Qué ocurre si te cepillas los dientes demasiado tiempo
Cepillarse los dientes es esencial, pero es fácil pasarse. Hasta un 88% de nosotros nos cepillamos demasiado los dientes, lo que irónicamente conduce a los mismos problemas de salud dental que intentamos evitar. Aquí tienes cinco señales a las que debes prestar atención si te preocupa cepillarte los dientes en exceso.
Si ves una raya roja cada vez que escupes, es posible que estés dañando las encías por presionar demasiado o cepillarte en exceso. El sangrado de las encías suele producirse cuando la capa más fina de encía sobre el diente se irrita y daña, lo que puede ocurrir cuando te cepillas con demasiada frecuencia para dejar que la encía se cure por sí sola. Si llevas implantes dentales, es posible que hayas dañado la capa sensible de la encía y expuesto el pilar del implante. Presta mucha atención y acude a tu dentista siempre que creas que tus encías pueden estar dañadas.
Si has tenido dientes sensibles en el pasado y has conseguido aliviarlos con dentífricos medicinales o tratamientos dentales, pero ves que la sensibilidad vuelve cada pocas semanas, podrías estar cepillándote en exceso. Un cepillado demasiado enérgico o frecuente desgasta la capa protectora del esmalte dental, exponiendo los nervios sensibles a temperaturas frías y calientes. Los profesionales de la salud bucodental podrán detectar de inmediato si el esmalte de sus dientes está dañado y aconsejarle cómo solucionar el problema.
Cepillado excesivo de los dientes Encías retraídas
Si eres consciente de tu higiene bucal, probablemente te cepilles los dientes al menos dos veces al día. Puede que incluso sientas la necesidad de cepillarte después de cada comida porque sabes que cepillarse los dientes con regularidad es un buen hábito para eliminar la placa y ayudar a prevenir la caries. Así que probablemente te estés preguntando: “¿Se pueden cepillar demasiado los dientes?”. Pues resulta que, cuando se trata de cepillarse los dientes, puede haber demasiado de algo bueno.
Cepillarse los dientes en exceso no sólo se refiere a “cuánto” te cepillas los dientes, sino también a “cómo” te los cepillas. El cepillado compulsivo o excesivo puede provocar problemas de salud bucodental y poner en riesgo la abrasión dental, la sensibilidad dental y la recesión de las encías.
Según la Facultad de Odontología Herman Ostrow de la USC, la abrasión dental se refiere a la pérdida de la estructura dental por las fuerzas mecánicas de un objeto extraño. En este caso, el uso entusiasta del cepillo de dientes desgasta el esmalte dental y, con el tiempo, las estructuras más blandas de dentina y cemento. Puedes identificar la abrasión como manchas desgastadas, brillantes y a menudo amarillas o marrones en el diente, cerca de la línea de las encías. Las muescas -una hendidura en forma de cuña o de V del diente a lo largo de la línea de las encías- también son un signo de abrasión.
Síntomas del cepillado excesivo de los dientes
La Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes durante 2 minutos, dos veces al día. A veces, la gente se cepilla los dientes después de cada comida o a mediodía para refrescarse. Aunque esto no siempre es malo, cuando empiezas a cepillarte demasiado o durante demasiado tiempo, puedes acabar dañando tus dientes.
Cepillarse más de tres veces al día y durante más de dos minutos puede desgastar el esmalte dental y dañar las encías. El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano y ayuda a combatir la caries. Un cepillado excesivo puede dañar este escudo y provocar que los dientes se vuelvan sensibles y propensos a las caries.
¿Cuántas veces debo cepillarme los dientes?
Supongamos que todos los dentistas de Columbia, SC le consideran el paciente ideal. Usted usa hilo dental diariamente. Usted visita regularmente para chequeos. Se cepilla los dientes varias veces al día. Sobresaliente. Esto equivale automáticamente a ser un experto en cepillarse los dientes, ¿verdad? No tan rápido.
Si eres como la mayoría de la gente, probablemente cometas varios errores comunes al cepillarte los dientes. Si evitas estos 10 errores más comunes al cepillarte los dientes, aprovecharás al máximo el tiempo que dedicas al cuidado de tus dientes. Y todos estamos de acuerdo en que unos dientes sanos crean una sonrisa bonita, así que empecemos.
Utiliza un cepillo del tamaño adecuado para tu boca. Cuando compres uno, adapta el tamaño de su cabezal a tu boca de forma que alcance cada centímetro cuadrado, incluso detrás de los dientes posteriores. Nunca deberías tener que esforzarte para limpiar cada diente. Si es así, probablemente el cabezal de tu cepillo sea demasiado grande.
Algunos cepillos tienen las cerdas rectas, mientras que otros son angulares. Algunos son una combinación. Los angulados suelen ser los mejores, pero lo más importante es que evites los cepillos de cerdas duras. Las cerdas duras pueden erosionar el esmalte dental, irritar las encías y provocar recesión. Utiliza siempre un cepillo de cerdas suaves.
