Sal para los dientes y las encías
Un enjuague de agua salada ayuda a combatir la gingivitis², la halitosis, o enfermedad del mal aliento, e incluso el dolor de garganta³. Además, este sencillo (y económico) remedio casero puede incluso favorecer una curación más rápida de la boca después de una intervención quirúrgica o de un pequeño traumatismo, como un corte.A continuación te explicamos cómo puedes añadir un enjuague con sal a tu rutina de salud bucal en casa. Para hacer un enjuague con agua salada, añade media cucharadita de sal a una taza de agua tibia. Haz buches con el enjuague durante diez o doce segundos y luego escúpelo.
Tras el cepillado y el uso del hilo dental, puedes utilizar un enjuague salino de tres a cuatro veces por semana. Pero no utilices el enjuague salino con más frecuencia, ya que un exceso de sodio podría tener efectos negativos en el esmalte de los dientes, como una posible erosión⁴.Los beneficios de un enjuague salinoReduce las bacteriasDonde prosperan las bacterias, también lo hacen las enfermedades. Cuando usas un enjuague con sal, es más difícil que las bacterias de tu boca desarrollen esporas que prosperen y se reproduzcan. Y estas esporas bacterianas pueden provocar enfermedades y dolor de garganta.Combate el mal alientoSi tu boca es sensible a los enjuagues bucales tradicionales a base de alcohol, los enjuagues de agua salada son una alternativa barata y natural para tener un aliento fresco.
Beneficios de cepillarse los dientes con sal
Los productos dentales alternativos que contienen ingredientes naturales, como la sal, han sido una tendencia en los últimos años, y no es de extrañar. Desde añadir sabor a los alimentos hasta aportar importantes beneficios para la salud, la sal tiene muchas ventajas, incluida la de mejorar la salud dental.
La pasta de dientes con sal se ha hecho más popular, pero ¿hasta qué punto es eficaz? ¿Y mejora la salud dental? Un estudio publicado en Oral Health and Preventive Dentistry descubrió que la adición de sal marina a los abrasivos tradicionales del dentífrico puede provocar un gran desgaste de la dentina, sin aportar ningún beneficio dental adicional. Consulta a un dentista si aún quieres usar pasta de dientes natural.
Si quieres incorporar la sal como ingrediente en tu pasta de dientes, asegúrate de que el flúor sigue estando en la mezcla, según la recomendación de la Asociación Dental Americana. Este mineral natural ayuda a prevenir las caries en adultos y niños, ya que hace que la superficie externa de los dientes sea más resistente a los ataques de los ácidos. Tu dentista también puede orientarte en este sentido.
Efectos secundarios de lavarse los dientes con sal
¿Puede cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio común? Aunque es un ingrediente común en muchos tipos de pasta de dientes comerciales, ¿es seguro usar bicarbonato puro en los dientes? Este producto ha sido alabado durante mucho tiempo como una forma eficaz de blanquear y dar brillo a todo, desde la ropa sucia hasta la lechada de los azulejos. Claro que puedes cepillarte con bicarbonato, pero hazlo con precaución:
El bicarbonato es menos abrasivo si lo mezclas con algo, como el agua. Algunas personas pueden encontrar que su boca es sensible a la naturaleza ácida del bicarbonato de sodio, pero en general, no es lo suficientemente abrasivo como para dañar o causar daños dentales si se utiliza regularmente. El problema viene cuando te cepillas vigorosa o agresivamente; esto, junto con el bicarbonato, puede desgastar o potencialmente dañar tu esmalte. Es excelente para la prevención de la placa y puede ayudar a descomponer esta sustancia, previniendo las caries.
Hay muchos beneficios del bicarbonato de sodio, que puede ser la razón por la que las marcas comerciales lo utilizan en sus pastas de dientes y productos de venta libre. En primer lugar, mata las bacterias, y las bacterias conducen a la enfermedad de las encías. La mayoría de los estadounidenses viven con la enfermedad de las encías y es la causa número uno de la pérdida de dientes. Además, el bicarbonato de sodio es eficaz para eliminar las manchas difíciles de los dientes. Considere la posibilidad de frotar una pequeña cantidad sobre la mancha con un hisopo de algodón, con suavidad pero con firmeza. Deberías ver la decoloración en el hisopo mientras aclara tus dientes.
Cepillarse los dientes con sal en lugar de pasta de dientes
“No veo ninguna razón clínica para que alguien se cepille los dientes con sal”, afirma el doctor Matt Messina, dentista de Ohio y profesor adjunto de la Facultad de Odontología de la Universidad Estatal de Ohio. “No hay pruebas científicas de que cepillarse con sal tenga ningún tipo de efecto blanqueador en los dientes”.
Lo mismo puede decirse del bicarbonato de sodio, aunque hay más base científica para el valor de usar bicarbonato de sodio para cepillarse los dientes, explicó Messina. Es un abrasivo suave, y químicamente también un blanqueador suave, que puede neutralizar los ácidos que causan caries. Por eso, cuando no existía la pasta de dientes comercial, dijo, el bicarbonato tenía sentido por su capacidad de pulir los dientes y reducir la acidez.
Pero eso era entonces; hoy hay mejores opciones. De hecho, exponer los dientes a la sal o al bicarbonato de sodio podría erosionar el esmalte superficial del diente con el tiempo. El esmalte es como la superficie de un suelo: es una capa exterior fina y dura que protege cada diente. Cuando el esmalte se desgasta por un irritante, como la sal, pueden producirse caries, ya que las bacterias de la placa pueden penetrar más rápidamente en los dientes, donde producen ácidos que pueden provocar caries.
