Quién piensa que lavarse los dientes en la ducha es normal
En la cultura actual, más ajetreada que nunca, cada minuto cuenta. Incluso en el trayecto al trabajo, es posible ver a mujeres que se depilan las cejas mientras cambian de carril, o a hombres que se recortan la barba mientras pasan los semáforos en amarillo. Está claro que la eficiencia manda, pero ¿hemos ido demasiado lejos? Últimamente, la gente habla de otro secreto para ahorrar tiempo: lavarse los dientes en la ducha. Pero cuando priorizas la multitarea sobre los dientes, puedes poner en riesgo algo más que tu salud bucal.
Perder de vista el objetivo – Para tener unos dientes sanos, es fundamental cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos. Pero cualquiera que sea diligente en esto sabe que dos minutos son más largos de lo que parece. Y cuando se añaden distracciones como los estropajos, la obtención de la temperatura perfecta del agua y el champú que quema los ojos, es muy probable que no se alcancen los dos minutos.
El hilo dental se queda en el camino – Después de cepillarte en la ducha, lo más probable es que te pongas un acondicionador profundo o te seques con una toalla, no que utilices el hilo dental. Llevar hilo dental con sabor a menta a la ducha parece poco probable, por no hablar de lo antihigiénico que resulta. Además, la incomodidad de usar el hilo dental en la ducha puede parecer razón suficiente para no volver a usarlo. Pero tu salud bucal nunca debe sacrificarse para ahorrar un minuto o dos.
CÓMO CEPILLARSE LOS DIENTES RUTINAS DE DUCHA
En la cultura actual, más ajetreada que nunca, cada minuto cuenta. Incluso en el trayecto al trabajo, es posible ver a mujeres depilándose las cejas mientras cambian de carril, o a hombres recortándose la barba mientras pasan los semáforos en amarillo. Está claro que la eficiencia manda, pero ¿hemos ido demasiado lejos?
Últimamente la gente habla de otro secreto para ahorrar tiempo: lavarse los dientes en la ducha. Pero cuando priorizas la multitarea sobre los dientes, puedes poner en riesgo algo más que tu salud bucal.
Para tener unos dientes sanos, es fundamental cepillarse los dientes durante dos minutos, dos veces al día. Pero cualquiera que sea diligente en esto sabe que dos minutos son más largos de lo que parece. Y cuando añades distracciones como los estropajos, conseguir la temperatura perfecta del agua y que el champú te queme los ojos, seguro que no llegas a los dos minutos.
Después de cepillarte en la ducha, lo más probable es que te pongas un acondicionador profundo o te seques con una toalla, no que utilices el hilo dental. Llevar hilo dental con sabor a menta a la ducha parece improbable, por no decir antihigiénico. Además, la incomodidad de usar el hilo dental en la ducha puede parecer razón suficiente para no volver a usarlo. Pero tu salud bucal nunca debe sacrificarse para ahorrar un minuto o dos.
¿Por qué Michael Phelps se lava los dientes en la ducha?
Los defensores de cepillarse los dientes en la ducha dicen que no es tan sucio, lo que puede ser cierto según la persona. También suelen afirmar que se ahorra agua y tiempo, ya que cepillarse mientras se enjuaga o se espera a que el acondicionador se fije es más eficiente. Pero si el cepillado hace que te quedes más tiempo en la ducha, es posible que estés usando más agua que si te cepillas en el lavabo. ¿Realmente quieres ahorrar agua? Cepíllate en el lavabo y cierra el grifo. La Agencia de Protección Ambiental señala que puedes ahorrar hasta cuatro galones de agua si cierras el grifo mientras te cepillas.
Sin embargo, cepillarse en la ducha tiene algunas desventajas adicionales. Dado que el ambiente húmedo de la ducha se presta a la proliferación de bacterias, la Asociación Dental Americana advierte que no se debe dejar el cepillo de dientes en la ducha cuando se termine. Otra posible preocupación es el ruido del agua corriente en la ducha y otras distracciones que podrían desviar tu atención de la tarea en cuestión.
También es más fácil hacer un trabajo minucioso de cepillado -y de uso de hilo dental- mirándose en un espejo. Si no te cuidas los dientes delante de un espejo, es posible que te olvides de cepillarte en un ángulo de 45 grados, durante los dos minutos completos o de usar el hilo dental. Esto puede remediarse poniendo especial cuidado en cepillarse correctamente en cualquiera de los dos entornos, y recordando siempre utilizar el hilo dental al menos una vez al día (preferiblemente no en la ducha).
Un día en la vida de un astronauta – Cepillarse los dientes
Justo cuando pensabas que los temas del mundo no podían ser más polarizantes, surge el tema del cepillado de dientes en la ducha. Así es. No en el lavabo. En la ducha. A algunos nos parece una locura o un asco. “¡Caramba! No, no, no. A cada uno lo suyo, pero no”, dice Ellen Mangold, de Thompson’s Station (Tennessee), cuando se le pregunta por esta práctica. Pero un número sorprendente de personas parece ser de la opinión contraria.
“Me lavo los dientes en la ducha todo el tiempo”, dice Lily Curtis (nombre ficticio) en Kenosha, Wisconsin. “Siempre lo he hecho, pero aún más desde que empecé con el cepillo eléctrico. Si me cepillo en la ducha, es superdesordenado y no se limpia”.
Curtis tiene razón en cuanto al cociente de limpieza de cepillarse los dientes en la ducha. Incluso el más exigente de los cepillos de dientes acaba con el lavabo lleno de pasta de dientes si no se limpia a fondo después de cada sesión, y ¿quién tiene tiempo para eso? Lo que nos lleva al siguiente propósito citado para el cepillado en la ducha: el ahorro de tiempo. Se trata de una técnica que Bill Clements, de Kennesaw (Georgia), aprendió en su época de militar y que sigue aplicando ahora. En aquella época era “esencial no perder ni un segundo para 40-50 tipos con cinco duchas, cinco lavabos y cinco cabezales, y todos tienen que pasar la inspección a los pocos minutos del toque de diana”, recuerda en una entrevista por correo electrónico.
