Despejar los senos nasales
¿Qué son los senos paranasales? Por si has tenido la suerte de no tener que prestar nunca demasiada atención a tus senos paranasales, aquí tienes un resumen de qué son y dónde están… “Los senos paranasales son espacios de aire en el cráneo y los huesos faciales que forman la parte superior de las vías respiratorias, desde la nariz hasta la garganta. Los senos paranasales se encuentran en la frente (senos frontales), en el interior de los pómulos (senos maxilares) y detrás de la nariz (senos etmoidales y esfenoidales)”. Según WebMD, los expertos no lo saben con exactitud. “Una teoría es que ayudan a humidificar el aire que respiramos. Otra es que mejoran nuestra voz”.
Síntomas de problemas sinusales: rinitis + sinusitisLa rinitis (rhin/rhino – en referencia a la nariz) se produce cuando se inflama el interior de la nariz. La sinusitis es una inflamación del revestimiento del interior de los senos paranasales.A veces también puede utilizarse el término rinosinusitis, ya que la rinitis y la sinusitis están relacionadas entre sí. A menudo, los síntomas de los problemas sinusales pueden parecerse bastante a los de un resfriado y puede encontrar una lista completa de síntomas en el sitio web del NHS.En particular, sé que mis senos paranasales necesitan un poco de TLC extra cuando siento dolor por presión en la cara (por lo general, en la parte interna de las mejillas y alrededor de los ojos) y siento la necesidad de toser y aclarar la garganta con más frecuencia. A veces juro que noto el irritante “tic-tac” del goteo postnasal.
Masaje sinusal
Muchas personas con asma u otros problemas pulmonares tienen también síntomas nasales y sinusales. La secreción de la nariz y los senos paranasales puede empeorar el asma, sobre todo por la noche. Un lavado nasal con agua salada, o irrigación nasal, puede ayudar a reducirlo.
Agua del grifo hervida durante 1 minuto (a una altitud superior a 1.500 metros, hervir durante 3 minutos) y enfriada, o agua del grifo filtrada con un filtro con un tamaño de poro absoluto de 1 micra o inferior.
Para preparar la solución de agua salada, mezcle media cucharadita de sal no yodada en un vaso de 8 onzas de agua (descrito anteriormente). Se utiliza sal no yodada porque la sal yodada puede ser irritante si se usa durante mucho tiempo. Añada una pizca de bicarbonato sódico. Una pizca es una pequeña cantidad que puedes coger entre dos dedos. Si está congestionado, utilice la totalidad de las 8 onzas de agua salada durante el lavado nasal; de lo contrario, 4 onzas deberían ser suficientes.
Niños pequeños – Si es posible, haga que su hijo se incline lo más posible sobre el lavabo. Un niño pequeño puede tener problemas para cooperar con un lavado nasal, y puede necesitar que lo sostengan y lo ayuden. Pregunte a su médico cómo sujetar a un niño pequeño cuando le haga un lavado nasal.
Pólipos nasales
La rinosinusitis es un problema clínico frecuente con una morbilidad significativa que altera la calidad de vida de los pacientes y que afecta a 1 de cada 7 adultos. Se ha descubierto que la rinosinusitis es responsable de casi 26 millones de visitas a clínicas y urgencias al año en EE.UU. La irrigación nasal es un tratamiento estándar utilizado para tratar diversas enfermedades sinonasales. Además, la irrigación nasal reduce la necesidad de utilizar otros fármacos en la rinosinusitis, por lo que se considera segura, barata y fácil de usar, sin pruebas de efectos adversos importantes. Hasta donde sabemos, no existen directrices claras sobre qué tipo (solución salina isotónica frente a solución salina hipertónica) y frecuencia (veces al día) de irrigación nasal son mejores.
La irrigación nasal es uno de los principales tratamientos de las enfermedades sinonasales. El mecanismo de acción de la irrigación nasal tiene muchos aspectos fisiológicos, como la eliminación del exceso de mucosidad, que es un medio potencial para el crecimiento bacteriano y la infección, la limpieza de antígenos y biopelículas para reducir el proceso inflamatorio, el aumento de la función mucociliar y la eliminación de restos y residuos del postoperatorio para mejorar la cicatrización de heridas y la mucosalización La solución salina hipertónica se define como una solución con más de un 0,9% en peso por volumen de cloruro sódico, mientras que la solución salina isotónica se define como una solución que equivale a un 0,9% en peso por volumen de cloruro sódico. Existen estudios controvertidos en la literatura sobre qué solución salina es superior a la otra, algunos prefieren la solución salina hipertónica a la isotónica porque puede desplazar el agua fuera de las células, disminuir el edema de la mucosa, aumentar la hidratación de la capa de fondo y disminuir la mucoadhesividad y mejorar el aclaramiento mucociliar, mientras que otros consideran que ambas soluciones tienen la misma eficacia, mejoran la congestión nasal y la obstrucción nasal, pero los pacientes prefieren la solución salina isotónica porque se tolera bien y produce menos sensación de quemazón. La frecuencia diaria de la irrigación nasal está poco estudiada en la bibliografía y no se conocen las veces recomendadas al día. Nuestro objetivo es determinar qué tipo de suero salino y qué número de irrigaciones diarias son mejores y estadísticamente significativos.
Enjuague nasal salino
Mary Doellman, DO, un ENT (oído, nariz y garganta) y especialista en alergias en Phelps Health, responde a preguntas comunes acerca de las ollas Neti y enjuagues nasales, así como ofrece recomendaciones sobre cuándo y cómo usarlos.
La irrigación nasal salina es un remedio que ayuda a aliviar la congestión nasal, eliminar la mucosidad espesa y eliminar las infecciones víricas o bacterianas. Este tratamiento puede utilizarse para reducir la hinchazón nasal, el goteo nasal o la mucosidad provocada por alergias y virus.
Un tipo común de irrigación nasal salina es el Neti pot, que tiene forma de tetera y contiene una solución salina (agua salada). Se coloca la boquilla del Neti pot en una de las fosas nasales y se inclina la cabeza hacia un lado. La solución salina fluye fuera de la olla Neti y a través de su cavidad nasal y fuera de la otra fosa nasal.
La mayoría de los otorrinolaringólogos prefieren el enjuague sinusal NeilMed, una botella de 8 onzas con un tubo en el extremo. Con este enjuague sinusal, inclina la cabeza hacia delante y aprieta la botella, lo que hace que la solución salina de la botella suba por la fosa nasal. La solución pasa a la parte posterior de la nariz (nasofaringe) y sale por la otra fosa nasal.
