Cómo utilizar el hilo dental
Quizá no resulte sorprendente, dada la enorme variedad de información disponible sobre cómo cepillarse los dientes. En un estudio se encontraron al menos 66 consejos de expertos diferentes, a veces contradictorios.
“Creo que es muy confuso para el consumidor”, afirma Nigel Carter, director ejecutivo de la Fundación de Salud Bucodental del Reino Unido. Esta confusión se ve amplificada por la gran variedad de productos dentales disponibles, desde raspadores linguales a chorros de agua interdentales.
Entonces, ¿en qué nos equivocamos exactamente la mayoría de nosotros y cómo podemos cambiar nuestra rutina para cepillarnos los dientes con eficacia? (En la primera parte de este artículo en dos partes encontrará más información sobre cómo reducir los peligros de las enfermedades profundas de las encías).
Estas bacterias y otros microorganismos crecen en el interior de la boca y forman una biopelícula pegajosa conocida comúnmente como placa dental. Se compone de unas 700 especies diferentes de bacterias, la segunda mayor diversidad del cuerpo humano después del intestino, así como de una gran cantidad de hongos y virus. “Viven en la película pegajosa adherida a los dientes y también a los tejidos blandos”, explica Hirschfeld. “Esta película pegajosa no se puede enjuagar fácilmente: realmente hay que limpiarla manualmente”.
Clean teeth in english
Peinarse, lavarse la cara, cepillarse los dientes… seguir sin pensar los pasos de la rutina diaria es algo natural. Pero, ¿utilizas la técnica de cepillado adecuada? Presta atención a estos detalles y sigue nuestros pasos para combatir la placa, limpiar tus dientes y mantener una sonrisa sana.
Cepillarse los dientes ayuda a eliminar la placa y las bacterias que se forman continuamente en los dientes y alrededor de la línea de las encías. Si no se elimina con regularidad, la placa puede provocar caries e incluso enfermedad periodontal. Una técnica de cepillado adecuada puede proteger los dientes de caries y enfermedades. Sigue estos pasos:
Aplicar la técnica correcta para cepillarse los dientes es un excelente comienzo para una higiene bucal adecuada. Asegúrate también de contar con las herramientas adecuadas y de evitar los errores más comunes. Aquí tienes las respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre el cepillado de los dientes:
Nadie quiere enfrentarse al dolor y los costes de las caries y las enfermedades dentales. Empiece a aplicar un cuidado bucal preventivo con la técnica de cepillado adecuada. Junto con el uso diario de hilo dental y las visitas regulares al dentista, cepillarse correctamente los dientes puede mantener su sonrisa fresca, sana y feliz.
Cepillo de pelo
El hilo dental elimina la placa y las bacterias que no puedes alcanzar con el cepillo de dientes. Si no usas hilo dental, estás perdiendo más de un tercio de la superficie de tus dientes. La placa es la principal causa de las enfermedades de las encías. Es una película bacteriana invisible que se forma en los dientes cada día.
En un plazo de 24 a 36 horas, la placa se endurece y se convierte en sarro (también llamado cálculo), que sólo puede eliminarse mediante una limpieza profesional. Utiliza el hilo dental al menos una vez al día, y la placa nunca tendrá la oportunidad de endurecerse y convertirse en sarro. Adquirir el hábito de usar hilo dental a diario es más fácil si lo haces mientras haces otra cosa, como ver la televisión o escuchar música, por ejemplo.
Asegúrate de usar hilo dental en ambos lados de cada diente. No olvides la parte posterior de los últimos molares. Pasa a una nueva sección del hilo dental a medida que se desgasta y recoge partículas. Después de usar el hilo dental, enróllalo en una bolita y tírala a la basura. Nunca tires el hilo dental por el inodoro.
A veces, las encías sangran cuando se empieza a utilizar el hilo dental. El sangrado suele detenerse al cabo de unos días. Si el sangrado no se detiene, acuda a su dentista. El hilo dental puede romperse si se engancha en un empaste viejo o en el borde irregular de un diente.
¿Con qué frecuencia se cepilla los dientes?
Belmont 704-825-9635 Charlotte Mt Island 704-392-7676 Huntersville 704-892-0814 Dilworth 704-332-5069 Rockwell 704-279-7774 Sherrills Ford 828-435-3840 Stanley 704-263-8845 Uptown Charlotte 704-332-9848
CEPILLARNOS LOS DIENTES es algo a lo que estamos tan acostumbrados que no pensamos en ello, pero ¿lo hacemos bien? Puede ser fácil entrar en algunos malos hábitos de cepillado de dientes, y el resultado puede ser que sus dientes no se limpian correctamente y que podría estar haciendo daño a sus encías. Dediquemos un momento a repasar una buena técnica de cepillado.
Algunas de las cosas que debemos evitar al cepillarnos los dientes son cepillarlos con demasiada fuerza, cepillarlos sólo de arriba abajo o de lado a lado y empezar siempre en el mismo sitio. Cepillarse con demasiada fuerza puede dañar el esmalte y el tejido de las encías, por lo que también debemos evitar los cepillos de cerdas duras.
Cuando solo nos cepillamos de arriba abajo o de lado a lado, tendemos a pasar por alto los espacios entre los dientes, lo que permite que se acumule la placa y provoca caries. Como cepillarse los dientes es algo tan rutinario, puede ser muy fácil hacerlo siempre de la misma manera, pero cuando empezamos a cepillarnos siempre por el mismo sitio, tendemos a prestar una atención desigual a los primeros dientes que cepillamos en comparación con los últimos. Prueba a mezclar las cosas para que toda la boca reciba el mismo nivel de atención.
