Cepillarse los dientes antes o después de desayunar reddit
Todos sabemos lo importante que es cepillarse los dientes dos veces al día y durante al menos dos minutos cada vez, ya que el cepillado es la principal forma de limpiar los dientes y las encías y garantizar que no haya acumulación de caries y sarro. Recuerda que las partículas de comida sobrantes son perjudiciales para tu salud bucodental; de ahí que limpiarlas sea lo mejor para mantenerlas durante mucho tiempo. Pero si piensas en cuánto tiempo debes esperar para comer después de cepillarte los dientes, no debes hacerlo inmediatamente. Espera al menos quince o veinte minutos después de cepillarte los dientes porque comer antes puede dañar el esmalte de tus dientes.
El zumo de naranja contiene mucha vitamina C y ácido cítrico. Mientras que las vitaminas son buenas, el ácido es muy perjudicial para tus dientes. Cuando te cepillas los dientes, el esmalte se debilita y tarda un tiempo en volver a fortalecerse. Durante este tiempo, si se te antoja un sorbo de zumo de naranja; intenta evitarlo lo mejor posible, y tus dientes te lo van a agradecer.
Si no los tienes, recuerda que en el momento en que el zumo de naranja entre en contacto con el esmalte débil, el ácido se colará en los poros del esmalte y se desbocará en tus dientes. Esto es perjudicial para tus dientes, tus encías y las raíces.
¿Es mejor lavarse los dientes antes o después de desayunar?
En la mayoría de los casos, es mejor cepillarse los dientes antes del desayuno. Así te aseguras de que tu esmalte esté protegido y de que no te falte tiempo antes de salir de casa para ir al trabajo o al colegio. Los chicles sin azúcar son una forma estupenda de limpiarse los dientes y conseguir un aliento fresco después del desayuno, al tiempo que favorecen una sonrisa sana.
¿Con qué frecuencia hay que cepillarse los dientes después de comer?
Esperar de 30 minutos a una hora después de comer para cepillarse los dientes es la mejor manera de asegurarse de que está protegiendo sus dientes y no alterando su esmalte. La Asociación Dental Americana recomienda esperar 60 minutos después de comer antes de cepillarse los dientes, sobre todo después de haber ingerido alimentos ácidos.
No cepillarse los dientes después de comer
Ciertos alimentos y bebidas -especialmente los ricos en hidratos de carbono y azúcares- estimulan la creación de ciertas bacterias en la boca que atacan el esmalte dental durante al menos veinte minutos después de comer o merendar. Si te cepillas los dientes justo después de comer, eliminarás las bacterias antes de que ataquen el esmalte dental.
Sin embargo, debes saber que cepillarse los dientes después de comer a veces puede afectar al esmalte dental. Según Bupa, si has consumido algo ácido, debes evitar cepillarte los dientes durante al menos una hora. Los alimentos que contienen ácido cítrico, como las naranjas, los pomelos y los limones, debilitan el esmalte dental. Cepillarse demasiado pronto después de comerlos puede dañar el esmalte en su estado debilitado.
Por lo tanto, es una buena idea cepillarse los dientes antes de comer un alimento ácido y beber un vaso de agua al terminar para eliminar los ácidos. Como alternativa a esperar a cepillarse los dientes, pruebe a comer alimentos nutritivos bajos en carbohidratos y azúcar después de comer algo ácido. Esto ayudará a reducir los ácidos nocivos que pueden generar dichos alimentos.
¿Puedo comer después de lavarme los dientes?
Todos sabemos lo importante que es cepillarse los dientes dos veces al día y durante al menos dos minutos cada vez, ya que el cepillado es la principal forma de limpiar los dientes y las encías y garantizar que no se acumulen caries ni sarro. Recuerda que las partículas de comida sobrantes son perjudiciales para tu salud bucodental; de ahí que limpiarlas sea lo mejor para mantenerlas durante mucho tiempo. Pero si piensas en cuánto tiempo debes esperar para comer después de cepillarte los dientes, no debes hacerlo inmediatamente. Espera al menos quince o veinte minutos después de cepillarte los dientes porque comer antes puede dañar el esmalte de tus dientes.
El zumo de naranja contiene mucha vitamina C y ácido cítrico. Mientras que las vitaminas son buenas, el ácido es muy perjudicial para tus dientes. Cuando te cepillas los dientes, el esmalte se debilita y tarda un tiempo en volver a fortalecerse. Durante este tiempo, si se te antoja un sorbo de zumo de naranja; intenta evitarlo lo mejor posible, y tus dientes te lo van a agradecer.
Si no los tienes, recuerda que en el momento en que el zumo de naranja entre en contacto con el esmalte débil, el ácido se colará en los poros del esmalte y se desbocará en tus dientes. Esto es perjudicial para tus dientes, tus encías y las raíces.
Las mejores horas para cepillarse los dientes
Muchas personas tienen la costumbre de cepillarse los dientes después de cada comida, o incluso después de comer cualquier cosa, incluidos los tentempiés. Puede que te sorprenda saber que cepillarse los dientes inmediatamente después de comer no es lo mejor para tus dientes. Esto es lo que debes saber sobre el cepillado después de comer.
El esmalte es el escudo que protege los dientes. Aunque está hecho de minerales muy duros -más fuertes incluso que tus huesos-, resulta que es muy vulnerable a una cosa: los ácidos. Tu boca mantiene un equilibrio saludable de pH de forma natural, pero cuando comes y bebes ese equilibrio cambia.
Los alimentos y líquidos que contienen 0 ácidos pueden reblandecer enormemente tu esmalte dental. Entonces, los ácidos cambian el equilibrio del pH de tu boca de alcalino a ácido. Cuando esto ocurre, los ácidos empiezan a penetrar en el esmalte dental ya reblandecido, abriendo poros y agujeros en el esmalte y permitiendo la entrada de bacterias.
Algunos de los alimentos que contienen los niveles más altos de ácidos son las naranjas, mandarinas, pomelos, limones, limas y otros cítricos. Otro agresor común de los ácidos son los refrescos carbonatados, ya sean dietéticos o con todas las calorías. Además, cualquier tipo de alimento o bebida que contenga altos niveles de azúcar procesado aportará ácidos nocivos a la boca.
