Cuantas veces hay que lavarse el pelo a la semana

¿Debo lavarme el pelo todos los días si hago ejercicio?

Por supuesto, la textura y el estado de tu cabello desempeñan un papel importante en esto, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarnos un día o dos debido a nuestras condiciones de trabajo en casa cada vez más exigentes, hablamos con los expertos para debatir si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.

En primer lugar, antes de decidir qué régimen de lavado es el mejor para ti, tienes que conocer bien tu tipo de cabello. Los siguientes trucos pueden ayudarte a confirmar el tuyo, ahorrándote tiempo y dinero al asegurarte de que estás comprando los productos adecuados y lavándote el pelo la cantidad correcta.

“Tómate un momento para evaluar tu tipo de cabello como haces con tu piel”, afirma el peluquero Michael Van Clarke. “Muchos de mis clientes se decepcionan con los productos capilares porque ocho de cada 10 personas no evalúan bien su tipo de cabello a la hora de comprar productos”.

Si tu pelo es “débil”, quizá quieras buscar tratamientos fortalecedores y plantearte también si mojarlo con frecuencia o cepillarlo después de lavarlo es la causa principal de tus problemas.

¿Está bien lavarse el pelo 3 veces por semana?

“Suelo aconsejar a los pacientes que mantengan un programa estándar de lavado del cabello, ya sea tres veces por semana, semanalmente o una vez al mes, independientemente del nivel de actividad”, afirma.

¿Con qué frecuencia debe lavarse el cabello?

¿Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo? Las personas con cabello graso o que utilizan productos de cuidado capilar a diario deberían lavarse el pelo una vez cada 1-2 días. Las personas con el pelo seco pueden lavárselo con menos frecuencia. Las personas con el pelo texturizado o rizado deberían lavárselo sólo una vez cada 1-2 semanas.

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¿Puedo lavarme el pelo una vez a la semana?

Si están secos, está bien lavarlo una vez a la semana, pero una vez a la semana al menos por motivos de higiene”, dice la Dra. Fusco. (Aclara que esto se debe a que el producto puede acumularse en el cuero cabelludo, lo que podría provocar poros obstruidos, irritación o escamas).

¿Debo usar acondicionador todos los días?

Lavarse el pelo. Para algunos forma parte de la vida cotidiana y para otros es un fastidio semanal. Y cada uno está siempre seguro de que su manera de hacerlo es la correcta.Entonces, ¿con qué frecuencia hay que lavarse el pelo? ¿Es malo lavarse el pelo todos los días? ¿Qué ocurre si no te lavas el pelo con suficiente regularidad? Necesitamos respuestas, y suponemos que tú también.

Un tricólogo es un buen punto de partida. Son dermatólogos expertos en la salud del cabello y el cuero cabelludo, y este es el tipo de cuestiones que tratan con sus clientes todos los días. Porque no es una pregunta estúpida, sino bastante importante.

Pero como probablemente no tengas un tricólogo en la marcación rápida, nos pusimos en contacto con uno en tu nombre. Junto con la tricóloga Carolyn Evans-Frost, de la Clínica Absolique Hair Health de Brisbane, compartimos todas las respuestas a tus principales preguntas sobre cuándo enjabonar y aclarar (y cuántos días después repetir)…

Lamentablemente, no hay una respuesta única, aunque la mejor regla general es no más de dos o tres veces por semana. “Depende de cada caso”, explica Evans-Frost. “Todos tenemos un tipo de cabello y un tipo de cuero cabelludo, al igual que nuestro tipo de piel”, añade, que son los dos factores principales que determinarán la frecuencia con la que debes lavarte el pelo.

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Cómo lavarse bien el pelo

Un informe reciente sobre una sustancia química cancerígena detectada en algunos champús en seco puede hacer que te replantees tu rutina de cuidado capilar. Sin embargo, los expertos afirman que no existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, ni sobre lo que puedes hacer para mantenerlo en buen estado los días de descanso.

“Algunas personas creen que tienen que lavarse el pelo todos los días o se les engrasará mucho”, afirma el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York y miembro de la American Academy of Dermatology Association. “Si se dan una oportunidad, puede que vean que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o pelo graso. Y, por otro lado, puede que no toleren ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que el cuero cabelludo se les engrasa mucho.”

Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si te has sometido a tratamientos químicos que pueden resecar más el pelo -como decoloración, permanentes o alisados-, tal vez te convenga lavarlo menos de una vez por semana para evitar que se rompa o se vuelva quebradizo o con las puntas abiertas, dice.

¿Con qué frecuencia debo acondicionar mi cabello?

Tiffany Young, tricóloga certificada y directora ejecutiva de Thin Hair Thick, una empresa de acondicionadores para el cabello con sede en Salt Lake City, Utah, dijo que determinar con qué frecuencia se debe lavar el cabello se puede averiguar examinando la piel.

“Sin embargo, no ocurre lo mismo con las texturas de pelo fino y escaso”, explica Young. “Los que tienen el pelo fino o fino notarán probablemente el cuero cabelludo graso cada uno o dos días. Esto se debe a que hay menos folículos pilosos para absorber la producción de grasa y a que la textura del pelo no absorbe la grasa como sus homólogos de pelo rizado”. En este caso, está bien lavarse el pelo cada dos días”.

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Young señaló que, al lavar el pelo, es importante concentrar el champú en la “zona del cuero cabelludo” y evitar distribuir el producto por todo el tallo capilar, lo que podría resecar en exceso las texturas de pelo fino.

El Dr. Nadir Qazi, dermatólogo estético, cirujano y fundador de Qazi Cosmetic Clinic, una clínica de dermatología y cirugía plástica de Irvine (California), afirmó que lavarse el pelo es un paso importante en la rutina de cuidado capilar porque “favorece la buena salud del cuero cabelludo y limpia el pelo”.

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