Cómo limpiar correctamente la vagina (por dentro y por fuera)
Mantener una buena higiene y cuidado de tus genitales (partes íntimas) reduce las posibilidades de desarrollar problemas como irritaciones cutáneas y algunas infecciones comunes. Por eso es importante saber cómo lavarse el pene. Los mismos principios básicos se aplican tanto si tienes prepucio como si te han circuncidado.
El prepucio es un rollo de piel que cubre el extremo del pene. Cuando naces, el pene tiene prepucio. A las personas circuncidadas se les ha retirado el prepucio por motivos culturales, religiosos, médicos o estéticos. Si tienes prepucio, es importante que lo cuides.
¿Debo lavarme las partes íntimas todos los días?
Es muy buena idea lavarse la vulva para mantener una higiene adecuada. Lávate la vulva con agua tibia. Utiliza jabones naturales sin perfume para lavar suavemente la zona alrededor de la vagina todos los días. Separa los labios y limpia suavemente alrededor de los pliegues con una toallita limpia o con las manos.
¿Qué ocurre si no te lavas la zona íntima durante una semana?
Una higiene femenina deficiente puede provocar muchos problemas, como infecciones por hongos, problemas reproductivos e infecciones urinarias. Estos problemas médicos no sólo te afectarán físicamente, sino que también pueden afectar a tu bienestar emocional y mental.
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A pesar de lo que puedas leer, no existen productos ni requisitos especiales para el cuidado correcto de la vulva y la vagina. De hecho, tu vagina fue construida para autolimpiarse, y tu trabajo más importante es vigilar y mantener un entorno sano y limpio.
Si alternas el sexo anal con el vaginal o viceversa, utiliza un preservativo nuevo cada vez. Tu ano puede portar cepas de bacterias que pueden irritar o infectar tu vagina; del mismo modo, tu vagina tiene bacterias que pueden irritar tu ano.
El vello púbico protege la vulva de bacterias y virus. Protege y amortigua la piel sensible que recubre, protegiéndola de la fricción durante las relaciones sexuales. Siempre que se limpie con regularidad, el vello púbico no supone ningún riesgo para la salud.
Algunas mujeres consideran que tener vello púbico provoca más humedad y mal olor, y prefieren eliminarlo por completo mediante el afeitado, la depilación con cera o la electrólisis. Otras consideran que mantenerlo arreglado, utilizando tijeras para recortarlo, ayuda a aliviar esos problemas. Otros prefieren dejarlo al natural. La elección es suya.
Vagina: ¿Agua o gel de baño? Consejos de salud en Pulse Dialy
Cómo limpiar la vulvaLa mejor forma de mantener la salud y la limpieza de la vagina y la vulva es evitar los lavados íntimos, los jabones perfumados y sin perfumar, los desodorantes y las toallitas higiénicas. En su lugar, utiliza agua limpia para lavarte externamente, no más de una o dos veces al día. Sí, has oído bien; la mejor forma de limpiar la vulva es con agua. Ya está.
Erin es ejecutiva de cuentas asociada de BGB Group en Nueva York. Estudió en Londres y es licenciada en Nutrición Clínica y Salud Pública por la UCL. Le apasiona el uso de la nutrición para la prevención de enfermedades, así como la salud de la mujer. Puede encontrar a Erin en LinkedIn aquí.
Cómo lavarse la vagina correctamente | Evitar el mal olor + Íntimo
Una higiene vaginal adecuada es extremadamente importante para la salud de la mujer. Tanto si estás en edad reproductiva como si no, mantener la vulva limpia de la forma correcta puede marcar una gran diferencia en lo que respecta a las infecciones vaginales. La vagina es una zona sensible y, por suerte, mantener una buena higiene es increíblemente sencillo.
La parte más importante de la higiene vaginal es mantener su pH. Un pH vaginal normal tiende a ser ligeramente ácido y, cuando se altera, las mujeres empiezan a experimentar síntomas de infecciones. Estos síntomas pueden incluir irritación, picor y dolor. Algunas mujeres son más sensibles a los cambios vaginales, sobre todo durante el embarazo.
El pH puede verse alterado por cualquier sustancia extraña que se introduzca en la vagina, así que piénsatelo dos veces antes de introducir algo en la vagina para evitar alterar su entorno protector. Al mismo tiempo, no te centres estrictamente en la propia vagina, sino también en la zona externa que la rodea. Aquí tienes varios consejos para mantener una higiene vaginal adecuada.
Mantener una vagina limpia significa bañarse con regularidad y suavidad por fuera (¡recuerda, no por dentro!) de la vagina. El agua es el mejor limpiador -posiblemente con un jabón suave-, pero menos es siempre más en este caso. La vagina no tiene por qué oler a flores. No te hagas duchas vaginales, ya que pueden alterar el pH y despojar a la vagina de las bacterias necesarias, provocando infecciones e irritaciones.
