Cómo cepillarse los dientes
¿Cuándo te lavas los dientes? Sé sincero… (Foto: Getty Images)Todos tenemos hábitos matutinos que nos parecen naturales, que forman parte de nuestra rutina y que son clave para empezar el día con buen pie.
Tal vez sea tomar un gran vaso de agua al levantarse, salir a correr o incluso entrar en las redes sociales para enterarte de todos los cotilleos y memes que se te han pasado por alto mientras dormías.
Aunque hay cierta lógica en cepillarse los dientes después de desayunar -por ejemplo, para que la primera comida no sepa a menta-, los expertos en odontología coinciden en que el cepillado debe realizarse antes de ingerir la primera comida y bebida del día.
Primero la pasta de dientes, luego el desayuno (Foto: Getty Images/iStockphoto)La odontóloga Anna Peterson, de Essex, advirtió a sus seguidores en TikTok que deberíamos cepillarnos los dientes antes de desayunar, no después.
Según Sloan Dental, si te cepillas los dientes antes de comer, se pone en marcha el flujo salival que se ha reducido durante la noche – además, el fluoruro en la pasta de dientes ayudará a amortiguar los dientes contra los alimentos ácidos.
¿Por qué los estadounidenses se cepillan los dientes antes de desayunar?
Esto ocurre porque, mientras duermes, las bacterias que causan la placa en la boca se multiplican y dejan un sabor y un olor desagradables al despertar. Cepillarse los dientes inmediatamente después de despertarse ayuda a eliminar la placa y las bacterias nocivas.
¿Es bueno lavarse los dientes antes de desayunar?
El cambio de los niveles de ácido en la boca
Cepillarse justo después de comer puede provocar que se raspe el esmalte reblandecido y que el ácido penetre aún más en los dientes. La pasta de dientes con flúor también proporciona una capa protectora adicional contra este ataque ácido si te has cepillado antes del desayuno.
¿Por qué la gente desayuna después de lavarse los dientes?
Por qué cepillarse los dientes después de desayunar
Y, según él, el flúor de la pasta de dientes actuará mejor a lo largo del día si no lo desplaza la masticación de alimentos justo después de cepillarse los dientes.
Cuánto tiempo hay que esperar después de lavarse los dientes para comer
explicó Anna: “¿Sabías que no debes lavarte los dientes después de desayunar, siempre antes? “Hay dos razones para esto. “Cuando desayunas, tu boca se vuelve ácida, así que cuando te cepillas los dientes después de desayunar, el ácido penetra en el diente y desgasta el esmalte. “Además, cepillarse antes de desayunar protege los dientes de cualquier cosa que vayas a comer”.
Su vídeo ha sido visto más de 819.000 veces y ha obtenido más de 36.000 “me gusta”. Cientos de personas también se tomaron la molestia de comentar y compartir sus opiniones. A algunos les frustró la idea porque no querían que su comida supiera a “menta”, pero otros agradecieron a Anna que compartiera el consejo. Una persona dijo: “No me gustan los cereales con sabor a menta…”. Otro respondió: “Gracias. Siempre me cepillo los dientes nada más levantarme”. Un tercero preguntó: “¿Por qué nadie te dice esto? Nunca me dijeron nada sobre el cuidado personal cuando iba al colegio”. Otro proclamó: “No todos los dentistas están de acuerdo en esto. Algunos dentistas dicen que está bien siempre que te vayas 30 minutos después de comer/beber”. Otro usuario que lleva ortodoncia Invisalign señaló que tienen que “cepillarse los dientes después de comer” antes de volver a colocarse la ortodoncia Invisalign en la boca. ¿Te cepillas los dientes antes o después de desayunar? Cuéntanoslo en los comentarios. Más información
¿Puedo comer después de lavarme los dientes?
La mayoría de nosotros nos cepillamos los dientes al menos una vez al día, aunque deberíamos hacerlo dos veces. Pero ¿sabías que los estudios sugieren que es mejor lavarse los dientes antes de desayunar que después?
¿Por qué? Muchas personas se cepillan los dientes más a fondo antes de desayunar, mientras que otras que esperan hasta después de desayunar se cepillan rápidamente y se saltan muchas manchas. Muchas personas no se cepillan los dientes inmediatamente después de desayunar, y se inicia el proceso de caries. Si te cepillas inmediatamente al levantarte, recibirás una capa de flúor antes de empezar a comer.
Cepillarse los dientes antes o después de desayunar reddit
Según la Asociación Dental Americana (ADA), deberías cepillarte los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos enteros cada vez. Sin embargo, no recomiendan el mejor momento del día. La mayoría de la gente se cepilla los dientes justo antes de acostarse, pero por las mañanas, difiere un poco más. Aunque no prefieras tener pasta de dientes mentolada en la boca antes de beber zumo de naranja, algunos expertos sugieren que puede ser la mejor opción para la salud de tu sonrisa. Continúa leyendo para obtener más información de tu dentista de familia en Center sobre por qué antes del desayuno es el mejor momento de la mañana para cepillarse los dientes.
En algún momento de su vida, es probable que haya experimentado el aliento matutino. Esto ocurre porque cuando usted está durmiendo, las bacterias que causan la placa en la boca se multiplican y dejan un sabor desagradable y olor para que usted encuentre cuando se despierta. Cepillarse los dientes nada más levantarse ayuda a eliminar la placa y las bacterias nocivas. El cepillado también recubre los dientes con una barrera protectora contra los ácidos de los alimentos.
