¿Es malo lavarse el pelo todos los días?
¿Eres de los que se lavan el pelo todos los días? ¿O prefieres lavarte el pelo sólo una vez a la semana? Si alguna vez te has preguntado si deberías lavarte el pelo tan a menudo o con tan poca frecuencia, este artículo es para ti.
Y añade: “He conocido a pacientes con cueros cabelludos muy grasos que prefieren lavarse el pelo todos los días. También he conocido a algunos con el cuero cabelludo seco que pueden seguir claramente durante una semana después de un lavado sin problemas.”
En el cuero cabelludo hay poros diminutos. Debajo de estos poros, tienes unas glándulas productoras de grasa llamadas glándulas sebáceas. Esta grasa, conocida como sebo, es vital para mantener la salud del cuero cabelludo y del cabello. [1]
Sin embargo, uno o dos días después de lavarse el pelo, el sebo suele empezar a formar una capa sobre el cuero cabelludo que atrae la suciedad y los residuos. Los productos que utilizas para peinar tu cabello también pueden adherirse a esta capa. Básicamente, se trata de grasa y suciedad no deseadas, que también pueden provocar muchos otros problemas, como caspa y picores en el cuero cabelludo, si no te lavas el pelo con regularidad.
Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo
Existen muchos mitos sobre la frecuencia con la que se debe lavar el cabello. Uno de ellos, según la tricóloga Anabel Kingsley, es que lavarse el pelo con demasiada frecuencia lo dañará o hará que se caiga.
Mucha gente dice que sólo hay que lavarse el pelo una o dos veces a la semana, y reprende a quien se lava más veces. Kim Kardashian afirmó una vez con orgullo que sólo se lavaba el pelo dos veces por semana, pero no todo el mundo ha sido bendecido con una cabellera Kardashian.El argumento común es que el lavado frecuente con champú despoja al cabello de sus aceites naturales y lo reseca.Pero Kingsley, hija del difunto “médico capilar de las celebridades” Philip Kingsley, que ha pasado años estudiando el cabello y el cuero cabelludo en su clínica, no está de acuerdo. Hablando desde su experiencia personal, Kingsley, que recientemente habló sobre el sufrimiento de la pérdida de cabello tras la muerte de su padre, dijo a Business Insider: “El lavado con champú puede ser realmente molesto para las personas que sufren el adelgazamiento del cabello, porque al masajear el champú en el pelo todos los cabellos que estaban a punto de caer salen de golpe en lugar de hacerlo gradualmente”.
Depilación láser
Un caso en el que puede ser útil lavarse con más frecuencia, según el Dr. Rubin, es si alguien sufre dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura adicional, utiliza un champú anticaspa que contenga piritiona de zinc, como este. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que esa levadura crezca en exceso, por lo que lavarse más a menudo también ayudaría a que el picor del cuero cabelludo se redujera.
Al igual que en el tratamiento de los granos en la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, el Dr. Rubin sugiere usar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicarte productos que contengan exceso de aceite y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (sobre todo después de un entrenamiento sudoroso) con un champú para el acné del cuero cabelludo sin perfume, como éste.
Aclaremos algo: No existe un cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y que puedo atestiguar que es increíblemente buena) no contiene silicona ni fragancia y es no comedogénica, lo que significa que también es estupenda para las pieles sensibles y propensas a los brotes.
Lavarse el pelo todos los días
Es un debate que lleva décadas abierto, con respuestas que van desde todos los días sin falta hasta una vez a la semana como máximo. Por supuesto, la textura y el estado del cabello desempeñan un papel importante en este sentido, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarse uno o dos días debido al aumento de las condiciones de trabajo en casa, hablamos con los expertos para discutir si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.
Dicho esto, “ten en cuenta que el tipo de cabello nunca es una constante”, explica Van Clarke. “También es sensible a los cambios climáticos, a la salud y a los trastornos emocionales, y puede volverse más fino, más áspero, más graso, más seco, más encrespado y más suave en diferentes etapas de nuestra vida”. Por eso, es posible que haya que repetir estas pruebas cuando se sospeche un cambio.
“Recomiendo a las personas con pelo de textura fina que lo laven con champú a diario”, dice Van Clarke. “Esto se debe a que las personas con el pelo más fino tienen más glándulas sebáceas en el cuero cabelludo y, por tanto, su pelo se engrasa más rápido”. “Mucha gente cree que es malo lavarse el pelo todos los días porque lo reseca, pero eso no es cierto si se utilizan champús y acondicionadores de alta calidad y luego se seca el pelo con suavidad. Sin embargo, el uso más frecuente de herramientas de peinado calientes repercutirá en su estado, así que prueba a secarlo al aire libre en días alternos, sobre todo si te quedas en casa”. La tricóloga Eva Proudman está de acuerdo. “Uno de los mitos más comunes sobre el cuidado del cabello que escucho es que no hay que lavarlo con demasiada frecuencia”, nos dice la experta capilar. “Sin embargo, desde el punto de vista de una tricóloga, esto no es cierto. La limpieza es clave para mantener el cabello sano y el cuero cabelludo equilibrado, y es posible lavarse el pelo sin quitarle su brillo natural utilizando champú, acondicionador y luego una loción que ayude a nutrir y fortalecer el cabello.”
