Cabello sudoroso
Al final de cada entrenamiento llega la misma pregunta: “¿Qué hago con mi pelo?”. El pelo sudado no es el look favorito de nadie, excepto quizá en las pasarelas, pero lavarlo no siempre es la mejor solución. Para saber cómo cuidar tu pelo después de hacer ejercicio, The Cut ha hablado con los peluqueros de las celebrities Wesley O’Meara, que ha trabajado con Alexa Chung y Sarah Silverman, y Lacy Redway, entre cuyas clientas se encuentran Olivia Palermo y Jourdan Dunn. A continuación, descubre cómo adaptar el cuidado de tu cabello según tu nivel de sudoración y tu tipo de pelo.
Si no sudas tanto como para que se te moje el nacimiento del pelo, probablemente puedas no lavártelo ese día. En su lugar, tanto Redway como O’Meara recomiendan peinarse ligeramente para que el cabello se adapte fácilmente al peinado de después del entrenamiento. A O’Meara le gusta hacer trenzas sencillas con el pelo liso. “Tienes la ventaja añadida de que el pelo se dobla cuando te quitas las trenzas. A menudo hago una trenza suelta mientras las modelos se sientan en la silla de maquillaje y se la quito justo antes de salir al plató. Funciona de verdad”.
Lavar el pelo todos los días después del gimnasio
Lavarse o no lavarse el pelo después de hacer ejercicio: ésa es la cuestión. Es lo que a muchos nos preocupa después de una clase de yoga, spinning o boxeo. Por desgracia, la búsqueda “¿deberías lavarte el pelo después de sudar?” no ofrece una respuesta válida para todos los tipos y texturas de cabello o niveles de actividad.
Aunque no existe una solución única para todos los casos, hemos decidido analizar en profundidad la mejor forma de tratar el pelo sudoroso después del gimnasio. Sigue leyendo para conocer la opinión de dos expertos peluqueros.
En pocas palabras, puede ser. En realidad, todo depende de cuánto sudes, un resultado directo del nivel de intensidad del entrenamiento que elijas. “Si sudas mucho durante el entrenamiento, la sal del sudor puede resecar el cuero cabelludo y el pelo”, dice Holly Dear, propietaria y fundadora de House of Dear. “Yo recomendaría elegir un champú nutritivo e hidratante que reponga y fortalezca el cuero cabelludo y el cabello. Estos productos no deben privar a estas zonas de su producción natural de grasa, que es una de las desventajas de lavarse el pelo con demasiada frecuencia”. Aunque el sudor puede ayudar a peinar el cabello (al fin y al cabo, es el spray de sal marina de la naturaleza), si lo que buscas no es un look liso desde la playa, puede que veas el sudor como el mayor rival de tu pelo. Estamos aquí para cambiar eso con consejos y trucos sobre cómo manejar el pelo después del entrenamiento. Pero primero, elige tu entrenamiento:
Lavarse el pelo sólo con agua
¿Hasta qué punto es realmente malo? aclara todos los hábitos y comportamientos que has oído que pueden ser poco saludables. Una forma de aprovechar mejor el tiempo es saltarse todo el lío del champú y el peinado después de entrenar, en favor de una ducha rápida o unos chorritos de champú en seco y una pasada de desodorante.
Cuando el sudor se seca en el cuero cabelludo, crea una película sobre la piel. Si se deja reposar demasiado tiempo, puede provocar dermatitis seborreica, una infección fúngica “más conocida como la caspa de toda la vida”, dice Sapna Palep, MD, dermatóloga certificada y fundadora de Spring Street Dermatology en Nueva York.
La dermatitis seborreica también puede aparecer en forma de descamación y enrojecimiento en otras partes del cuerpo si no te duchas después de hacer ejercicio. “Afecta a las zonas donde se produce el sebo o la grasa de la piel, como las cejas, alrededor de la nariz, la parte media del pecho y, en casos graves, la frente y la barbilla”, dice la doctora Amy McMichael, jefa del departamento de dermatología de Ciencias de la Salud de la Universidad Wake Forest.
Cabello después del gimnasio
Un informe reciente sobre una sustancia química cancerígena detectada en algunos champús en seco puede hacer que te replantees tu rutina de cuidado capilar. Sin embargo, los expertos afirman que no existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, ni sobre lo que puedes hacer para mantenerlo en buen estado en los días de descanso.
“Algunas personas creen que tienen que lavarse el pelo todos los días o se les engrasará mucho”, afirma el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York y miembro de la American Academy of Dermatology Association. “Si se dan una oportunidad, puede que vean que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o pelo graso. Y, por otro lado, puede que no toleren ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que el cuero cabelludo se les engrasa mucho.”
Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si te has sometido a tratamientos químicos que pueden resecar más el pelo -como decoloración, permanentes o alisados-, tal vez te convenga lavártelo menos de una vez por semana para evitar que se rompa o se vuelva quebradizo o con las puntas abiertas, dice.
