¿Con qué frecuencia debe lavarse el pelo la mujer?
Existen muchos mitos sobre la frecuencia con la que debes lavarte el pelo. Uno de ellos, según la tricóloga Anabel Kingsley, es que lavarse el pelo con demasiada frecuencia lo dañará o hará que se caiga.
Mucha gente dice que sólo hay que lavarse el pelo una o dos veces por semana, y reprende a quien se lo lava más a menudo. Kim Kardashian afirmó una vez con orgullo que sólo se lavaba el pelo dos veces por semana, pero no todo el mundo tiene el cabello de una Kardashian. El argumento más común es que lavarse el pelo con champú con frecuencia le quita su grasa natural y lo reseca. Pero Kingsley, hija del fallecido “médico capilar de famosos” Philip Kingsley, que ha pasado años estudiando el cabello y el cuero cabelludo en su clínica, no está de acuerdo. Hablando desde su experiencia personal, Kingsley, que recientemente habló sobre el sufrimiento de la pérdida de cabello tras la muerte de su padre, dijo a Business Insider: “Lavarse el pelo con champú puede ser muy molesto para las personas que sufren adelgazamiento capilar, porque cuando masajeas el pelo con el champú todos los pelos que estaban a punto de caerse salen de golpe en lugar de hacerlo gradualmente”.
¿Debo enjuagarme el pelo con agua todos los días?
Por supuesto, la textura y el estado de tu cabello desempeñan un papel importante en esto, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarnos un día o dos debido a nuestras condiciones de trabajo en casa cada vez mayores, hablamos con los expertos para discutir si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.
En primer lugar, antes de decidir qué régimen de lavado es el mejor para ti, debes conocer bien tu tipo de cabello. Los siguientes trucos pueden ayudarte a confirmar el tuyo, ahorrándote tiempo y dinero al asegurarte de que estás comprando los productos adecuados y lavándote el pelo la cantidad correcta.
“Tómate un momento para evaluar tu tipo de cabello como haces con tu piel”, afirma el peluquero Michael Van Clarke. “Muchos de mis clientes se decepcionan con los productos capilares porque ocho de cada 10 personas no evalúan bien su tipo de cabello a la hora de comprar productos”.
Si tu pelo es “débil”, quizá quieras buscar tratamientos fortalecedores y plantearte también si mojarlo con frecuencia o cepillarlo después de lavarlo es la causa principal de tus problemas.
¿Debo lavarme el pelo todos los días?
Hace tiempo que debería haberse hecho, pero los hombres están empezando a darse cuenta de lo mucho que daña el pelo el exceso de lavado, sobre todo con el champú tradicional. La buena noticia es que muchos hombres ya no tienen “pelo de champú”.
Puede parecer absurdo, pero está ganando adeptos en comunidades como el subreddit No-Poo/Natural Haircare, que cuenta con más de un cuarto de millón de miembros. Si buscas en los archivos, verás a gente hablando de ponerse todo tipo de cosas raras en el pelo, como vinagre de sidra de manzana, bicarbonato de sodio, plátanos e incluso huevos crudos. ¿Estarán en lo cierto?
Es cierto que tu pelo evolucionó con aceites naturales para protegerse de los elementos y que tus antepasados sobrevivieron sin champús de lujo para lavar sus melenas. Pero no hay que olvidar que también tenían que lidiar con los piojos y el pelo enmarañado, por no mencionar el horrible hedor del olor corporal mezclado con la suciedad.
Pasar mucho tiempo sin lavarse el pelo puede provocar la acumulación de un hongo parecido a la levadura llamado Malassezia en el cuero cabelludo. Con el tiempo, se forma una capa de células muertas que se desprende de la cabeza en forma de escamas amarillentas y aceitosas. La caspa también puede hacer que el cuero cabelludo se enrojezca, se escame y pique.
Ventajas e inconvenientes de lavarse el pelo todos los días
Según el Dr. Rubin, un caso en el que puede ser útil lavarse el pelo con más frecuencia es el de la dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura sobrante, utiliza un champú anticaspa que contenga piritionato de zinc, como éste de aquí. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que la levadura crezca en exceso, por lo que lavarlo más a menudo también ayudaría a aliviar el picor del cuero cabelludo.
Al igual que para tratar los granos de la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, la Dra. Rubin sugiere usar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicarte productos que contengan un exceso de grasa y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (sobre todo después de un entrenamiento sudoroso) con un champú sin perfume para el acné del cuero cabelludo, como éste.
Aclaremos algo: No existe el cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y, doy fe, increíblemente buena) no contiene silicona ni perfume y es no comedogénica, lo que significa que también es ideal para pieles sensibles y propensas a los granos.
