Cómo limpiar su virginia en casa
Tu vagina es una parte delicada del cuerpo que necesita un cuidado adecuado para mantenerse limpia y sana. La propia vagina (la abertura interna que conduce al cuello uterino) se limpia sola y no necesita ser lavada. Sin embargo, es importante lavarse la vulva (la parte exterior de los genitales) y la zona que rodea el ano para ayudar a prevenir infecciones e irritaciones en la vagina. Establece una rutina de lavado diario para mantener limpia la zona que rodea tu vagina. También puedes mantenerte limpia adoptando buenos hábitos de higiene, como llevar ropa interior de algodón transpirable y limpiarte de delante a atrás cuando vayas al baño.
Resumen del artículoPara lavar la vagina, empieza por limpiar la zona que la rodea con agua y jabón sin perfume para eliminar las bacterias y los hongos. Luego, pasa al perineo, que es la zona entre la vagina y el ano, y termina con el ano para no propagar los gérmenes de la zona anal a la vagina. Aunque mantener una rutina de limpieza es clave para la salud vaginal, evita las duchas vaginales, las toallitas perfumadas y los desodorantes en spray, que pueden eliminar las bacterias buenas y provocar infecciones. Para saber cómo elegir la mejor ropa interior para la salud vaginal, sigue leyendo.
Cómo limpiar las partes íntimas después de orinar
Una higiene vaginal adecuada es extremadamente importante para la salud de la mujer. Tanto si estás en edad reproductiva como si no, mantener la vulva limpia de forma correcta puede suponer una gran diferencia en lo que respecta a las infecciones vaginales. La vagina es una zona sensible y, afortunadamente, mantener una buena higiene es increíblemente sencillo.
La parte más importante de la higiene vaginal es mantener su pH. Un pH vaginal normal tiende a ser ligeramente ácido y, cuando esto se altera, las mujeres empiezan a experimentar síntomas de infecciones. Estos síntomas pueden incluir irritación, picor y dolor. Algunas mujeres son más sensibles a los cambios vaginales, sobre todo durante el embarazo.
El pH puede verse alterado por cualquier sustancia extraña que se introduzca en la vagina, así que piénsatelo dos veces antes de introducir algo en la vagina para no alterar su entorno protector. Al mismo tiempo, no te centres estrictamente en la propia vagina, sino también en la zona externa que la rodea. Aquí tienes varios consejos para mantener una higiene vaginal adecuada.
Mantener una vagina limpia significa bañarse con regularidad y suavidad en el exterior (¡recuerda, no en el interior!) de la vagina. El agua es el mejor limpiador – posiblemente con un jabón suave – pero menos es siempre más en este caso. La vagina no tiene por qué oler a flores. No te hagas duchas vaginales, ya que pueden alterar el pH y despojar a la vagina de las bacterias necesarias, provocando infecciones e irritaciones.
Cómo limpiar su virginia por dentro
A pesar de lo que puedas leer, no existen productos ni requisitos especiales para el cuidado adecuado de la vulva y la vagina. De hecho, tu vagina está hecha para autolimpiarse, y tu trabajo más importante es vigilar y mantener un entorno sano y limpio.
Si cambias de sexo anal a vaginal o viceversa, utiliza un preservativo nuevo cada vez. Tu ano puede ser portador de cepas de bacterias que pueden irritar o infectar tu vagina; del mismo modo, tu vagina tiene bacterias que pueden irritar tu ano.
El vello púbico protege la vulva de las bacterias y los virus. Protege y amortigua la piel sensible que cubre, protegiéndola de la fricción durante las relaciones sexuales. Siempre que se limpie con regularidad, el vello púbico no supone ningún riesgo para la salud.
Algunas mujeres consideran que tener vello púbico provoca más humedad y olor y prefieren eliminarlo completamente mediante el afeitado, la cera o la electrólisis. Otras creen que mantenerlo arreglado, usando tijeras para recortarlo, ayuda a aliviar esos problemas. Y otros prefieren dejarlo al natural. Realmente, la elección es tuya.
Cómo mantener limpias las partes íntimas
Sentirse bien, fresco… Aunque una adecuada rutina diaria de higiene personal es esencial, no es necesario aumentarla por las relaciones sexuales. A menudo, menos es más. Si intentas hacer demasiado, puedes alterar la microbiota vaginal.
Algunas personas pueden sentirse más a gusto con su pareja cuando se sienten limpias. En este caso, una rutina de higiene personal muy suave es totalmente factible antes del coito, utilizando agua y un producto de limpieza específico o una toallita íntima. No realice más de dos rutinas de higiene personal al día.
El 40% de las mujeres y el 30% de los hombres se lavan la zona genital después de las relaciones sexuales. Pero no es obligatorio hacerlo. Un consejo: orinar para prevenir cualquier riesgo de infección urinaria. Una higiene íntima excesiva podría provocar un desequilibrio en la flora vulvovaginal.
Realiza tu rutina de higiene personal con las manos, no utilices una toallita (un caldo de cultivo para las bacterias). En el caso de las mujeres, debe limitarse a la vulva y a la región anal. Trabajar de delante hacia atrás. No tiene sentido hacerse duchas vaginales, ya que podrían destruir la flora microbiana y desencadenar infecciones y micosis. En cuanto a las rutinas de higiene personal masculina, los hombres deben centrarse en la cabeza del pene: el prepucio debe empujarse hacia atrás para evitar la acumulación de secreciones malolientes bajo el prepucio.
