¿Debo cepillarme los dientes después de cada comida?
Puede que esto le sorprenda, pero cepillarse los dientes justo después de comer puede ser una de las peores cosas que puede hacer por sus dientes sanos. Un cepillo de dientes puede considerarse un arma de asalto contra tu sonrisa si se utiliza inmediatamente después de comer ciertos alimentos.
El esmalte es como el escudo del diente. Es un exterior mineral duro en cada uno de tus dientes. En realidad, el esmalte es la parte más dura del cuerpo humano, ¡incluso más fuerte que el hueso! A mí me gusta considerarlo una “superestructura”. Pero todo superhéroe tiene un punto débil, y la criptonita del esmalte es el ácido.
Un diente sano vive en una boca con un pH equilibrado. Cuando ese equilibrio se inclina de alcalino a ácido, comienza un proceso dañino llamado desmineralización. La desmineralización se produce cuando los ácidos atacan y reblandecen la superficie del diente. Se forman poros y fisuras y se introducen bacterias dañinas.
Con cada bocado de comida o bebida, el pH de nuestra boca fluctúa. Los alimentos muy ácidos inclinan el equilibrio de la boca de un alcalino saludable a un ácido peligroso. He aquí algunos ejemplos de esas fuentes de ácido: los cítricos, los refrescos y los alimentos azucarados. Sin duda hay muchos otros, pero estos son los más comunes.
Cepillarse los dientes después de comer invisalign
Todo el mundo quiere tener unos dientes sanos, y cepillarse los dientes es fundamental para conseguirlo. Cuando se trata de tener buenos hábitos de cepillado, no sólo se trata del cómo, sino también del cuándo. ¿Te has preguntado cuál es el momento adecuado para cepillarte los dientes? Algunas personas piensan que lo correcto es cepillarse los dientes justo después de comer. Aunque esta opinión tiene cierto fundamento, te ayudamos a tener en cuenta todas las variables y a tomar una decisión con conocimiento de causa.
Cuando comes, se forma placa (una biopelícula blanca y pegajosa) en los dientes. La placa contiene bacterias. Según el Centro Médico de la Universidad de Rochester, después de comer algo que contiene azúcar, estas bacterias producen ácidos que atacan el esmalte de los dientes durante al menos veinte minutos después de la comida. Si no te cepillas los dientes y eliminas la placa con regularidad, el ácido que se produce romperá el esmalte y provocará caries.
No necesariamente. Cepillarse los dientes después de comer a veces puede afectar al esmalte dental. De hecho, la Clínica Mayo advierte que si has consumido alimentos que contienen ácido cítrico, como naranjas, pomelos y limones, cepillarte los dientes demasiado pronto puede ser malo para tus dientes. ¿Por qué? Porque estos alimentos ácidos debilitan el esmalte dental y cepillarse demasiado rápido puede eliminar el esmalte.
¿Es malo lavarse los dientes después de comer?
Como probablemente sepas, cepillarse los dientes es uno de los componentes más importantes de tu rutina de higiene bucal. Elimina las partículas de comida, las bacterias y la placa de la superficie de los dientes y las encías, manteniendo la boca limpia y sana entre las limpiezas profesionales.
Nuestros dentistas de Calgary recomiendan cepillarse los dientes al menos dos veces al día, idealmente a primera hora de la mañana y justo antes de acostarse. Si quieres añadir una sesión extra de cepillado cada día para optimizar tu salud bucal (¡y mantener un aliento fresco!), lo más sensato es que te cepilles los dientes después de cada comida.
Si te cepillas los dientes con regularidad pero el cepillo de dientes normal no te funciona, prueba un cepillo eléctrico. Los cabezales pequeños, redondos y giratorios de los cepillos eléctricos facilitan la limpieza de los lugares de difícil acceso.
Algunos alimentos y bebidas, sobre todo los ricos en carbohidratos y azúcares, pueden estimular el crecimiento de bacterias bucales que atacan el esmalte dental. Cepillarse los dientes después de comer reduce estas bacterias y ayuda a proteger el esmalte de posibles daños.
¿Debo cepillarme los dientes después de comer caramelos?
Todos sabemos lo importante que es cepillarse los dientes dos veces al día y durante al menos dos minutos cada vez, ya que el cepillado es la principal forma de limpiar los dientes y las encías y garantizar que no se acumulen caries ni sarro. Recuerda que las partículas de comida sobrantes son perjudiciales para tu salud bucodental; de ahí que limpiarlas sea lo mejor para mantenerlas durante mucho tiempo. Pero si piensas en cuánto tiempo debes esperar para comer después de cepillarte los dientes, no debes hacerlo inmediatamente. Espera al menos quince o veinte minutos después de cepillarte los dientes porque comer antes puede dañar el esmalte de tus dientes.
El zumo de naranja contiene mucha vitamina C y ácido cítrico. Mientras que las vitaminas son buenas, el ácido es muy perjudicial para tus dientes. Cuando te cepillas los dientes, el esmalte se debilita y tarda un tiempo en volver a fortalecerse. Durante este tiempo, si se te antoja un sorbo de zumo de naranja; intenta evitarlo lo mejor posible, y tus dientes te lo van a agradecer.
Si no los tienes, recuerda que en el momento en que el zumo de naranja entre en contacto con el esmalte débil, el ácido se colará en los poros del esmalte y se desbocará en tus dientes. Esto es perjudicial para tus dientes, tus encías y las raíces.
