Combatir los gérmenes. ¡Lávese las manos!
Lavarse las manos lleva menos de medio minuto y, sin embargo, se calcula que el 97% de la gente lo hace mal. Eso es un gran problema, ya que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) afirman que una de las formas más eficaces de protegerse del coronavirus es lavarse las manos con regularidad. Aquí tienes una guía paso a paso sobre cómo lavarte las manos para protegerte de las enfermedades.Cómo lavarse las manosLavarse las manos de forma correcta no es difícil, pero puede implicar más pasos de los que estás haciendo actualmente. A continuación se ofrece una guía de 5 pasos, directamente de los CDC, sobre cómo lavarse las manos correctamente:
Cuándo lavarse las manosLas manos son una caja de petri para los gérmenes, por lo que es importante lavarlas regularmente para protegerse de enfermedades infecciosas como el coronavirus. Para protegerse del coronavirus, en concreto, los CDC recomiendan lavarse las manos después de ir al baño, sonarse la nariz, estornudar o toser. También debe lavarse las manos antes de comer cualquier cosa. Otros momentos en los que debe lavarse las manos son
¿Te lavas las manos el tiempo suficiente para eliminar los gérmenes?
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20 segundos que salvaron el mundo (lavado de manos)
De las personas que presentan síntomas, el 81% sólo desarrolla síntomas leves o moderados (hasta una neumonía leve), mientras que el 14% desarrolla síntomas graves (disnea, hipoxia o más del 50% de afectación pulmonar en las imágenes) que requieren hospitalización y el 5% de los pacientes desarrolla síntomas críticos (insuficiencia respiratoria, shock séptico o disfunción multiorgánica) que requieren ingreso en la UCI. [45] Al menos un tercio de las personas infectadas por el virus no desarrollan síntomas perceptibles en ningún momento[46][47] Estos portadores asintomáticos tienden a no hacerse las pruebas y pueden seguir propagando la enfermedad[47][48][49][50] Otras personas infectadas desarrollarán los síntomas más tarde, lo que se denomina “presintomático”, o tienen síntomas muy leves y también pueden propagar el virus[50].
El número de personas generalmente infectadas por una persona infectada varía,[72] pero se estima que el número R0 (“R nought” o “R zero”) es de alrededor de 2,5.[73] La enfermedad se propaga a menudo en racimos, en los que las infecciones pueden rastrearse hasta un caso índice o una ubicación geográfica.[74] A menudo, en estos casos, se producen eventos de superdifusión, en los que muchas personas son infectadas por una sola persona.[72]
Lavado de manos – Aprenda a lavarse las manos
Un buen lavado de manos -con la ayuda del jabón y la fricción de las manos- es una estrategia que puede minimizar los gérmenes, o patógenos que causan enfermedades. Un nuevo análisis sugiere incluso que podríamos disminuir drásticamente las infecciones por coronavirus si aumentáramos el compromiso de los viajeros con la higiene de manos en ciertos aeropuertos muy transitados. Pero hay estudios que muestran que la gente todavía no entiende realmente esto: en un estudio de 2018, la gran mayoría de las personas no se lavaron las manos correctamente.
“El error más común que se comete cuando se trata de lavarse las manos es olvidarse de hacerlo en primer lugar; el segundo error más común es hacerlo tan rápido que no se obtiene cada parte de ambas manos”, dice el Dr. Venkatesh. Estos son los consejos para lavarse las manos que ofrecen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y los médicos de Yale cuyo trabajo depende de una buena higiene de las manos.
Una vez que tengas las manos limpias, evita tocar superficies como el lavabo y el grifo, los pomos de las puertas, el teléfono u otros objetos en los que puedas coger nuevos gérmenes. Una buena estrategia después de ir al baño, por ejemplo, es empujar la puerta con el codo si puedes o utilizar la misma toalla de papel con la que te has secado las manos para agarrar el pomo de la puerta y abrirla. Después, tira la toalla a la basura.
