¿Qué se puede comer después de lavarse los dientes?
Ciertos alimentos y bebidas -especialmente los ricos en hidratos de carbono y azúcares- estimulan la creación de determinadas bacterias en la boca que atacan el esmalte dental durante al menos veinte minutos después de comer una comida o un tentempié. Si te cepillas los dientes justo después de comer, eliminarás las bacterias antes de que ataquen el esmalte dental.
Sin embargo, debe saber que cepillarse los dientes después de comer a veces puede afectar al esmalte dental. Según Bupa, si has consumido algo ácido, debes evitar cepillarte los dientes durante al menos una hora. Los alimentos que contienen ácido cítrico, como las naranjas, los pomelos y los limones, debilitan el esmalte dental. Cepillarse demasiado pronto después de comerlos puede dañar el esmalte en su estado debilitado.
Por lo tanto, es una buena idea cepillarse los dientes antes de comer un alimento ácido y beber un vaso de agua al terminar para eliminar los ácidos. Como alternativa a esperar a cepillarse los dientes, pruebe a comer alimentos nutritivos bajos en carbohidratos y azúcar después de comer algo ácido. Esto ayudará a reducir los ácidos nocivos que pueden generar dichos alimentos.
Qué ocurre si comes después de lavarte los dientes
Creo que está universalmente aceptado que debes irte a dormir con los dientes limpios, pero no siempre seguimos las reglas (incluso yo). Ya sea porque es la semana de los exámenes finales y estás abrumado con los estudios, o porque simplemente estás agotado por el día, probablemente todos somos culpables de olvidarnos de cepillarnos los dientes o de tomar un tentempié antes de acostarnos sin cepillárnoslos al menos una vez en la vida. Sea cual sea la excusa, ensuciarse los dientes y luego irse a la cama no es la forma de mantener una boca sana.
Tu boca no es un entorno estéril (y no debería serlo). La finalidad del cepillado es refrescar y renovar los microbios de la superficie de los dientes para evitar que se formen masas estancadas de placa poco saludable, así como administrar flúor a través de la pasta dentífrica para fortalecer los dientes. Incluso después del cepillado, sigue habiendo un número reducido de bacterias en la superficie de los dientes. Desde el momento en que terminas de cepillarte los dientes, las placas bacterianas empiezan a crecer de nuevo y a madurar en función de las bacterias disponibles en la boca y de otros factores. Si olvidas cepillarte los dientes por completo antes de acostarte, estás permitiendo que las placas bacterianas maduren sin alteraciones durante la noche, lo que favorece la colonización de bacterias productoras de ácido.
Es malo comer después de lavarse los dientes reddit
Como probablemente sepas, cepillarse los dientes es uno de los componentes más importantes de tu rutina de higiene bucal. Elimina las partículas de comida, las bacterias y la placa de la superficie de los dientes y las encías, manteniendo la boca limpia y sana entre las limpiezas profesionales.
Nuestros dentistas de Calgary recomiendan cepillarse los dientes al menos dos veces al día, idealmente a primera hora de la mañana y justo antes de acostarse. Si quieres añadir una sesión extra de cepillado cada día para optimizar tu salud bucal (¡y mantener un aliento fresco!), lo más sensato es que te cepilles los dientes después de cada comida.
Si te cepillas los dientes con regularidad pero el cepillo de dientes normal no te funciona, prueba un cepillo eléctrico. Los cabezales pequeños, redondos y giratorios de los cepillos eléctricos facilitan la limpieza de los lugares de difícil acceso.
Algunos alimentos y bebidas, sobre todo los ricos en carbohidratos y azúcares, pueden estimular el crecimiento de bacterias bucales que atacan el esmalte dental. Cepillarse los dientes después de comer reduce estas bacterias y ayuda a proteger el esmalte de posibles daños.
¿Se puede comer después de lavarse los dientes por la mañana?
Hola, Dustin. Depende de cómo sea tu desayuno. Si tu desayuno consiste en alimentos y bebidas que contienen mucho azúcar o carbohidratos, como los cereales azucarados y el zumo de manzana, cepillarte los dientes después de comer puede ayudarte a reducir las bacterias de la boca y a prevenir las caries.
Esto se debe a que el ácido ataca los dientes después de comer, debilitando el esmalte dental. La saliva tarda entre 30 y 45 minutos en remineralizar y devolver el esmalte a su estado anterior. Cepillarse los dientes demasiado pronto puede dañarlos mientras el esmalte se debilita temporalmente. En lugar de cepillarte los dientes después de desayunar, puedes hacer buches con agua para ayudar a eliminar los ácidos.
Lo más importante es que recuerdes cepillarte los dientes cada mañana durante dos minutos completos como parte de tu rutina diaria. Esto elimina las bacterias, el ácido y la placa que se acumulan en la boca durante la noche. Además, ayuda a eliminar el aliento matutino.