Rutina de higiene ULTIMATE 2022: Cómo lavarse el culo +
Se suele decir que una mala higiene es en realidad peor que no tenerla. No es una exageración: los malos hábitos higiénicos pueden ser la causa de un desequilibrio e infección en tu zona íntima. Consulta las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre lo que determina una correcta higiene íntima.
Lavarse las partes íntimas con agua tibia o un lavado íntimo una vez al día es la medida perfecta para una buena salud íntima. Sin embargo, durante los meses cálidos, durante la menstruación o después de hacer ejercicio, puedes sentir la necesidad de lavarte con más frecuencia. Esto está bien, siempre que te limites al agua corriente si necesitas ducharte varias veces al día. Recuerda que debes secar bien la zona íntima con una toalla suave y limpia, dando suaves palmaditas.
No utilices nunca jabón normal. Es demasiado agresivo para la delicada piel de la zona íntima. El jabón puede dañar la barrera protectora de la superficie de la piel, dejando la puerta abierta a una posible infección. Elige un producto natural que no contenga jabón ni detergentes fuertes, perfume, tintes o conservantes, o simplemente utiliza agua tibia.
Limpieza íntima e higiene diaria
Con los nuevos productos de higiene femenina que hay en el mercado, incluidos los lavados y los perfumes, las mujeres de hoy no parecen preocuparse demasiado por los olores íntimos. Sin embargo, ¿realmente necesitan las mujeres utilizar estos productos para limpiar la zona íntima y cuántas veces al día es suficiente?
Aunque la vagina tiene la capacidad de autorregularse y protegerse de los agentes patógenos, eso no significa que haya que ignorar por completo la higiene íntima. Los órganos vaginales, incluida la vagina y los genitales externos, deben limpiarse a diario. Utilizar agua limpia para limpiar la zona íntima es un método sencillo pero eficaz. El Dr. Simic afirma: “Utiliza jabón sin alcohol y agua tibia para lavar suavemente la zona alrededor de la vagina al menos una vez al día. Es seguro lavar la piel que rodea el orificio vaginal externo y los labios mayores y menores. La piel de la zona íntima es muy delicada, por lo que es importante utilizar un jabón sin perfume, o simplemente usar agua, una vez al día, para la higiene diaria.
Higiene femenina y consejos para una vagina sana Cómo mantenerse limpio
Las vaginas son geniales. Son tan geniales que GOOP literalmente vendió una vela llamada “Esto huele a mi vagina” con un precio casual de 75 dólares. Así que sí, vale la pena decir una y otra vez que las vaginas no son asquerosas. Lo que sí es asqueroso: La miríada de toallitas, sprays, jabones y perfumes que intentan convencerte de que tu vagina es “maloliente” o “fea” por defecto. No es así. Tu vagina es una de las únicas partes de tu cuerpo que se autolimpia: es realmente esa perra independiente que se desenvuelve perfectamente por sí misma. Pero incluso con tu vagina autorregulada, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que te sientes fresca y saludable. He aquí 17 consejos realmente útiles para mantener tu vagina limpia.
No hagas una “doble inmersión” Mira, soy un gran fan de la doble inmersión en todos los casos además del sexo. Pero el ano y el recto contienen bacterias muy diferentes a las del resto del cuerpo. Estas bacterias podrían causar daños (léase: infecciones por hongos, infecciones urinarias, etc.) cuando se propagan a tu vagina. Así que si no estoy siendo lo suficientemente explícita, déjame dejar las cosas muy, muy claras: no pases de la penetración anal -ya sea con el pene, la lengua, los dedos o los juguetes- a la penetración vaginal. Lávate las manos antes del sexoOkay, obviamente deberías lavarte las manos todo el tiempo, pero tú y tu pareja necesitáis jabón especialmente antes del sexo. Los dedos van a entrar en todo tipo de lugares, y lo último que quieres es que te metan bacterias (perdón por la imagen). ¿Necesitas alguna prueba?
Vídeo médico sobre el lavado vaginal perineal para la educación de la paciente
Su vagina tiene una forma eficiente y perfectamente equilibrada de mantenerse limpia y saludable. Lo hace a través de las secreciones vaginales, así como de una mezcla de bacterias “buenas” y niveles de pH cuidadosamente equilibrados. Pero esto no significa que no haya cosas que puedas hacer para mantener una buena higiene, desde lavarte todos los días hasta evitar productos innecesarios como las duchas vaginales. Aquí tienes una guía esencial sobre lo que debes y no debes hacer en materia de higiene vaginal.
* Este artículo es meramente informativo y no debe utilizarse para el diagnóstico o el tratamiento de enfermedades. Debes consultar a un médico u otro profesional de la salud para el diagnóstico y el tratamiento de todas las afecciones médicas.