Cepillarse los dientes con demasiada frecuencia
La mayoría de nosotros aprendemos de niños que limpiarse los dientes ayuda a prevenir las caries. Sin embargo, cepillarse los dientes es sólo una forma de mantenerlos sanos y reducir el riesgo de varios problemas dentales. Las investigaciones han demostrado que una boca sana es importante para favorecer la salud y el bienestar general. Dedicar una pequeña cantidad de tiempo al cuidado de los dientes puede tener importantes beneficios para toda la vida.
El esmalte dental no se regenera una vez que se ha cariado. La única solución es eliminar y tratar la caries y restaurar los dientes afectados. Los empastes, coronas, carillas y puentes son estrategias restauradoras para reparar dientes rotos, cariados o ausentes. Una vez que un diente está cariado, ya no es tan fuerte como antes. Esta es una de las razones por las que es importante prevenir la aparición de caries.
El primer paso es dar prioridad a tu salud bucodental. Cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día, utilizar pasta dentífrica con flúor y acudir al dentista cada 6 meses ayudarán a prevenir la formación de caries. Picar poco entre horas ayudará a la saliva a neutralizar los ácidos y favorecerá la salud bucodental.
Cepillarse los dientes antes o después del desayuno
Es necesario cepillarse los dientes para prevenir la caries y las enfermedades de las encías, lo que se consigue eliminando la placa, la capa transparente de bacterias que recubre los dientes. Cuando te cepillas correctamente, eliminas la placa acumulada y las bacterias que de otro modo pueden acumularse entre los dientes y en la lengua. Cepillarse los dientes dos veces al día también contribuye a fortalecer el sistema inmunitario y a llevar un estilo de vida más sano.
El acto mecánico de cepillarse los dientes elimina la placa dental muy pegajosa, que es una mezcla de bacterias, ácidos, subproductos pegajosos y restos de comida. Se forma de forma natural en los dientes inmediatamente después de comer.
Las bacterias consumen azúcar y, como subproducto, producen ácidos que disuelven los minerales de los dientes, dejando agujeros microscópicos que no podemos ver. El cepillado frecuente impide que las bacterias se desarrollen hasta el punto de dañar los dientes. La acumulación de placa en los dientes puede causar inflamación de las encías (gingivitis) que, con el tiempo, puede conducir a la pérdida de tejido gingival.
Cuando duermes, tu boca está inactiva, con muchas bacterias que se multiplican y se adhieren a los dientes, por lo que te despertarás con una boca que supone un riesgo para tu salud. Al desayunar primero, estás alimentando a esas bacterias con nutrientes y azúcares para que hagan aún más daño.
Cepillarse los dientes una vez al día reddit
Esta revisión muestra que existe consenso en la literatura de que el cepillado (meticuloso) de los dientes una vez al día es suficiente para mantener la salud bucodental y prevenir la caries y las enfermedades periodontales. El cepillado dental también se considera un vehículo importante para la aplicación de agentes anticaries, como los fluoruros. Sin embargo, la mayoría de los pacientes no son capaces de lograr una eliminación suficiente de la placa realizando medidas de higiene bucal en casa. Por ello, la mayoría de los dentistas recomiendan cepillarse los dientes dos veces al día para mejorar el control de la placa. Esta norma es seguida por la mayoría de los pacientes que cuidan de su salud bucodental y ha demostrado su eficacia en el mantenimiento de la salud bucodental en numerosos estudios. El estudio de la bibliografía no aporta pruebas claras sobre el momento óptimo para cepillarse los dientes (antes o después de las comidas). Sin embargo, para eliminar la impactación de alimentos y acortar la duración del impacto de la sacarosa, parece recomendable la limpieza dental después de las comidas. Aunque -con nuestros conocimientos actuales sobre el daño potencial debido al cepillado de superficies dentales erosionadas y reblandecidas- se recomienda aconsejar de forma más individualizada a los pacientes que sufren erosión.
Cepillarse los dientes 3 veces al día
Ha sido un día largo. Has lavado los dientes a los niños, les has leído cuentos y los has arropado. Estás a punto de cerrar los ojos y entonces recuerdas: “No me he lavado los dientes”. Piensas: “Una noche sin cepillarme los dientes no me hará daño. Me cepillaré más por la mañana. No es para tanto, ¿verdad?”.
La realidad es que no cepillarse los dientes antes de acostarse es una mala noticia. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda cepillar tu bonita sonrisa dos veces al día. Si te saltas una sesión, estarás favoreciendo la acumulación de bacterias en forma de placa, lo que puede provocar caries e incluso enfermedades de las encías.
Lo más probable es que hayas notado la placa en tus dientes a lo largo del día y ni siquiera te hayas dado cuenta. Cuando te cepillas los dientes desorganizas esa bacteria, de modo que no se queda en tus dientes ni en tus encías. El problema es que cuando se queda en su sitio empieza a atacar a tus dientes. Cuanto más tiempo permanezca la placa en los dientes, más probabilidades hay de que se convierta en sarro, que provoca inflamación y sangrado de las encías. Cuanto más tiempo permanezca sin tratar, más probabilidades hay de perder un diente.
