Cómo lavar la vagina correctamente
¿Te preguntas cómo limpiar tu vagina de forma segura? Contrariamente a las promociones de duchas vaginales y productos de limpieza vaginal perfumados, la vagina está diseñada para limpiarse sola. De hecho, lavar la vagina puede hacer más daño que bien. Sin embargo, la vulva, o las partes externas que rodean la vagina, deben lavarse.
La vagina se considera los genitales internos de la mujer. Empezando por la abertura vaginal, la vagina se describe como el tubo muscular dentro del cuerpo que termina en la abertura del útero, que se conoce como cuello uterino.
No hacer nada. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, la vagina está diseñada naturalmente para limpiarse a sí misma mediante secreciones regulares. Estas secreciones se producen a diario y cambian en distintos momentos del mes para mantener un equilibrio saludable del pH dentro de la vagina.
Controlado por una combinación de bacterias “buenas” y “malas” dentro de la vagina, este equilibrio de pH naturalmente ácido no sólo mantiene la vagina limpia, sino que también previene las infecciones bacterianas, mejora el disfrute del sexo y reduce el riesgo de problemas de fertilidad.
Episodio 4-¿Cómo debo lavarme la vulva para conseguir una higiene óptima?
Tu vagina es una parte delicada del cuerpo que necesita un cuidado adecuado para mantenerse limpia y saludable. La propia vagina (la abertura interna que conduce al cuello uterino) se limpia sola y no necesita ser lavada. Sin embargo, es importante lavarse la vulva (la parte exterior de los genitales) y la zona que rodea el ano para ayudar a prevenir infecciones e irritaciones en la vagina. Establece una rutina de lavado diario para mantener limpia la zona que rodea tu vagina. También puedes mantenerte limpia adoptando buenos hábitos de higiene, como llevar ropa interior de algodón transpirable y limpiarte de delante a atrás cuando vayas al baño.
Resumen del artículoPara lavar la vagina, empieza por limpiar la zona que la rodea con agua y jabón sin perfume para eliminar las bacterias y los hongos. Luego, pasa al perineo, que es la zona entre la vagina y el ano, y termina con el ano para no propagar los gérmenes de la zona anal a la vagina. Aunque mantener una rutina de limpieza es clave para la salud vaginal, evita las duchas vaginales, las toallitas perfumadas y los desodorantes en spray, que pueden eliminar las bacterias buenas y provocar infecciones. Para saber cómo elegir la mejor ropa interior para la salud vaginal, sigue leyendo.
Cómo limpiar allí abajo de forma correcta
Las vaginas son geniales. Son tan geniales que GOOP vendió literalmente una vela llamada “Esto huele a mi vagina” con un precio informal de 75 dólares. Así que sí, vale la pena decir una y otra vez que las vaginas no son asquerosas. Lo que sí es asqueroso: La miríada de toallitas, sprays, jabones y perfumes que intentan convencerte de que tu vagina es “maloliente” o “fea” por defecto. No es así. Tu vagina es una de las únicas partes de tu cuerpo que se autolimpia: es realmente esa perra independiente que se desenvuelve perfectamente por sí misma. Pero incluso con tu vagina autorregulada, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que te sientes fresca y saludable. He aquí 17 consejos realmente útiles para mantener tu vagina limpia.
No hagas “doble inmersión” Mira, soy un gran fan de la doble inmersión en todos los casos además del sexo. Pero el ano y el recto contienen bacterias muy diferentes a las del resto del cuerpo. Estas bacterias podrían causar daños (léase: infecciones por hongos, infecciones urinarias, etc.) cuando se propagan a tu vagina. Así que si no estoy siendo lo suficientemente explícita, déjame dejar las cosas muy, muy claras: no pases de la penetración anal -ya sea con el pene, la lengua, los dedos o los juguetes- a la penetración vaginal. Lávate las manos antes del sexoOkay, obviamente deberías lavarte las manos todo el tiempo, pero tú y tu pareja necesitáis jabón especialmente antes del sexo. Los dedos van a entrar en todo tipo de lugares, y lo último que quieres es que te metan bacterias (perdón por la imagen). ¿Necesitas alguna prueba?
¿Qué productos son buenos para limpiar su VULVA?
Una higiene vaginal adecuada es extremadamente importante para la salud de la mujer. Tanto si estás en edad reproductiva como si no, mantener la vulva limpia de forma correcta puede marcar una gran diferencia en lo que respecta a las infecciones vaginales. La vagina es una zona sensible y, afortunadamente, mantener una buena higiene es increíblemente sencillo.
La parte más importante de la higiene vaginal es mantener su pH. Un pH vaginal normal tiende a ser ligeramente ácido y, cuando esto se altera, las mujeres empiezan a experimentar síntomas de infecciones. Estos síntomas pueden incluir irritación, picor y dolor. Algunas mujeres son más sensibles a los cambios vaginales, sobre todo durante el embarazo.
El pH puede verse alterado por cualquier sustancia extraña que se introduzca en la vagina, así que piénsatelo dos veces antes de introducir algo en la vagina para no alterar su entorno protector. Al mismo tiempo, no te centres estrictamente en la propia vagina, sino también en la zona externa que la rodea. Aquí tienes varios consejos para mantener una higiene vaginal adecuada.
Mantener una vagina limpia significa bañarse con regularidad y suavidad en el exterior (¡recuerda, no en el interior!) de la vagina. El agua es el mejor limpiador – posiblemente con un jabón suave – pero menos es siempre más en este caso. La vagina no tiene por qué oler a flores. No te hagas duchas vaginales, ya que pueden alterar el pH y despojar a la vagina de las bacterias necesarias, provocando infecciones e irritaciones.