¿Cuántas veces debo lavarme la cara al día?
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Lo que se utiliza para limpiar el rostro también es importante. La piel del rostro es delicada, por lo que no conviene utilizar jabones fuertes. El jabón de manos antibacteriano y los jabones en barra no son adecuados para tu piel si tienes acné. Tampoco es conveniente que utilices nunca alcohol para frotar en la cara.
Lavarse demasiado la cara puede ser tan malo (o incluso peor) que no hacerlo. También hay que evitar frotar con fuerza. Puedes eliminar fácilmente todos los aceites buenos que tu piel necesita para mantenerse sana, dejándote la piel seca, roja, escamosa e irritada.
Los exfoliantes fuertes no eliminarán la piel más rápidamente, sino que pueden irritarla y empeorar los brotes. Recuerda que todos los medicamentos para el acné que se aplican sobre la piel, ya sean de venta libre o con receta, funcionan mejor cuando se aplican sobre la piel recién lavada y bien seca.
Cuántas veces lavar la cara
El Dr. Terrence Keaney, dermatólogo que trabaja con Dove Men+Care, recomienda a sus pacientes masculinos que se laven la cara dos veces al día, y sólo dos veces al día: “Cuando te lavas la cara, el jabón o el limpiador que utilizas no sólo elimina la grasa y el sudor, sino que también elimina algunos de los lípidos naturales de la piel, por lo que puede ser potencialmente irritante”, dijo Keaney a Business Insider. Siempre soy cauto y trato de evitar que la gente se limpie en exceso y genere sequedad e irritación”, dijo Keaney.
¿Qué significa esto para tu rutina? Lávate una vez por la mañana cuando te levantes y una vez por la noche antes de irte a la cama: eso es todo lo que necesitas para tener una piel sana, limpia y sin irritaciones. La única excepción a esto es si realizas alguna actividad extenuante a mitad del día, entonces deberías lavarlo en otro momento.
Lavarse la cara tres veces al día
Una de las primeras preguntas que querrás responder es con qué frecuencia debes lavarte la cara. La regla general es la misma para hombres y mujeres: dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.
Los hombres son más propensos a tener un tipo de piel grasa debido al aumento de la testosterona y al mayor tamaño de las glándulas sebáceas y los poros. Por desgracia, esto también significa que muchos hombres tienen dificultades para controlar su piel grasa.
En general, los hombres con piel grasa deben limitarse a lavarse la cara una vez por la mañana y otra por la noche. Sin embargo, también es fundamental que los hombres con este tipo de piel se laven inmediatamente después de hacer ejercicio para prevenir el acné mecánico, un tipo específico de acné causado por el calor, la presión y la fricción.
La mayoría de los hombres se duchan por la mañana y se lavan la cara durante este tiempo. Si tienes la piel seca, puedes omitir el limpiador facial y lavarte la cara con agua, y luego seguir con una crema hidratante diaria para hombres.
A la hora de elegir un limpiador facial, lo más importante a tener en cuenta es tu tipo de piel. El limpiador facial no sólo debe estar formulado para tu tipo de piel, sino que también debe estar hecho específicamente para la piel de un hombre.
¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara si tengo la piel seca?
El tema de la frecuencia con la que debemos lavarnos la cara suele dar lugar a respuestas inconclusas. Para acabar con esta confusión, hay que entender algunos aspectos básicos sobre el rostro y la piel. En primer lugar, a diferencia de otras partes del cuerpo, nuestra cara está expuesta a duras condiciones ambientales. Esto, combinado con los aceites que emite, puede provocar acné y otras afecciones de la piel si no te lavas la cara adecuadamente.
En segundo lugar, la cara contiene una fina capa llamada estrato córneo, formada por células cutáneas muertas. Esta capa protege las células de la piel de los agentes patógenos y de las duras condiciones ambientales. Lavarse la cara elimina la suciedad, pero al mismo tiempo puede irritar esta capa.
Los lípidos naturales también pueden desgastarse, haciendo que la piel esté más seca y sea más susceptible a las infecciones. Por ello, los expertos recomiendan lavarse la cara como máximo dos veces al día, por la mañana y por la noche. Sólo cuando tengas la piel grasa o sudes mucho debes hacer un tercer lavado.
Cuando te levantes, los únicos componentes que tendrás que eliminar de tu cara serán el sudor y la grasa. Estos no necesitan muchos productos para limpiarse. Dado que un lavado matutino esencialmente refresca y limpia tu rostro de cualquier patógeno que pueda haberse acumulado durante la noche, considera un limpiador facial específico para tu tipo de piel. Por regla general, utiliza sólo limpiadores faciales sin alcohol. Por último, hidrata tu rostro para mantenerlo flexible mientras te enfrentas a las duras condiciones ambientales. Para las mujeres, en este punto, considere la posibilidad de aplicar su maquillaje. Los hombres pueden optar por las cremas solares para proteger su piel durante todo el día.
