Canción para cepillarse los dientes
La mayoría de nosotros aprendemos de pequeños que lavarse los dientes ayuda a prevenir las caries. Sin embargo, cepillarse los dientes es sólo una forma de mantenerlos sanos y reducir el riesgo de varios problemas dentales. Las investigaciones han demostrado que una boca sana es importante para favorecer la salud y el bienestar general. Dedicar una pequeña cantidad de tiempo al cuidado de los dientes puede tener importantes beneficios para toda la vida.
El esmalte dental no se regenera una vez que se ha cariado. La única solución es eliminar y tratar la caries y restaurar los dientes afectados. Los empastes, coronas, carillas y puentes son estrategias restauradoras para reparar dientes rotos, cariados o ausentes. Una vez que un diente está cariado, ya no es tan fuerte como antes. Esta es una de las razones por las que es importante prevenir la aparición de caries.
El primer paso es dar prioridad a tu salud bucodental. Cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día, utilizar pasta dentífrica con flúor y acudir al dentista cada 6 meses ayudarán a prevenir la formación de caries. Picar poco entre horas ayudará a la saliva a neutralizar los ácidos y favorecerá la salud bucodental.
Cepíllate los dientes lyrics
Cuando te cepillas los dientes, ayudas a eliminar los alimentos y la placa, una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y contiene bacterias. Después de una comida o un tentempié con azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.
Con el tiempo, el ácido puede romper el esmalte dental y provocar caries. La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que dificulta mantener los dientes limpios. La acumulación de sarro en las encías provoca la inflamación que causa la enfermedad de las encías.
A la hora de elegir cuándo cepillarte los dientes, también debes tener en cuenta tu dieta. Si has ingerido una comida o bebida ácida, evita cepillarte los dientes inmediatamente. Estos ácidos debilitan el esmalte dental, y cepillarse demasiado pronto puede eliminar el esmalte.
Enjuague bucal antes o después del cepillado
El cepillado dental es el acto de frotar los dientes con un cepillo de dientes, normalmente provisto de pasta dentífrica. La limpieza interdental (con hilo dental o un cepillo interdental) puede ser útil junto con el cepillado dental, y juntas estas dos actividades son el principal medio de limpieza de los dientes, uno de los principales aspectos de la higiene bucodental[1].
Las ramitas para limpiar los dientes se han utilizado durante mucho tiempo a lo largo de la historia de la humanidad[2]. Ya en el año 3000 a.C., los antiguos egipcios construían toscos cepillos de dientes con ramitas y hojas para limpiarse los dientes. Otras culturas, como la griega, la romana, la árabe y la india, también se limpiaban los dientes con ramitas. Algunos deshilachaban un extremo de la ramita para que penetrara mejor entre los dientes.
Todos los días por la mañana, un monje debe masticar un trozo de madera de diente para cepillarse los dientes y rasparse la lengua, y esto debe hacerse de la manera adecuada. Sólo después de haberse lavado las manos y la boca se pueden hacer las salutaciones. En sánscrito, la madera de diente se conoce como dantakastha-danta, que significa diente, y kastha, un trozo de madera. Tiene una longitud de doce dedos de ancho. El más corto no tiene menos de ocho dedos de largo, parecido al meñique. Mastica bien un extremo de la madera durante un buen rato y luego cepíllate los dientes con ella.
Cuándo cepillarse los dientes
Hacerse una limpieza dental profesional es como recuperar la salud dental. Los dientes se frotan, se raspan y se pulen a la perfección. Que sigan así depende de ti. Lo que ocurre en casa (piensa en las reglas de Las Vegas) puede ser muy diferente de lo que ocurre en la consulta del dentista. Pero no aprietes los dientes por ello. Echa un vistazo a estos tres consejos para mejorar tu cepillado de dientes y tu salud en el proceso.
Cada vez que comes o bebes algo, pueden adherirse a tus dientes y encías restos de comida o residuos. Los restos y sus bacterias se convierten en una película pegajosa llamada placa. Si se deja demasiado tiempo en los dientes, se calcifica. La placa endurecida se llama sarro, y no se puede eliminar con un cepillo de dientes.
Sabiendo todo esto, puede que no sorprenda que una mala salud dental esté asociada a problemas de salud como la hipertensión, los problemas cardíacos, la diabetes, la artritis reumatoide, la osteoporosis, la enfermedad de Alzheimer y la neumonía.
Existe una vertiginosa variedad de cepillos dentales, desde simples palillos de plástico con cerdas hasta herramientas de alta tecnología con cerdas que giran o vibran. Pero adivina qué: “Lo importante no es el cepillo, sino la técnica”, dice el Dr. Jiang. “Puedes tener un cepillo que haga todo el trabajo por ti. Pero si no tienes una técnica de cepillado excelente, pasarás por alto la placa, incluso con un cepillo eléctrico.”
