Cómo lavarse las manos correctamente para mantenerse sano y salvo
Aunque no podamos verlos, nuestras manos recogen muchos gérmenes y suciedad de las distintas superficies que tocamos. Por eso, lavarse las manos es fundamental para evitar la propagación de enfermedades.
Si padeces eccema, lavarte las manos con frecuencia puede irritarte la piel y dejarla roja y escamosa. Por eso, para mantener la piel hidratada, aplíquese crema o loción de manos después de lavárselas.
Todos los tipos de jabón son adecuados para lavarse las manos, pero es más probable encontrar jabón líquido en los aseos públicos. Además, aunque se dice que los jabones en espuma son menos eficaces que sus homólogos líquidos, son adecuados para uso doméstico.
Si tienes la piel seca o sensible, te conviene un jabón con una fórmula más suave. Busca humectantes como la glicerina, un ingrediente que puede ayudar a atraer agua a la piel y mantener las manos hidratadas.
Según el Ministerio de Sanidad, los desinfectantes de manos a base de alcohol son excelentes para reducir el número de microorganismos en las manos. También evitan la propagación de gérmenes y reducen las probabilidades de enfermar.
Procedimiento de lavado de manos
Lo mismo se aplica al desinfectante de manos: Utilice un desinfectante que contenga al menos un 60% de alcohol y frótese las manos durante al menos 20 segundos para garantizar una cobertura completa. Recuerde: el desinfectante de manos puede ser tóxico si se ingiere y sólo debe utilizarse bajo la supervisión de un adulto.
Los gérmenes se propagan más fácilmente por la piel húmeda que por la seca, por lo que secarse las manos completamente es un paso importante. Las toallitas de papel o los paños limpios son la forma más eficaz de eliminar los gérmenes sin propagarlos a otras superficies.
Pero si tus manos parecen sucias, debes lavártelas con agua y jabón. Aunque el desinfectante de manos suele ser más cómodo cuando se está fuera de casa, es menos eficaz en manos visiblemente sucias. Además, el desinfectante de manos a base de alcohol no mata todo tipo de bacterias y virus, por ejemplo, ciertos virus que causan diarrea. También puede ser tóxico si se ingiere, por lo que debe guardarse fuera del alcance de los niños y utilizarse sólo bajo la supervisión de un adulto.
10 pasos para lavarse las manos (versión corta)
Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes. Unas manos limpias pueden ayudar a evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y en nuestras comunidades, incluidos el hogar, el lugar de trabajo, las escuelas y las guarderías.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no dispone de agua y jabón, puede utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Puedes saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol mirando la etiqueta del producto.
5 pasos para lavarse las manos
Lavarse las manos es vital independientemente del lugar de trabajo: desde oficinas y tiendas hasta hoteles y hospitales. En algunos ámbitos, como la sanidad y la hostelería, es aún más importante. Debe asegurarse de que sus manos están limpias para evitar intoxicaciones alimentarias o infecciones que puedan dañar a otras personas.
Lavarse las manos es una forma sencilla pero esencial de evitar la propagación de bacterias y gérmenes, por lo que todo el personal debe saber cómo hacerlo correctamente. La buena noticia es que, trabaje donde trabaje, puede adoptar medidas eficaces para lavarse las manos, ampliamente utilizadas por los centros de trabajo y recomendadas por el NHS.
Este artículo le mostrará cómo cumplir estos 7 pasos del lavado de manos, para que pueda proteger a las personas de sus instalaciones de posibles daños. También le proporcionará un póster descargable gratuito sobre el lavado de manos que podrá exponer en sus instalaciones.
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