Cepillar los dientes de arriba a abajo
Belmont 704-825-9635 Charlotte Mt Island 704-392-7676 Huntersville 704-892-0814 Davidson 704-997-3164 Rockwell 704-279-7774 Sherrills Ford 828-435-3840 Stanley 704-263-8845 Uptown & Dilworth 704-332-9848
CEPILLARSE LOS DIENTES es algo a lo que nos acostumbramos tanto que no pensamos en ello, pero ¿lo hacemos bien? Puede ser fácil adquirir algunos malos hábitos de cepillado de dientes, y el resultado puede ser que sus dientes no se están limpiando correctamente y podría estar haciendo daño a sus encías. Así que vamos a dedicar un momento a repasar una buena técnica de cepillado.
Algunas de las cosas que debemos evitar cuando nos cepillamos los dientes son cepillar con demasiada fuerza, cepillar sólo de arriba a abajo o de lado a lado, y empezar siempre en el mismo sitio. Cepillarse con demasiada fuerza puede dañar el esmalte y el tejido de las encías, por lo que también debemos evitar los cepillos de cerdas duras.
Cuando sólo nos cepillamos de arriba a abajo o de lado a lado, tendemos a pasar por alto los espacios entre los dientes, lo que permite que la placa se acumule y provoque caries. Como cepillarse los dientes es algo tan rutinario, puede ser muy fácil hacerlo siempre de la misma manera, pero cuando empezamos a cepillarnos siempre en el mismo lugar, tendemos a prestar una atención desigual a los primeros dientes que cepillamos en comparación con los últimos. Intenta mezclar las cosas para que toda tu boca reciba el mismo nivel de atención.
Técnica de cepillado de dientes
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Edmund Khoo, DDS, está certificado en ortodoncia. Imparte clases a tiempo completo como profesor clínico asociado en su alma mater, la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York, es diplomado del Consejo Americano de Ortodoncia y forma parte de los consejos asesores de la Asociación Americana de Educación Dental.
Cepillarse los dientes correctamente ayuda a prevenir enfermedades como la gingivitis y la caries. Si no te cepillas bien con un cepillo de cerdas suaves puedes estar provocando una abrasión dental o incluso dañando tus encías. Sigue estos pasos para cepillarte los dientes de forma correcta.
Además del cepillado, debes limpiar entre los dientes una vez al día con hilo dental u otro limpiador interdental aprobado. El uso del hilo dental es una parte increíblemente importante, aunque a menudo descuidada, de la salud bucodental. Puede resultar doloroso al principio, sobre todo si no tienes el hábito de usar el hilo dental con regularidad, pero intenta que forme parte de tu rutina diaria. El hilo dental es capaz de llegar a las pequeñas grietas entre los dientes que el cepillo no puede. Si convierte el uso del hilo dental en un hábito, definitivamente notará una diferencia en la forma en que se siente su boca.
Brushing中文
Arosha Weerakoon es una odontóloga autónoma que ejerce en su consulta privada. Ha recibido financiación de Colgate para investigar cómo cambian las características del colágeno y los minerales en los dientes a medida que envejecemos. Es miembro de la Asociación Dental Australiana y del Real Colegio Australiano de Cirujanos Dentistas.
No cepillarse los dientes antes de acostarse es especialmente arriesgado; el flujo de saliva se reduce y la comida que se queda entre los dientes fermenta, creando una placa de petri perfecta para el crecimiento de la placa. Aquí es donde puede ayudar el uso de hilo dental o de limpiadores interdentales cónicos.
Cuida tus dientes
La mayoría de nosotros aprendemos de pequeños que la limpieza de los dientes ayuda a prevenir las caries. Sin embargo, el cepillado de dientes es sólo una forma de mantener los dientes sanos y reducir el riesgo de varios problemas dentales. Las investigaciones han demostrado que una boca sana es importante para favorecer la salud y el bienestar general. Dedicar una pequeña cantidad de tiempo al cuidado de los dientes puede tener importantes beneficios para toda la vida.
El esmalte de los dientes no se regenera una vez que se deteriora. La única solución es eliminar y tratar la caries y restaurar los dientes afectados. Los empastes, las coronas, las carillas y los puentes son estrategias de restauración para reparar los dientes rotos, cariados o perdidos. Una vez que un diente está cariado, ya no es tan fuerte como antes. Esta es una de las razones por las que es importante prevenir la aparición de caries.
El primer paso es dar prioridad a tu salud bucal. Cepillarse y usar el hilo dental dos veces al día, utilizar una pasta dental con flúor y acudir al dentista cada 6 meses, ayudará a prevenir la formación de caries. Limitar el consumo de alimentos entre comidas ayudará a que la saliva neutralice los ácidos y favorezca la salud bucodental.
