¿Cuánto tiempo debe cepillarse los dientes un adolescente?
Las bacterias que se adhieren a los dientes. Después de comer, las bacterias descomponen el azúcar de los dientes en ácidos que corroen el esmalte dental, provocando unos agujeros llamados caries. La placa también provoca gingivitis, que es una enfermedad de las encías que puede hacer que éstas se enrojezcan, se hinchen y duelan.
Para prevenir las caries, hay que eliminar la placa. Para ello, cepíllate los dientes dos veces al día y utiliza el hilo dental al menos una vez al día. El cepillado también estimula las encías, lo que ayuda a mantenerlas sanas y a prevenir las enfermedades de las encías. El cepillado y el uso del hilo dental son las cosas más importantes que puedes hacer para mantener tus dientes y encías sanos.
El sarro es una placa más dura, más dañina y difícil de eliminar. Utilizar pastas dentales y enjuagues bucales antisarro y dedicar más tiempo a cepillar los dientes cercanos a las glándulas salivales (la parte interior de los dientes delanteros inferiores y la parte exterior de los dientes traseros superiores) puede frenar el desarrollo de nuevo sarro.
Si tus dientes son sensibles al calor, al frío y a la presión, puedes probar una pasta de dientes especial para dientes sensibles. Pero habla con tu dentista sobre tu sensibilidad para asegurarte de que no está causada por ninguna caries o problema nervioso.
Me cepillo los dientes durante 10 minutos
Es importante cepillarse los dientes y utilizar el hilo dental para prevenir las enfermedades de las encías. No cepillarse los dientes durante varios días puede provocar la aparición de enfermedades de las encías. El cepillado asegura la eliminación de la placa, que es la causa principal de la caries y la enfermedad de las encías; también detiene la acumulación de cualquier formación de placa.
El hilo dental es una herramienta eficaz y fácil de usar que puede estar entre sus mejores defensas para prevenir la enfermedad periodontal. La enfermedad periodontal está causada por la acumulación de placa y bacterias. Su rutina diaria de higiene bucal debe incluir un cepillado minucioso que dure dos minutos, al menos dos veces al día. También debe incorporar el hilo dental a su rutina. El hilo dental es eficaz para limpiar las zonas a las que no llega el cepillo de dientes. Los pequeños huecos y espacios estrechos entre los dientes atrapan los restos de comida, así como los azúcares y ácidos de las bebidas durante todo el día. El hilo dental ayuda a limpiar estos espacios de difícil acceso.
Sólo se necesitan unos minutos para usar el hilo dental cada día, pero esos pocos minutos pueden contribuir a una salud bucal óptima de por vida. El hilo dental es una de las herramientas más eficaces que tiene a su disposición para mantener sus encías limpias y sanas. Acostúmbrese a utilizar el hilo dental con regularidad: sus encías se lo agradecerán.
¿Cuánto tiempo hay que cepillarse los dientes después de comer?
Si te preocupa mantener una buena higiene bucal, es posible que te preguntes durante cuánto tiempo debes cepillarte los dientes para obtener los mejores resultados. Es importante que sepas cómo se limpian los dientes. Entonces, ¿cuánto tiempo es suficiente?
Muchos dentistas están de acuerdo en que un cepillado correcto requiere al menos dos minutos, mientras que muchos insisten en que la gente debe cepillarse durante tres minutos, uno y medio tanto en los dientes superiores como en los inferiores. La mayoría de las personas ni siquiera se acercan a los dos minutos de cepillado, y mucho menos a los tres. También hay cepillos de dientes electrónicos que tienen temporizadores para ayudarte a retomar el camino.
Aunque es importante prestar atención a la duración del cepillado, es aún más importante asegurarse de que todas las superficies están limpias. Recuerda que debes cepillarte con movimientos cortos, de un lado a otro de los dientes y las encías, alrededor de la superficie de cada diente. Utiliza la punta del cepillo para llegar detrás de cada diente frontal en la parte superior e inferior. Además, no te olvides del hilo dental, es igual de importante que la forma de limpiar los dientes.
¿Cuándo debo cepillarme los dientes?
Es necesario cepillarse los dientes para prevenir la caries y las enfermedades de las encías, lo que se consigue eliminando la placa, la capa transparente de bacterias que recubre los dientes. Cuando te cepillas correctamente, eliminas la acumulación de placa y las bacterias que pueden acumularse entre los dientes y en la lengua. Cepillarse los dientes dos veces al día también contribuye a fortalecer el sistema inmunitario y a llevar un estilo de vida más saludable.
El acto mecánico de cepillarse los dientes elimina la placa dental, que es una mezcla de bacterias, ácidos, subproductos pegajosos y restos de comida. Se forma de forma natural en los dientes inmediatamente después de haber comido.
Las bacterias consumen azúcar y, como subproducto, producen ácidos que disuelven el mineral de los dientes, dejando agujeros microscópicos que no podemos ver. El cepillado frecuente impide que las bacterias se desarrollen hasta un punto en el que puedan dañar los dientes. La acumulación de placa en los dientes puede provocar una inflamación de las encías (gingivitis) que, con el tiempo, puede conducir a la pérdida de tejido gingival.
Cuando duermes, tu boca está inactiva y muchas bacterias se multiplican y se adhieren a los dientes, por lo que te despertarás con una boca que supone un riesgo para la salud. Al desayunar primero, estás alimentando a esas bacterias con nutrientes y azúcares para que hagan aún más daño.
