Cómo lavarse las manos correctamente
Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes. Unas manos limpias pueden ayudar a evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y en nuestras comunidades, incluidos el hogar, el lugar de trabajo, las escuelas y las guarderías.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no dispone de agua y jabón, puede utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Puedes saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol mirando la etiqueta del producto.
OMS: ¿Cómo lavarse las manos? Con agua y jabón
Con el brote de coronavirus, Special Olympics quiere que te mantengas seguro. Lavarse las manos correctamente es sólo una forma de conseguirlo.En la serie de vídeos Consejos de expertos, los atletas de Special Olympics comparten sus conocimientos sobre una serie de temas útiles y populares.Para el Día Mundial del Lavado de Manos, el 15 de octubre, Nyasha Derere, Mensajera de Salud de Special Olympics Zimbabwe, compartió estos consejos en vídeo sobre las técnicas adecuadas para lavarse las manos.
6 pasos para lavarse las manos: Paso 1: Mójate las manos con agua corriente. Paso 2: Aplícate jabón en las manos mojadas. Paso 3: Lávate las manos durante 20 segundos (no olvides frotar entre los dedos, debajo de las uñas y en la parte superior de las manos). Paso 4: Aclárate bien las manos bajo el grifo. Paso 5: Sécate las manos. Paso 6: Cierra el grifo con la toalla de papel.Para más información sobre el Coronavirus visita la página web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
La Promoción de la Salud, una disciplina de Atletas Saludables de Special Olympics, se centra en la vida sana, las opciones de estilos de vida saludables y los problemas de salud específicos de cada país. Además de las actividades de educación sanitaria, la Promoción de la Salud ofrece pruebas de detección de la densidad ósea, la tensión arterial y el índice de masa corporal (IMC). Sus objetivos incluyen fomentar y potenciar comportamientos saludables y mejorar la autoeficacia y la autodefensa.
Cómo lavarse las manos correctamente para mantenerse sano y salvo
Si utiliza un desinfectante de manos a base de alcohol, asegúrese de que sus manos no están visiblemente sucias, aplique una cantidad de desinfectante del tamaño de un canguro y frótese todas las superficies de las manos hasta que estén completamente secas, unos 20 segundos.
Desinfectantes de manos Lávese las manos Aunque pueden utilizarse desinfectantes de manos a base de alcohol, lo más eficaz es lavarse las manos con agua caliente y jabón durante el tiempo adecuado. Esto se debe a que el jabón destruye activamente la superficie del virus y reduce realmente la cantidad de virus que queda en la piel.
Si compra el desinfectante en un envase que podría confundirse con un recipiente de bebidas, vierta el desinfectante de manos en un recipiente diferente (como una botella con pulverizador) que se haya vaciado, limpiado y secado. Alternativamente, sustituya el tapón de la botella existente por una bomba para que el producto tenga un aspecto diferente al de los envases de bebidas. Etiquete la botella y guárdela fuera del alcance de los niños, los animales domésticos y las personas con demencia.
Niños y desinfectantes de manos Si no es posible lavarse las manos, los niños pueden utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol aprobado por Health Canada. Lea atentamente las etiquetas, ya que algunos productos son sólo para adultos y no deben ser utilizados por mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Guía completa para lavarse las manos
PacientesSi eres un paciente con una infección, el personal te ayudará y te dirá cómo reducir la propagación de bacterias (bichos). Siga todos los pasos que le indiquen.Para evitar contraer o propagar infecciones:Cuando se vaya a casa, el riesgo de que propague bichos es mucho menor. No obstante, debes mantener las manos y los aseos limpios en todo momento.VisitantesSi vas a visitar a un paciente, límpiate las manos al entrar en la sala y al salir. Si vas a pasar mucho tiempo de visita o vas a ayudar a un paciente, límpiate las manos con regularidad mientras estés allí. Si tienes suciedad en las manos o debajo de las uñas, utiliza agua y jabón. Luego puedes asegurarte de que están bien limpias utilizando alcohol para manos.
VacunasLas vacunas reducen las infecciones y le protegen a usted y a su familia. Pregunte a su médico o farmacéutico si cree que necesita la vacuna antigripal de este año o una vacuna para protegerse de la neumonía. Esto es especialmente importante para las personas mayores o con problemas de salud crónicos:
