Lavarse el pelo sólo con agua
¿Has oído decir que lavarse el pelo a diario es malo para el cabello? ¿Te has preguntado alguna vez si hay algo de cierto en este rumor? Hemos investigado y ahora podemos decirte si tienes que sentirte culpable si te lavas el pelo todos los días, además de darte algunos consejos inteligentes para tu rutina de lavado.
¿Es cierto que lavarse el pelo a diario es malo para el cabello? En realidad no lo es: hoy en día, los champús están especialmente diseñados para usarse todos los días. La creencia de que el lavado diario reseca el pelo o lo engrasa procede de la época anterior a los champús con tensioactivos especialmente suaves y fórmulas delicadas. Así que el consejo bienintencionado de la abuela de que “una vez a la semana es suficiente” ha quedado obsoleto. Los champús actuales eliminan el exceso de sebo y suciedad sin dañar el manto ácido protector natural del cabello. Como esta película protectora se regenera en un día, puedes lavarte el pelo todos los días sin problemas.
Sin embargo, que el lavado diario no dañe el cabello no significa que sea necesario. No hay reglas rígidas: lavarse el pelo a diario es un “puede”, no un “debe”, y sólo es necesario lavarlo con más frecuencia si el cabello tiende a engrasarse.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo?
Shab Caspara es tricóloga certificada y estilista capilar con más de 15 años de experiencia. En la actualidad, Caspara es la presentadora del podcast Hair Like Hers, así como la fundadora de una plataforma de salud capilar de próximo lanzamiento, Leona.
Cosas sobre las que reflexionamos cuando intentamos conciliar el sueño por la noche: el destino de los Stark en Juego de Tronos, si los tratamientos faciales vaginales son una buena idea y la vieja pregunta: “¿Es malo lavarse el pelo todos los días?”. La gente parece firmemente dividida en esta cuestión. Algunos nunca, nunca pasarían más de un día sin lavarse el pelo, y otros no pueden imaginar lavarse el pelo más de una vez a la semana. ¿Quién tiene razón? (No se trata de tomar partido, pero estamos en el equipo de lavarse el pelo lo menos posible).
El champú contiene tensioactivos que se unen al sebo de la piel (una sustancia que recubre y protege los folículos), y esto permite que se mezcle con el agua para limpiar el pelo de suciedad y grasa.
La situación es la siguiente: Tu piel está cubierta de miles de millones de bacterias buenas de unas 1.000 especies, dice Burg. Estas bacterias son útiles, y el conjunto de ellas se llama tu microbioma. “La población de microbios ayuda a mantener el pH de la piel y, de hecho, evita que los microbios malos la colonicen compitiendo por los nutrientes y produciendo moléculas que no gustan a las bacterias malas”, explica.
¿Se puede lavar el pelo a diario?
Un informe reciente sobre una sustancia química cancerígena detectada en algunos champús en seco puede hacer que te replantees tu rutina de cuidado capilar. Sin embargo, los expertos afirman que no existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, ni sobre lo que puedes hacer para mantenerlo en los días de descanso.
“Algunas personas creen que tienen que lavarse el pelo todos los días o se les engrasará mucho”, afirma el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York y miembro de la American Academy of Dermatology Association. “Si se dan una oportunidad, puede que vean que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o pelo graso. Y, por otro lado, puede que no toleren ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que el cuero cabelludo se les engrasa mucho.”
Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si te has sometido a tratamientos químicos que pueden resecar más el pelo -como decoloración, permanentes o alisados-, tal vez te convenga lavarlo menos de una vez por semana para evitar que se rompa o se vuelva quebradizo o con las puntas abiertas, dice.
Efectos de la frecuencia de lavado del champú en el cuero cabelludo y el cabello
Por supuesto, la textura y el estado de tu cabello juegan un papel importante en esto, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarnos un día o dos debido a nuestras condiciones de trabajo en casa cada vez mayores, hablamos con los expertos para analizar si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.
En primer lugar, antes de decidir qué régimen de lavado es el mejor para ti, tienes que conocer bien tu tipo de cabello. Los siguientes trucos pueden ayudarte a confirmar el tuyo, ahorrándote tiempo y dinero al asegurarte de que estás comprando los productos adecuados y lavándote el pelo la cantidad correcta.
“Tómate un momento para evaluar tu tipo de cabello como haces con tu piel”, afirma el peluquero Michael Van Clarke. “Muchos de mis clientes se decepcionan con los productos capilares porque ocho de cada 10 personas no evalúan bien su tipo de cabello a la hora de comprar productos”.
Si tu pelo es “débil”, quizá quieras buscar tratamientos fortalecedores y plantearte también si mojarlo con frecuencia o cepillarlo después de lavarlo es la causa principal de tus problemas.
