Porque es importante lavarse los dientes 3 veces al día
Cepillado dental y salud bucodental con qué frecuencia y cuándo debe realizarse el cepillado dental
Cláusula de exención de responsabilidad sobre el contenido El contenido de este sitio web se ofrece únicamente con fines informativos. La información sobre una terapia, servicio, producto o tratamiento no respalda ni apoya en modo alguno dicha terapia, servicio, producto o tratamiento y no pretende sustituir el consejo de su médico u otro profesional sanitario colegiado. La información y los materiales contenidos en este sitio web no pretenden constituir una guía exhaustiva sobre todos los aspectos de la terapia, el producto o el tratamiento descritos en el sitio web. Se insta a todos los usuarios a que pidan siempre consejo a un profesional sanitario registrado para obtener un diagnóstico y respuestas a sus preguntas médicas y para determinar si la terapia, el servicio, el producto o el tratamiento concretos descritos en el sitio web son adecuados en sus circunstancias. El Estado de Victoria y el Departamento de Sanidad no asumirán responsabilidad alguna por la confianza depositada por cualquier usuario en los materiales contenidos en este sitio web.
¿Por qué hay que cepillarse los dientes 3 veces al día?
Lo que descubrieron los investigadores es fascinante: Las personas que se cepillaban los dientes al menos tres veces al día tenían un 12% menos de riesgo de desarrollar insuficiencia cardiaca y un 10% menos de riesgo de desarrollar fibrilación auricular, un ritmo cardiaco irregular que suele provocar un flujo sanguíneo deficiente.
¿Qué ocurre si no te cepillas los dientes 3 veces al día?
Esto puede aumentar el riesgo de desarrollar algunos problemas bucales graves. El problema de salud bucodental más común que puede aparecer cuando no te cepillas los dientes con regularidad son las caries. Las caries se producen cuando las bacterias de la boca se alimentan de restos de comida y liberan ácido. Este ácido puede desgastar el esmalte dental y cariar los dientes.
Cómo mantener los dientes sanos
La Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes durante 2 minutos, dos veces al día. A veces la gente se cepilla los dientes después de cada comida o a mediodía para refrescarse. Aunque esto no siempre es malo, cuando empiezas a cepillarte demasiado o durante demasiado tiempo, puedes acabar dañando tus dientes.
Cepillarse más de tres veces al día y durante más de dos minutos puede desgastar el esmalte dental y dañar las encías. El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano y ayuda a combatir la caries. Un cepillado excesivo puede dañar este escudo y provocar que los dientes se vuelvan sensibles y propensos a las caries.
No cepillarse los dientes después de comer
El primer paso para tener una sonrisa sana y brillante es una buena higiene bucal. Mantener los dientes limpios cepillándolos con regularidad es importante, pero ¿con qué frecuencia hay que cepillárselos exactamente? Esto es lo que recomiendan los dentistas.
Los dentistas suelen recomendar cepillarse los dientes después de cada comida o 3 veces al día. Cuando comes, las partículas de comida, los azúcares y los ácidos de los alimentos pueden alimentar a las bacterias naturales de tu boca y alterar el delicado equilibrio. Cepillarse los dientes ayuda a eliminar las partículas de comida y cualquier residuo persistente, mientras que los ingredientes del dentífrico, como el flúor, actúan para remineralizar los dientes.
Tan importante como la pregunta "¿Con qué frecuencia hay que cepillarse los dientes? "¿Cómo debe cepillarse los dientes?" La técnica de cepillado es importante porque hay que asegurarse de limpiar bien todos los dientes.
Cuando te cepilles los dientes, puede ser útil dividir mentalmente la boca en secciones. Arriba y abajo, izquierda y derecha, interior y exterior de los dientes. Mientras te cepillas, concéntrate en cada sección por separado. Los dentistas también recomiendan programar un temporizador de 2 minutos cada vez que se cepille los dientes para asegurarse de que lo hace a conciencia.
Cepillarse los dientes una vez al día
Esta revisión muestra que existe consenso en la literatura sobre el hecho de que el cepillado (meticuloso) de los dientes una vez al día es suficiente para mantener la salud bucodental y prevenir la caries y las enfermedades periodontales. El cepillado dental también se considera un vehículo importante para la aplicación de agentes anticaries, como los fluoruros. Sin embargo, la mayoría de los pacientes no son capaces de lograr una eliminación suficiente de la placa realizando medidas de higiene bucal en casa. Por ello, la mayoría de los dentistas recomiendan cepillarse los dientes dos veces al día para mejorar el control de la placa. Esta norma es seguida por la mayoría de los pacientes que cuidan de su salud bucodental y ha demostrado su eficacia en el mantenimiento de la salud bucodental en numerosos estudios. El estudio de la bibliografía no aporta pruebas claras sobre el momento óptimo para cepillarse los dientes (antes o después de las comidas). Sin embargo, para eliminar la impactación de alimentos y acortar la duración del impacto de la sacarosa, parece recomendable la limpieza dental después de las comidas. Aunque -con nuestros conocimientos actuales sobre el daño potencial debido al cepillado de superficies dentales erosionadas y reblandecidas- se recomienda aconsejar de forma más individualizada a los pacientes que sufren erosión.