Tabla mensual de cepillado dental
Enseñar a los más pequeños buenos hábitos de cepillado es muy importante. Utiliza esta tabla de cepillado de dientes para que los niños pequeños se entusiasmen con la idea de cepillarse los dientes, o utilízala con niños más mayores para ayudarles a llevar la cuenta de su propio cepillado de dientes.
Anteriormente escribí sobre nuestra primera visita al dentista y cómo fue. Si lees el artículo, verás lo importante que es abordar la higiene dental con los niños pequeños de forma que sea divertida y no les asuste. Esa es la base de unos buenos hábitos de cepillado dental.
Para que cepillar los dientes de tu hijo no sea una batalla dos veces al día, ¡utiliza esta tabla imprimible! Deja que los niños añadan una pegatina o coloreen la tabla cada vez que te dejen cepillarles bien los dientes. Cuando completen la hoja, recibirán una recompensa.
Esta tabla de 2 páginas tiene 2 páginas: una para una tabla de una semana y otra para 4 semanas. Puedes elegir la que quieras usar en función del estímulo que necesiten tus hijos y de cuántas recompensas quieras darles.
¿Es suficiente cepillarse los dientes 3 veces al día?
Dos veces es suficiente para la mayoría de la gente, pero tres veces no hacen daño.
Recomendamos cepillarse los dientes al menos dos veces al día: una por la mañana (unos 30 minutos después del desayuno) y otra antes de acostarse. Pero si quieres hacerlo tres veces, no hay problema, siempre y cuando no te cepilles los dientes demasiado fuerte o demasiado pronto después de comer.
¿Cuál es la rutina adecuada para cepillarse los dientes?
Cepíllate dos veces al día. Y no sólo una pasada rápida. Cepíllate durante al menos dos minutos, permaneciendo 30 segundos en cada cuadrante de la boca. Si te resulta difícil mantener este ritmo, prueba con un cepillo eléctrico.
Tabla de cepillado dental para niños pequeños
Si te cepillas los dientes con demasiada fuerza o con un cepillo de cerdas duras, corres el riesgo de dañar el esmalte, la capa protectora que protege los dientes. Hay que evitar cepillarse los dientes demasiado pronto después de comer, ya que el esmalte se encuentra en un estado vulnerable y fácilmente dañable durante una media hora.
Aunque el cepillado excesivo puede ser un problema muy real, tiene más que ver con la técnica de cepillado que con el número de veces que se cepilla los dientes al día. Cepillarse los dientes tres veces al día está perfectamente bien, siempre y cuando lo hagas con suavidad y cuidado, evitando los problemas mencionados anteriormente.
Puede que tu dentista te diga que te cepilles los dientes más de dos veces al día si tienes problemas dentales que te obliguen a esforzarte más para conseguir una buena higiene dental. Pero hay algo más; según un estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology, cepillarse los dientes tres veces al día está relacionado con un corazón más sano. Esto no significa necesariamente que cepillarse los dientes tan a menudo prevenga directamente los problemas cardiacos, pero un sistema dental sano es sin duda indicativo de unos hábitos saludables en un sentido más amplio.
Tabla de cepillado dental pdf para imprimir gratis
Esta revisión muestra que existe consenso en la literatura de que el cepillado dental (meticuloso) una vez al día es suficiente para mantener la salud bucodental y prevenir la caries y las enfermedades periodontales. El cepillado dental también se considera un vehículo importante para la aplicación de agentes anticaries, como los fluoruros. Sin embargo, la mayoría de los pacientes no son capaces de lograr una eliminación suficiente de la placa realizando medidas de higiene bucal en casa. Por ello, la mayoría de los dentistas recomiendan cepillarse los dientes dos veces al día para mejorar el control de la placa. Esta norma es seguida por la mayoría de los pacientes que cuidan de su salud bucodental y ha demostrado su eficacia en el mantenimiento de la salud bucodental en numerosos estudios. El estudio de la bibliografía no aporta pruebas claras sobre el momento óptimo para cepillarse los dientes (antes o después de las comidas). Sin embargo, para eliminar la impactación de alimentos y acortar la duración del impacto de la sacarosa, parece recomendable la limpieza dental después de las comidas. Aunque -con nuestros conocimientos actuales sobre el daño potencial debido al cepillado de superficies dentales erosionadas y reblandecidas- se recomienda aconsejar de forma más individualizada a los pacientes que sufren erosión.
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