Higiene personal – Dar un baño en la cama
Cómo limpiar la vulvaLa mejor forma de mantener la salud y la limpieza de la vagina y la vulva es evitar los lavados íntimos, los jabones perfumados y sin perfumar, los desodorantes y las toallitas higiénicas. En su lugar, utiliza agua limpia para lavarte externamente, no más de una o dos veces al día. Sí, has oído bien; la mejor forma de limpiar la vulva es con agua. Ya está.
Erin es ejecutiva de cuentas asociada de BGB Group en Nueva York. Estudió en Londres y es licenciada en Nutrición Clínica y Salud Pública por la UCL. Le apasiona el uso de la nutrición para la prevención de enfermedades, así como la salud de la mujer. Puede encontrar a Erin en LinkedIn aquí.
Un médico explica cómo lavarse la vagina y la vulva
La pubertad provoca todo tipo de cambios en tu cuerpo. De repente, tu piel y tu cuero cabelludo se engrasan con mucha facilidad. Parece que cada día te crece pelo nuevo en sitios diferentes. A veces, parece que sudas sin motivo, y puedes notar que hay olores donde antes no los había. ¿Qué debes hacer al respecto?
Las hormonas que crean el acné son las mismas que pueden hacerte sentir como si de repente te peinaras con un peine mojado en aceite de motor. Cada mechón de pelo tiene su propia glándula sebácea, que lo mantiene brillante e impermeable. Pero durante la pubertad, cuando las glándulas sebáceas producen más grasa, el pelo puede parecer demasiado brillante, aceitoso y grasiento.
Lavarse el pelo todos los días o cada dos días puede ayudar a controlar el cabello graso. En farmacias y supermercados hay decenas de champús entre los que elegir; la mayoría de las marcas son bastante similares, aunque quizá te interese probar uno especialmente formulado para cabellos grasos. Utiliza agua tibia y una pequeña cantidad de champú para hacer espuma. No restriegues ni frotes con demasiada fuerza, ya que esto no elimina mejor la grasa y puede irritar el cuero cabelludo o dañar el pelo. Una vez aclarado, puedes seguir con un acondicionador si lo deseas; de nuevo, uno para cabellos grasos podría funcionar mejor.
Una cirujana pélvica explica cómo lavarse la vulva
La delicada piel que rodea la ingle, la vulva y el interior de la vagina hace que estas zonas sean vulnerables a una amplia gama de afecciones que pueden causar irritación. (Vulva es el nombre general que reciben las partes externas de los genitales femeninos).
Las infecciones inguinales pueden estar causadas por un hongo. Una infección inguinal por hongos suele irritar la piel y puede producir mucho dolor o picor. Las infecciones por hongos pueden transmitirse de una persona a otra, pero no siempre es así.
Para aliviar el dolor en la ingle, pruebe con una compresa fría o una bolsa de hielo (una bolsa de guisantes congelados funciona bien) envuelta en un paño, no colocada directamente sobre la piel. Las bolsas de hielo pueden volver a aplicarse cada 2 o 3 horas, pero no las dejes sobre la piel más de 20 minutos seguidos. Si sientes dolor, acude a un farmacéutico o médico para que te aconseje sobre los medicamentos que puedes tomar.
Cremas: Un farmacéutico o un médico pueden aconsejarle sobre la mejor manera de tratar la irritación. Existen varias cremas y pomadas calmantes. No te apliques ninguna crema o loción que ya tengas sin antes consultar tu problema con un farmacéutico.
TOC con Istinja (Lavarse las partes íntimas después de
Con los nuevos productos de higiene femenina que hay en el mercado, incluidos lavados y perfumes, las mujeres de hoy no parecen preocuparse demasiado por los olores íntimos. Sin embargo, ¿necesitan realmente las mujeres utilizar estos productos para limpiar la zona íntima y cuántas veces al día es suficiente?
Aunque la vagina tiene la capacidad de autorregularse y protegerse de los agentes patógenos, eso no significa que debas ignorar por completo la higiene íntima. Los órganos vaginales, incluida la vagina y los genitales externos, deben limpiarse a diario. Utilizar agua limpia para limpiar la zona íntima es un método sencillo pero eficaz. El Dr. Simic afirma: “Utiliza jabón sin alcohol y agua tibia para lavar suavemente la zona que rodea la vagina al menos una vez al día. Es seguro lavar la piel que rodea el orificio vaginal externo y los labios mayores y menores. La piel de la zona íntima es muy delicada, por lo que es importante utilizar un jabón sin perfume, o simplemente agua, una vez al día, para la higiene diaria.
