Brazo y martillo essentia
La Asociación Dental Americana tiene un régimen de cuidado oral definido que han establecido para que la gente siga. La mayoría de nosotros crecimos con nuestros padres y dentistas metiéndonos en la cabeza elementos de esta rutina, aunque sin duda todos nos hemos quedado cortos de este ideal.
Según un estudio de Delta Dental, el 31% de los estadounidenses no se cepillan los dientes al menos dos veces al día, y el 2% admite que no se cepilla en absoluto. Incluso los que se cepillan los dientes tienden a pasar demasiado tiempo sin hacerlo. El estudio también reveló que muchas personas han pasado días sin cepillarse los dientes.
Para las personas que creen que pueden pasar sin cepillarse los dientes, hay malas noticias. La razón por la que la ADA recomienda que nos cepillemos los dientes con regularidad es porque las consecuencias de no hacerlo pueden ser bastante graves. He aquí un rápido resumen de lo que puede ocurrir cuando se deja de cepillar los dientes.
Como sociedad, está claro que tenemos que trabajar para mantenernos al día con el cepillado de los dientes, pero resulta que también tenemos mucho espacio para mejorar cuando se trata de usar el hilo dental, ya que sólo el 41% de las personas dicen que usan el hilo dental al menos una vez al día. Sin embargo, parece que este es un problema mayor en los hombres que en las mujeres, ya que un estudio demostró que en los adultos mayores de 30 años las mujeres son un 11% más propensas que los hombres a utilizar el hilo dental a diario.
Comentarios
Tenías prisa por empaquetar todas tus cosas para prepararte para el viaje de vacaciones. Cansado tras el viaje a tu destino, das por terminado el día. A la mañana siguiente, te despiertas y te das cuenta de que “¡Caramba! He olvidado el cepillo de dientes y la pasta de dientes”.
¿Y ahora qué? Bueno, seguro que sabes cómo lavarte los dientes con un cepillo. En este caso, te encuentras en una situación en la que estás desprovisto de tu armamento. Eso te deja sólo un camino posible: buscar una forma alternativa de limpiar los dientes.
Aplique bicarbonato de sodio- Puede utilizar una pizca de bicarbonato de sodio en su cepillo de dientes y luego cepillarse los dientes. El bicarbonato de sodio funciona como un abrasivo que raspa la capa de placa en los dientes y le ayuda a deshacerse de los restos de comida que están pegados a los dientes. También tiene un efecto blanqueador.
¿Puedes cepillarte los dientes sólo con agua?
WhatsApp A todos nos ha pasado: has exprimido ese tubo de pasta de dientes hasta la última gota, y a la mañana siguiente vas a cepillar tus blancos perlados sólo para descubrir que no queda nada. ¿Qué haces? Saltarse el cepillado no debería ser tu respuesta. Tienes alternativas que puedes utilizar hasta que puedas abastecerte de más pasta de dientes. ¿Qué debes hacer cuando te quedes sin pasta de dientes?
Tener unas toallitas dentales en stock o con usted para la limpieza sobre la marcha puede ser una gran alternativa para cuando se le acabe la pasta de dientes. Estas pequeñas toallitas son guantes para los dedos que ayudan a limpiar los dientes y a eliminar la placa y las partículas de comida gracias a su textura similar a la de un paño. Aunque son una gran alternativa para tener a mano, no están pensadas para sustituir un cepillado adecuado, así que utilízalas sólo cuando lo necesites.
Muchas pastas de dientes convencionales incorporan bicarbonato de sodio en sus fórmulas. Hay una razón para ello. El bicarbonato de sodio es muy popular no sólo en la pasta de dientes, sino también para otras tareas de limpieza. Es seguro y eficaz para que lo utilices cuando te falte pasta de dientes o incluso un cepillo de dientes. Cuando te quedas sin pasta de dientes, ¡todo el mundo suele tener algo de bicarbonato a mano en la cocina! ¡Utiliza tu cepillo de dientes, un paño o tu dedo y usa ese bicarbonato para “cepillar” tus dientes!
Cepillarse los dientes con sal en lugar de pasta de dientes
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