Síntomas del cepillado excesivo de los dientes
Si te cepillas los dientes con demasiada fuerza o con un cepillo de cerdas duras, corres el riesgo de dañar el esmalte, la capa protectora que protege los dientes. Hay que evitar cepillarse los dientes demasiado pronto después de comer, ya que el esmalte se encuentra en un estado vulnerable y fácilmente dañable durante una media hora.
Aunque el cepillado excesivo puede ser un problema muy real, tiene más que ver con la técnica de cepillado que con el número de veces que se cepilla los dientes al día. Cepillarse los dientes tres veces al día está perfectamente bien, siempre y cuando lo hagas con suavidad y cuidado, evitando los problemas mencionados anteriormente.
Puede que tu dentista te diga que te cepilles los dientes más de dos veces al día si tienes problemas dentales que te obliguen a esforzarte más para conseguir una buena higiene dental. Pero hay algo más; según un estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology, cepillarse los dientes tres veces al día está relacionado con un corazón más sano. Esto no significa necesariamente que cepillarse los dientes tan a menudo prevenga directamente los problemas cardiacos, pero un sistema dental sano es sin duda indicativo de unos hábitos saludables en un sentido más amplio.
¿Es malo que me lave los dientes 4 veces al día?
Aunque esto no siempre es malo, cuando empiezas a cepillarte demasiado o durante demasiado tiempo, puedes acabar dañando tus dientes. Cepillarse más de tres veces al día y durante más de dos minutos puede desgastar el esmalte dental y dañar las encías.
¿Puedo cepillarme los dientes 3 veces al día?
Dos veces es suficiente para la mayoría de la gente, pero tres veces no hacen daño.
Recomendamos cepillarse los dientes al menos dos veces al día: una por la mañana (unos 30 minutos después del desayuno) y otra antes de acostarse. Pero si quieres hacerlo tres veces, no hay problema, siempre y cuando no te cepilles los dientes demasiado fuerte o demasiado pronto después de comer.
Cepillarse los dientes con demasiada frecuencia
Cuando te cepillas los dientes, ayudas a eliminar los alimentos y la placa, una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y contiene bacterias. Después de ingerir una comida o un tentempié que contenga azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.
Con el tiempo, el ácido puede romper el esmalte dental y provocar caries. La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que dificulta mantener los dientes limpios. La acumulación de sarro en las encías provoca la inflamación que causa la enfermedad de las encías.
A la hora de elegir cuándo cepillarte los dientes, también debes tener en cuenta tu dieta. Si has ingerido una comida o bebida ácida, evita cepillarte los dientes inmediatamente. Estos ácidos debilitan el esmalte dental, y cepillarse demasiado pronto puede eliminar el esmalte.
Me cepillo los dientes durante 10 minutos
La mayoría de las personas en Raleigh y en el área de Research Triangle entienden que cepillarse los dientes con regularidad es imprescindible para mantener la salud bucal. Aún así, muchas personas no se cepillan los dientes con la frecuencia que deberían. Mientras que cepillarse los dientes con poca frecuencia conduce a complicaciones de salud oral como la enfermedad de las encías, cepillarse demasiado también puede ser un problema. Cepillarse demasiado puede contrarrestar los esfuerzos por conseguir unos dientes y encías sanos. ¿Cómo saber si nos cepillamos demasiado los dientes?
El objetivo de cepillarse los dientes es eliminar la placa, la película bacteriana pegajosa e incolora que se adhiere a los dientes. Cada vez que comemos o bebemos algo que no sea agua, la placa se forma cuando las bacterias de la boca se mezclan con la comida y la bebida. Si no se elimina, la placa destruye el esmalte dental, invade el tejido de las encías y descompone el tejido y el hueso que soportan los dientes. Por esta razón, es crucial eliminar la placa después de cada comida mediante el cepillado.
Aunque cepillarse los dientes después de comer es imprescindible, es posible cepillárselos demasiado o con demasiada fuerza. El cepillado excesivo puede desgastar el esmalte dental, la capa protectora de los dientes, provocando sensibilidad a las sustancias frías y calientes. Para evitar la erosión del esmalte dental, asegúrate de que tu dentífrico contiene flúor, que ayuda a prevenir la desmineralización de los dientes y las caries.
¿Qué ocurre si te lavas los dientes durante una hora?
Si eres consciente de tu higiene bucal, probablemente te cepilles los dientes al menos dos veces al día. Puede que incluso sientas la necesidad de cepillarte después de cada comida porque sabes que cepillarse los dientes con regularidad es un buen hábito para eliminar la placa y ayudar a prevenir la caries. Así que probablemente te estés preguntando: “¿Se pueden cepillar demasiado los dientes?”. Pues resulta que, cuando se trata de cepillarse los dientes, puede haber demasiado de algo bueno.
Cepillarse los dientes en exceso no sólo se refiere a “cuánto” te cepillas los dientes, sino también a “cómo” te los cepillas. El cepillado compulsivo o excesivo puede provocar problemas de salud bucodental y poner en riesgo la abrasión dental, la sensibilidad dental y la recesión de las encías.
Según la Facultad de Odontología Herman Ostrow de la USC, la abrasión dental se refiere a la pérdida de la estructura dental por las fuerzas mecánicas de un objeto extraño. En este caso, el uso entusiasta del cepillo de dientes desgasta el esmalte dental y, con el tiempo, las estructuras más blandas de dentina y cemento. Puedes identificar la abrasión como manchas desgastadas, brillantes y a menudo amarillas o marrones en el diente, cerca de la línea de las encías. Las muescas -una hendidura en forma de cuña o de V del diente a lo largo de la línea de las encías- también son un signo de abrasión.
