las situaciones típicas de lavado de manos es la siguiente: después de ir al baño, antes de colocarse las lentes de contacto, antes de preparar la comida, después de tocar las mascotas, la comida de las mascotas o la basura, y antes de comer. (Desde que se produjo la pandemia en 2020, hemos aprendido que también es útil lavarse las manos después de dar la mano a alguien.
No existe un número mágico de veces que defina el límite del lavado de manos “razonable”. El número adecuado al día depende de lo que hagas durante la jornada. Por ejemplo, si utilizas el baño con más (o menos) frecuencia que la mayoría de las personas, tu forma de lavarte las manos debería cambiar en consecuencia. Sin embargo, según nuestra experiencia en el tratamiento del TOC, si te lavas las manos más de diez o quince veces al día, puede valer la pena consultar con un especialista en TOC.
20 segundos que salvaron el mundo (lavado de manos)
PacientesSi eres un paciente con una infección, el personal te apoyará y te dirá cómo reducir la propagación de las bacterias (bichos).Sigue todos los pasos que te indique tu médico o enfermera para ayudar a controlar tu infección.La mejor manera de evitar coger y propagar la infección es:Cuando te vayas a casa, el riesgo de que propagues los bichos es mucho menor. Pero debes mantener las manos y los baños limpios en todo momento.VisitasSi visitas a un paciente, límpiate las manos al entrar en la sala y al salir. Si vas a estar mucho tiempo de visita o vas a ayudar a un paciente, límpiate las manos regularmente mientras estés allí. Puedes utilizar agua y jabón o un desinfectante de manos con alcohol, que puedes encontrar en los hospitales y centros de salud.Si tienes suciedad en las manos o bajo las uñas, deberás utilizar agua y jabón. A continuación, puedes asegurarte de que están bien limpias utilizando alcohol para manos.
Manténgase a salvo de COVID-19: Cómo me lavo las manos
Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes. Unas manos limpias pueden ayudar a evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y en nuestras comunidades, incluyendo su hogar, lugar de trabajo, escuelas y guarderías.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no dispone de agua y jabón, puede utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Puedes saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol mirando la etiqueta del producto.
