Lavarse el pelo una vez a la semana
Por supuesto, la textura y el estado de tu cabello desempeñan un papel importante en esto, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarnos un día o dos debido a nuestras condiciones de trabajo en casa cada vez mayores, hablamos con los expertos para discutir si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.
En primer lugar, antes de decidir qué régimen de lavado es el mejor para ti, debes conocer bien tu tipo de cabello. Los siguientes trucos pueden ayudarte a confirmar el tuyo, ahorrándote tiempo y dinero al asegurarte de que estás comprando los productos adecuados y lavándote el pelo la cantidad correcta.
“Tómate un momento para evaluar tu tipo de cabello como haces con tu piel”, afirma el peluquero Michael Van Clarke. “Muchos de mis clientes se decepcionan con los productos capilares porque ocho de cada 10 personas no evalúan bien su tipo de cabello a la hora de comprar productos”.
Si tu pelo es “débil”, quizá quieras buscar tratamientos fortalecedores y plantearte también si mojarlo con frecuencia o cepillarlo después de lavarlo es la causa principal de tus problemas.
Con qué frecuencia lavar el cabello reddit
Un informe reciente sobre una sustancia química cancerígena detectada en algunos champús secos puede hacer que te replantees tu rutina de cuidado del cabello. Pero los expertos dicen que no hay una respuesta única sobre la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, ni sobre lo que puedes hacer para mantenerlo en los días de descanso.
“Algunas personas creen que tienen que lavarse el pelo todos los días o se les engrasará mucho”, afirma el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York y miembro de la American Academy of Dermatology Association. “Si se dan una oportunidad, puede que vean que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o pelo graso. Y, por otro lado, puede que no toleren ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que el cuero cabelludo se les engrasa mucho.”
Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si te has sometido a tratamientos químicos que pueden resecar más el pelo -como decoloración, permanentes o alisados-, tal vez te convenga lavarlo menos de una vez por semana para evitar que se rompa o se vuelva quebradizo o con las puntas abiertas, dice.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo rizado?
No hay nada mejor que salir de la ducha y tener esa sensación de “recién lavado”. Pero, ¿esa sensación de frescor podría ser demasiado buena? Aprende con qué frecuencia debes lavarte el pelo en función de factores como tu nivel de actividad física y el grosor del cabello y averigua de una vez por todas con qué frecuencia debes lavártelo.
En realidad no hay una respuesta única a la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, pero para orientarte debes pensar en tu tipo de cabello y en tus elecciones de peinado. Si haces mucho ejercicio o sudas mucho, tienes el pelo muy fino o vives en condiciones húmedas, puede que seas de los pocos que necesitan lavarse el pelo con champú todos los días. El cabello seco debe lavarse hasta dos veces por semana con champús que contengan ingredientes hidratantes como la miel y los aceites de argán y jojoba. El cabello normal debe lavarse hasta dos o tres veces por semana con una fórmula que también contenga niveles moderados de agentes hidratantes.
Sí, y algo importante que hay que tener en cuenta es que lavarse el pelo con demasiada frecuencia puede hacer que las hebras se vuelvan más grasas. Algunas personas se lavan el pelo con tanto champú que acaban perdiendo demasiada grasa natural, por lo que el cabello se vuelve áspero y encrespado. Además, al igual que las plantas pueden regarse en exceso, lavarse el pelo en exceso también puede dañarlo. Este fenómeno se denomina fatiga hídrica. Se produce cuando la cutícula del cabello se daña debido al exceso de humedad que entra y sale de la cutícula. Cubrir el cabello con un aceite polar, como el de coco o el de ricino, antes del champú en cabellos secos reducirá los síntomas de la fatiga higroscópica.
¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara?
Según el Dr. Rubin, un caso en el que puede ser útil lavarse la cara con más frecuencia es el de la dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura sobrante, utiliza un champú anticaspa que contenga piritionato de zinc, como éste de aquí. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que la levadura crezca en exceso, por lo que lavarlo más a menudo también ayudaría a aliviar el picor del cuero cabelludo.
Al igual que para tratar los granos de la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, la Dra. Rubin sugiere usar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicarte productos que contengan un exceso de grasa y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (sobre todo después de un entrenamiento sudoroso) con un champú sin perfume para el acné del cuero cabelludo, como éste.
Aclaremos algo: No existe el cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y, doy fe, increíblemente buena) no contiene silicona ni perfume y es no comedogénica, lo que significa que también es ideal para las pieles sensibles y propensas a los granos.
