Qué ocurre si dejas de cepillarte los dientes
Cepillo de dientes, pasta dentífrica, enjuague y repetición. La pasta de dientes es un elemento básico de tu rutina diaria de higiene dental. Pero, ¿es realmente necesaria la pasta de dientes para mantener los dientes limpios? ¿Es posible cepillarse sin pasta?
La placa dental es la película pegajosa de bacterias y azúcar que se forma en los dientes. Se come constantemente los dientes y, si no se elimina con regularidad, puede convertirse en una sustancia endurecida que se adhiere a los dientes.
Pero la pasta de dientes no es necesaria para eliminar la placa. Las cerdas de tu cepillo de dientes, por sí solas, pueden eliminar las bacterias. Así que, aunque te cepilles los dientes en seco con regularidad, puedes prevenir la caries de forma eficaz.
La pasta de dientes no sólo no es necesaria, sino que además puede ser perjudicial para tus dientes. La mayoría de las pastas contienen un abrasivo que puede provocar una microabrasión. Por eso es tan importante prestar atención al tipo de pasta de dientes que compras. Asegúrate siempre de que los ingredientes de tu pasta de dientes se ajustan a los requisitos de tu salud dental.
Cuando compres pasta de dientes, asegúrate de mirar el número de abrasión dentinaria relativa (RDA) en la caja. Esto te indica lo perjudiciales que pueden ser los ingredientes. Si la CDR es inferior a 250, es seguro usarla. Pero si es superior a 250, la pasta de dientes puede dañar tu esmalte.
Cepillarse los dientes sin cepillo de dientes
Tanto si estás de viaje como si te quedas atrapado en casa, quedarte sin pasta de dientes puede ser un gran fastidio. Afortunadamente, hay algunas formas de “cepillarse” los dientes aunque no tengas lo esencial cerca. Echa un vistazo a esta lista para saber cómo puedes mantener tus dientes limpios durante unos días hasta que puedas salir a buscar pasta de dientes de nuevo.
El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, el examen, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento sanitario.
Resumen del artículoXSi necesitas cepillarte los dientes pero no tienes pasta de dientes, intenta cepillarte con elementos que encuentres por la casa en su lugar. Por ejemplo, si tienes sal marina, puedes sumergir tu cepillo de dientes húmedo en 1/2 cucharadita de sal marina, y luego cepillar suavemente tus dientes. La sal marina tiene propiedades antibacterianas y puede neutralizar los ácidos que causan las caries, pero también puede ser muy abrasiva, así que no la utilices en tus dientes regularmente. Otros ingredientes domésticos que puedes utilizar son el bicarbonato de sodio, el jabón natural y el aceite de coco. Sigue leyendo para conocer los consejos de nuestro revisor dental sobre cómo hacer tu propia pasta o polvo dental.
Cómo limpiar las muelas del juicio
¿Alguna vez te has ido de viaje y has olvidado el cepillo de dientes? A todo el mundo le pasa de vez en cuando, pero es posible limpiarse los dientes sin cepillo. Sólo necesitas una toalla de papel y tu pasta de dientes.
Humedece un poco la toalla de papel con cuidado y pon una pizca de pasta de dientes. Envuelve la toalla de papel alrededor de tu dedo y úsala como un cepillo de dientes, teniendo cuidado de raspar toda la placa dental que puedas. Si quieres cepillarte la lengua, es mejor que lo hagas con los dientes. Después de “cepillarse” los dientes, enjuáguese la boca, agitando bien el agua para ayudar a eliminar cualquier resto que se haya desprendido con esta novedosa técnica de cepillado. Si tienes hilo dental, asegúrate de usarlo porque te ayudará enormemente a eliminar los restos de lo más profundo de tus dientes.
Si no tienes ningún tipo de material dental, puedes intentar usar un dedo húmedo o una toalla húmeda para limpiar tus dientes lo mejor que puedas, enjuagando tu boca a fondo después. Si te alojas en un hotel, no está de más que te pongas en contacto con la recepción, ya que suelen tener cepillos y pasta de dientes para estas ocasiones.
Cómo cepillarse los dientes
A todos nos ha pasado alguna vez. Acabas de terminar de comer y recuerdas que tienes una reunión esa tarde o quizás una cita con un amigo después del trabajo. Quieres verte y sentirte lo mejor posible, pero no tienes un cepillo de dientes.
El queso es un productor de saliva. El calcio del queso, así como el calcio y los fosfatos de la leche y otros productos lácteos, ayudan a reponer los minerales que tus dientes podrían haber perdido debido a otros alimentos. También ayudan a reconstruir el esmalte dental.3
Si tienes un enjuague bucal a mano, puedes utilizarlo para refrescar tu boca. Eso sí, no lo uses más tiempo del recomendado porque los productos químicos pueden resecar tu boca, lo que puede provocar mal aliento.4
