¿Se enjuaga después de cepillarse los dientes?
Un cepillado correcto requiere al menos dos minutos, es decir, ¡120 segundos! La mayoría de los adultos no se cepillan los dientes en ese tiempo. Para hacerte una idea del tiempo necesario, prueba a utilizar un cronómetro. Para cepillarte bien los dientes, haz movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de las encías, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de empastes, coronas u otras restauraciones. Concéntrate en limpiar a fondo cada sección de la siguiente manera:
La mayoría de los profesionales de la odontología coinciden en que lo mejor para eliminar la placa y los restos de los dientes es un cepillo de cerdas suaves. También son preferibles los cepillos de cabeza pequeña, ya que llegan mejor a todas las zonas de la boca, incluidos los dientes posteriores de difícil acceso. Para muchos, un cepillo eléctrico es una buena alternativa. Puede limpiar mejor los dientes, sobre todo para quienes tienen dificultades para cepillarse o una destreza manual limitada. Para encontrar el cepillo Colgate adecuado para ti, haz clic aquí.
Es importante que utilices una pasta dentífrica adecuada para ti. Hoy en día existe una gran variedad de pastas dentífricas diseñadas para muchas afecciones, como caries, gingivitis, sarro, dientes manchados y sensibilidad. Pregunte a su dentista o higienista dental cuál es el dentífrico adecuado para usted. Para encontrar la pasta dentífrica Colgate adecuada para usted, haga clic aquí.
¿Hay que enjuagarse después del cepillado?
No te enjuagues con agua justo después de cepillarte los dientes
Después de cepillarte los dientes, escupe el exceso de pasta. No te enjuagues la boca inmediatamente después del cepillado, ya que eliminarías el flúor concentrado que queda en la pasta dentífrica. El enjuague lo diluye y reduce sus efectos preventivos.
¿Hay alguna forma incorrecta de cepillarse los dientes?
Lo vemos todo el tiempo, especialmente en los niños, pero cepillarse de izquierda a derecha a lo largo de los dientes no es una buena idea. De hecho, esta técnica puede incluso causar daños. Cuando te limpies los dientes, tienes que tener una mentalidad en la que estés masajeando y no restregando los dientes.
Cómo cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico
Este artículo ha sido escrito por Tu Anh Vu, DMD. La Dra. Tu Anh Vu es una dentista titulada que dirige su consulta privada, Tu’s Dental, en Brooklyn, Nueva York. La Dra. Vu ayuda a adultos y niños de todas las edades a superar su ansiedad por la fobia dental. La Dra. Vu ha llevado a cabo investigaciones relacionadas con la búsqueda de la cura para el cáncer de sarcoma de Kaposi y ha presentado su investigación en el Hinman Meeting de Memphis. Se licenció en el Bryn Mawr College y obtuvo el DMD en la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania.
Cuando te cepillas los dientes, eliminas la placa, una fina película de bacterias que se adhiere a los dientes y provoca caries, enfermedades de las encías y, si lo ignoras durante mucho tiempo, ¡hará que se te caigan los dientes! Ya sabes por qué cepillarte los dientes, pero si quieres aprender a hacerlo de forma eficaz, estas sugerencias te ayudarán.
Este artículo fue escrito por Tu Anh Vu, DMD. La Dra. Tu Anh Vu es una dentista titulada que dirige su consulta privada, Tu’s Dental, en Brooklyn, Nueva York. La Dra. Vu ayuda a adultos y niños de todas las edades a superar su ansiedad por la fobia dental. La Dra. Vu ha llevado a cabo investigaciones relacionadas con la búsqueda de la cura para el cáncer de sarcoma de Kaposi y ha presentado su investigación en el Hinman Meeting de Memphis. Es licenciada por el Bryn Mawr College y DMD por la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania. Este artículo ha sido visto 1.780.099 veces.
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Hacerse una limpieza dental profesional es como recuperar la salud dental. Los dientes se frotan, se raspan y se pulen hasta alcanzar la perfección. Que sigan así depende de ti. Lo que ocurre en casa (piensa en las reglas de Las Vegas) puede ser muy diferente de lo que ocurre en la consulta del dentista. Pero no aprietes los dientes por ello. Echa un vistazo a estos tres consejos para mejorar tu cepillado de dientes y tu salud en el proceso.
Cada vez que comes o bebes algo, pueden adherirse a tus dientes y encías restos de comida o residuos. Los restos y sus bacterias se convierten en una película pegajosa llamada placa. Si se deja demasiado tiempo en los dientes, se calcifica. La placa endurecida se llama sarro, y no se puede eliminar con un cepillo de dientes.
Sabiendo todo esto, puede que no sorprenda que una mala salud dental esté asociada a problemas de salud como hipertensión, problemas cardiacos, diabetes, artritis reumatoide, osteoporosis, enfermedad de Alzheimer y neumonía.
Existe una vertiginosa variedad de cepillos dentales, desde simples palillos de plástico con cerdas hasta herramientas de alta tecnología con cerdas que giran o vibran. Pero adivina qué: “Lo importante no es el cepillo, sino la técnica”, dice el Dr. Jiang. “Puedes tener un cepillo que haga todo el trabajo por ti. Pero si no tienes una técnica de cepillado excelente, pasarás por alto la placa, incluso con un cepillo eléctrico.”
Cepíllate los dientes para
Peinarse, lavarse la cara, cepillarse los dientes… todos estos movimientos de la rutina diaria son algo natural. Pero, ¿utilizas la técnica de cepillado adecuada? Presta atención a estos detalles y sigue nuestros pasos para combatir la placa, limpiar tus dientes y mantener una sonrisa sana.
Cepillarse los dientes ayuda a eliminar la placa y las bacterias que se forman continuamente en los dientes y alrededor de la línea de las encías. Si no se elimina con regularidad, la placa puede provocar caries e incluso enfermedad periodontal. Una técnica de cepillado adecuada puede proteger los dientes de caries y enfermedades. Sigue estos pasos:
Aplicar la técnica correcta para cepillarse los dientes es un excelente comienzo para una higiene bucal adecuada. Asegúrate también de contar con las herramientas adecuadas y de evitar los errores más comunes. Aquí tienes las respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre el cepillado de los dientes:
Nadie quiere enfrentarse al dolor y los costes de las caries y las enfermedades dentales. Empiece a aplicar cuidados bucales preventivos con la técnica de cepillado adecuada. Junto con el uso diario de hilo dental y las visitas regulares al dentista, cepillarse correctamente los dientes puede mantener su sonrisa fresca, sana y feliz.
