Cepillarse los dientes antes o después de desayunar reddit
Parece que la mayoría de la gente se limita a incluir el cepillado de los dientes en su rutina sin pensar en lo que es mejor para su cuidado bucal. Se piensa más en la hora y el horario, o en cómo afecta al sabor del desayuno.
La placa es la película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y que contiene millones de bacterias. Si no la eliminamos mediante el cepillado, las bacterias atacarán nuestros dientes provocando caries y enfermedades de las encías.
Cuando comemos, las bacterias de la placa utilizan los azúcares de los alimentos para producir ácidos que corroen el esmalte dental. Estos ácidos atacarán los dientes durante al menos 20 minutos después de comer.
Cepillarse los dientes antes de desayunar ayudará a eliminar esta acumulación de placa. Esto significa que los azúcares de los alimentos no podrán combinarse con las bacterias de la placa para formar el ácido que ataca y destruye el esmalte dental.
Si esperas hasta después de comer para cepillarte los dientes, estás permitiendo que los azúcares se mezclen con toda la placa que se ha acumulado durante la noche, creando el ácido que se comerá el esmalte de tus dientes durante al menos 20 minutos después de comer.
¿Es mejor lavarse los dientes antes o después de desayunar?
En la mayoría de los casos, es mejor cepillarse los dientes antes del desayuno. Así te aseguras de que tu esmalte esté protegido y de que no te falte tiempo antes de salir de casa para ir al trabajo o al colegio. Los chicles sin azúcar son una forma estupenda de limpiarse los dientes y conseguir un aliento fresco después del desayuno, al tiempo que favorecen una sonrisa sana.
¿Es mejor lavarse los dientes antes o después del desayuno NHS?
Cepillarse los dientes después de desayunar elimina los restos de comida y placa, lo que permite empezar el día con una sensación de frescor y limpieza. A la hora de cepillarse los dientes, recuerde hacerlo dos veces al día durante 2 minutos cada vez.
¿Se puede comer después de lavarse los dientes por la mañana?
Las personas con buena salud bucodental no tienen problemas para comer después de lavarse los dientes. Sin embargo, quienes son propensos a las caries deben esperar. No hay un tiempo determinado de espera, y también puede dejar que el sabor del dentífrico desaparezca antes de tomar un tentempié o una bebida.
Consejos para unos dientes sanos
La placa es la capa que recubre los dientes y las encías. Cepillarse los dientes correcta y regularmente es la mejor manera de eliminarla y evitar que se acumule. La placa provoca caries y enfermedades de las encías, por eso es tan importante eliminarla mediante el cepillado con una pasta dentífrica con flúor.
Como norma general, deberías cepillarte los dientes dos veces al día. Una de esas veces debería ser justo antes de irte a dormir por la noche. Irse a dormir con placa en los dientes puede permitir que la placa se calcifique. Una vez que la placa se haya calcificado, no podrá eliminarla con un cepillado normal, sino que tendrá que hacerlo un dentista o un higienista.
Además de cepillarse los dientes antes de acostarse, debe hacerlo en otro momento del día. Cepillarse los dientes después de desayunar elimina los restos de comida y placa, lo que permite empezar el día con una sensación de frescor y limpieza.
A algunas personas les resulta más fácil limpiarse los dientes con un cepillo eléctrico, ya sea porque pueden llegar más atrás en la boca o porque el cepillo les avisa cuando se han cepillado durante 2 minutos, lo que significa que siempre se cepillan durante el tiempo recomendado.
Cómo cepillarse los dientes
La mayoría de nosotros nos cepillamos los dientes al menos una vez al día, aunque deberíamos hacerlo dos veces. Pero, ¿sabías que los estudios sugieren que es mejor cepillarse los dientes antes de desayunar que después?
¿Por qué? Muchas personas se cepillan más a fondo antes de desayunar, mientras que otras que esperan hasta después de desayunar se cepillan rápidamente y se saltan muchas manchas. Muchas personas no se cepillan los dientes inmediatamente después de desayunar, y se inicia el proceso de caries. Si te cepillas inmediatamente al levantarte, recibirás una capa de flúor antes de empezar a comer.
Cuánto tiempo hay que esperar después de lavarse los dientes para comer
Según la Asociación Dental Americana (ADA), deberías cepillarte los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos enteros cada vez. Sin embargo, no recomiendan el mejor momento del día. La mayoría de la gente se cepilla los dientes justo antes de acostarse, pero por las mañanas, difiere un poco más. Aunque no prefieras tener pasta de dientes mentolada en la boca antes de beber zumo de naranja, algunos expertos sugieren que puede ser la mejor opción para la salud de tu sonrisa. Continúa leyendo para obtener más información de tu dentista de familia en Center sobre por qué antes del desayuno es el mejor momento de la mañana para cepillarse los dientes.
En algún momento de su vida, es probable que haya experimentado el aliento matutino. Esto ocurre porque cuando usted está durmiendo, las bacterias que causan la placa en la boca se multiplican y dejan un sabor desagradable y olor para que usted encuentre cuando se despierta. Cepillarse los dientes nada más levantarse ayuda a eliminar la placa y las bacterias nocivas. El cepillado también recubre los dientes con una barrera protectora contra los ácidos de los alimentos.
