Cuidado de los dientes
El cepillado y el uso del hilo dental son la base de una buena rutina de higiene bucal, pero el enjuague bucal también puede ser un complemento útil, gracias a los numerosos beneficios que ofrece para la salud bucal. Si has empezado a utilizar enjuague bucal recientemente, quizá te preguntes cómo debes incorporarlo a tu rutina. ¿Es mejor utilizar el colutorio antes o después del cepillado? ¿Y qué más puedes hacer para mejorar tu salud bucal?
La Asociación Dental Americana (ADA) explica que el enjuague bucal puede llegar a zonas que el cepillo de dientes no alcanza, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar caries y enfermedades de las encías. Como señala la Academia Americana de Periodoncia, las enfermedades de las encías no tratadas pueden provocar complicaciones como la recesión de las encías y la pérdida de dientes, pero el enjuague bucal puede ayudar a potenciar tus esfuerzos de prevención.
El enjuague bucal consigue estos beneficios para la salud bucal ayudando a controlar la placa, que es una fina película bacteriana que se acumula en los dientes. Si no se elimina, acaba endureciéndose y convirtiéndose en sarro. Según la ADA, el enjuague bucal también puede ralentizar la formación de sarro.
¿Cuánto tiempo debo esperar para enjuagarme la boca después del cepillado?
¿Cuánto tiempo hay que esperar para enjuagarse después de cepillarse los dientes? Si quieres ir sobre seguro, debes esperar al menos veinte minutos antes de enjuagarte la boca después del cepillado. De este modo, el flúor tendrá más tiempo para actuar, lo que significa que tendrás más posibilidades de limpiar los dientes y prevenir la caries.
¿Por qué no hay que enjuagarse la boca después del cepillado?
Enjuagarse la boca puede eliminar prematuramente el flúor que está actuando en los dientes. Al escupir la pasta de dientes y no enjuagarla con agua, el flúor de la pasta permanecerá en la boca y seguirá siendo eficaz.
¿Se puede dejar la pasta de dientes en los dientes toda la noche?
Dejar la pasta dentífrica en los dientes durante toda la noche permitirá que el esmalte se alimente del flúor de la pasta. Este flúor evitará la descomposición del esmalte y permitirá la reconstrucción del esmalte desmineralizado. 2. A partir de los 3 años, basta con poner una cantidad de pasta dentífrica del tamaño de un guisante en el cepillo.
Enjuague bucal
Muchas personas crecen aprendiendo a enjuagarse la boca con agua después de cepillarse los dientes. Pero, ¿podría ser mejor para su higiene dental en Carlsbad no enjuagarse? Algunos expertos, incluyendo la Fundación de Salud Oral del Reino Unido, ahora recomiendan escupir cualquier exceso de saliva o pasta de dientes después de que haya terminado de cepillarse los dientes en lugar de enjuagarse los dientes. Sin embargo, el debate está lejos de cerrarse. Veamos los pros y los contras de enjuagarse los dientes después del cepillado, para que puedas decidir si es hora de cambiar tu rutina de cuidado dental.
El flúor es un mineral que ayuda a fortalecer los dientes y a prevenir la caries. Aunque en algunos alimentos se encuentran pequeñas cantidades de flúor de forma natural, también se añade a ciertos tipos de dentífricos para ayudar a mejorar la salud dental. El flúor proporciona los mayores beneficios cuando se aplica directamente sobre los dientes y permanece durante varios minutos. Desgraciadamente, cuando te enjuagas inmediatamente después de cepillarte los dientes, estás eliminando gran parte del flúor de la pasta antes de que pueda fortalecer el esmalte dental. Para maximizar el efecto beneficioso del flúor en la lucha contra la caries, escupe el exceso de dentífrico pero no te enjuagues la boca. Además, intenta evitar comer o beber durante 10 minutos o más después de terminar de cepillarte los dientes.
Escupir sin enjuagar
Mantener los dientes en perfecto estado requiere visitas regulares al dentista. Sin embargo, una buena higiene dental empieza en casa. Cepillarse los dientes correctamente es importante para mantener las encías y los dientes sanos.
A menudo, por reducir el tiempo de cepillado, nos perdemos unos dientes limpios. A menudo se descuidan algunas partes de la boca. Puede que los dientes delanteros sean blancos como perlas, pero ¿qué pasa con los laterales o la parte posterior de la boca?
Puede que quieras enjuagarte la boca por costumbre. Utiliza un colutorio o enjuague bucal que contenga flúor en lugar de agua. Enjuágate, haz gárgaras, escupe el enjuague bucal y con eso debería bastar. Pero no utilices agua.
Más de la mitad de los cepillos de dientes de los hogares tienen restos de heces humanas. ¿Cómo han llegado ahí? Porque los guardas en el cuarto de baño. Cuando tiras de la cadena, el contenido de la taza se esparce en todas direcciones.
Si aún no lo haces, acostúmbrate a usar hilo dental a diario. El hilo dental es necesario al menos una vez al día para eliminar la placa entre los dientes, donde el cepillo de dientes no llega. La placa que no se elimina con el cepillado y el hilo dental se convierte en depósitos calcificados duros en los dientes.
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Es natural escupir toda la pasta de dientes espumosa que queda en la boca después de cepillarse los dientes. A algunas personas les gusta enjuagarse la boca después de escupir la pasta, mientras que otras prefieren no enjuagarse. Hay opiniones encontradas sobre si hay que enjuagarse la boca después de cepillarse los dientes, pero ¿qué es lo correcto?
Muchas personas optan por enjuagarse después de cepillarse los dientes porque no quieren que les quede pasta de dientes en la boca. La pasta de dientes puede permanecer en la boca durante un tiempo después del cepillado, y enjuagarse la boca elimina todos los restos de pasta de dientes. Otra razón por la que la gente se enjuaga la boca es porque así se lo enseñaron de pequeños. Por muy común que sea enjuagarse la boca después de cepillarse, puede que no sea lo mejor para los dientes. Sigue leyendo para saber qué debes hacer después de cepillarte los dientes -y cuándo es mejor usar enjuague bucal o hilo dental- según la Fundación para la Salud Bucodental. Además, consulta siempre a tu dentista cuando tengas dudas sobre tu higiene bucal.
