Enjuagarse la boca después de cepillarse los dientes
Hacerse una limpieza dental profesional es como recuperar la salud dental. Los dientes se limpian, se raspan y se pulen a la perfección. Que sigan así depende de ti. Lo que ocurre en casa (piensa en las normas de Las Vegas) puede ser muy diferente de lo que ocurre en la consulta del dentista. Pero no aprietes los dientes por ello. Echa un vistazo a estos tres consejos para mejorar tu cepillado de dientes y tu salud en el proceso.
Cada vez que comes o bebes algo, pueden adherirse a tus dientes y encías restos de comida o residuos. Los restos y sus bacterias se convierten en una película pegajosa llamada placa. Si se deja demasiado tiempo en los dientes, se calcifica. La placa endurecida se llama sarro, y no se puede eliminar con un cepillo de dientes.
Sabiendo todo esto, puede que no sorprenda que una mala salud dental esté asociada a problemas de salud como hipertensión, problemas cardíacos, diabetes, artritis reumatoide, osteoporosis, enfermedad de Alzheimer y neumonía.
Existe una vertiginosa variedad de cepillos dentales, desde simples palillos de plástico con cerdas hasta herramientas de alta tecnología con cerdas que giran o vibran. Pero adivina qué: “Lo importante no es el cepillo, sino la técnica”, dice el Dr. Jiang. “Puedes tener un cepillo que haga todo el trabajo por ti. Pero si no tienes una técnica de cepillado excelente, pasarás por alto la placa, incluso con un cepillo eléctrico.”
Cepillarme los dientes auf deutsch
By Dr Shabnam Zai3 de enero de 201911 de septiembre de 2020No Comments5 consejos para cepillarse los dientesCuando se trata de cepillarse los dientes, estoy seguro de que ya has recibido muchos consejos.Si estás buscando algunos consejos prácticos de un dentista sobre cómo cepillarse los dientes correctamente, que puedes empezar a usar hoy mismo, entonces te encantará esta infografía.Es una lista de verificación simple que te ayudará a mantener la salud de tu boca y sonrisa.
He aquí mi opinión sobre los consejos para cepillarse los dientes que aparecen en esta infografía:1. Cepíllate los dientes dos veces al día durante un mínimo de tres minutos. Estoy de acuerdo con la mayoría de los dentistas en que cepillarse los dientes dos veces al día durante al menos dos minutos es esencial para la salud bucal.Recomiendo cepillarse los dientes justo antes de acostarse y luego otra vez durante el día.Se ha demostrado que limpiarse los dientes correctamente dos veces al día puede ayudar a reducir la caries dental hasta en un 50%.2. No te cepilles los dientes después de consumir alcohol. No te cepilles los dientes después de consumir alimentos y bebidas ácidasUsar el cepillo de dientes inmediatamente después de comer o beber algo ácido puede desgastar el esmalte de los dientes.Una vez perdido, el esmalte no se puede reparar.Qué alimentos son ácidos?Los pomelos, las naranjas, los limones, las limas y otras frutas similares son sanas pero ácidas, con niveles de pH bajos.Los vinos, la cerveza y las bebidas con gas también son muy ácidas.Recomiendo esperar al menos 1 hora después de haber consumido alimentos ácidos antes de cepillarse los dientes.
Cepillarse los dientes deutsch
Peinarse, lavarse la cara, cepillarse los dientes… la rutina diaria es algo natural. Pero, ¿utilizas la técnica de cepillado adecuada? Presta atención a estos detalles y sigue nuestros pasos para combatir la placa, limpiar tus dientes y mantener una sonrisa sana.
Cepillarse los dientes ayuda a eliminar la placa y las bacterias que se forman continuamente en los dientes y alrededor de la línea de las encías. Si no se elimina con regularidad, la placa puede provocar caries e incluso enfermedad periodontal. Una técnica de cepillado adecuada puede proteger los dientes de caries y enfermedades. Sigue estos pasos:
Aplicar la técnica correcta para cepillarse los dientes es un excelente comienzo para una higiene bucal adecuada. Asegúrate también de contar con las herramientas adecuadas y de evitar los errores más comunes. Aquí tienes las respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre el cepillado de los dientes:
Nadie quiere enfrentarse al dolor y los costes de las caries y las enfermedades dentales. Empiece a aplicar un cuidado bucal preventivo con la técnica de cepillado adecuada. Junto con el uso diario de hilo dental y las visitas regulares al dentista, cepillarse correctamente los dientes puede mantener su sonrisa fresca, sana y feliz.
Técnica de bajo modificada
La placa es una película fina y pegajosa de bacterias que se forma constantemente en los dientes y es la principal causa de caries, enfermedades de las encías y otros problemas dentales. Combatir y eliminar eficazmente la placa es la base de una buena salud bucodental de por vida. Si no eliminamos la placa, ésta se endurece y se convierte en sarro, un depósito de color amarillo o marrón. La única forma de eliminar el sarro es acudir al higienista dental. Pero podemos prevenirlo fácilmente con una buena rutina de salud bucodental.
Unos dientes y encías más limpios significan una boca más sana. Y una boca más sana significa un cuerpo más sano …… porque cuidar los dientes y las encías beneficia a todo el cuerpo, incluidas las arterias, el corazón y el cerebro. Para saber cómo de limpios están tus dientes ahora mismo, echa un vistazo a nuestra guía: Cuatro formas de comprobar lo limpios que están tus dientes…Aprender -y poner en práctica- las mejores formas de mantener limpios nuestros dientes y encías es sencillo… una vez que sabes cómo. Si te comprometes de forma constante a seguir una buena rutina de salud bucal -utilizando los mejores productos con la técnica adecuada- podrás acostumbrarte a disfrutar de esa sensación de limpieza profunda y saludable, sin acumulación de placa ni sarro y con la confianza de un aliento fresco.Y podrás sentirte seguro de que estás haciendo todo lo posible para combatir las enfermedades de las encías y otros problemas dentales.
