Este es el tiempo que realmente necesitas para lavarte las manos l GMA
Los estudios científicos demuestran que es necesario fregar durante 20 segundos para eliminar los gérmenes y sustancias químicas nocivas de las manos. Si te lavas durante menos tiempo, no eliminarás tantos gérmenes. Asegúrate de frotar todas las zonas de las manos, incluidas las palmas, el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas.
El agua y el jabón, trabajados hasta formar espuma, atrapan y eliminan los gérmenes y las sustancias químicas de las manos. Mojarse las manos con agua limpia antes de aplicar el jabón ayuda a obtener una mejor espuma que si se aplica el jabón en las manos secas. Una buena espuma forma bolsas llamadas micelas que atrapan y eliminan los gérmenes, las sustancias químicas nocivas y la suciedad de las manos.
Hacer espuma con el jabón y frotar las manos durante 20 segundos es importante para este proceso porque estas acciones destruyen físicamente los gérmenes y eliminan los gérmenes y las sustancias químicas de la piel. Al enjuagarse las manos, los gérmenes y las sustancias químicas se van por el desagüe.
Utilice agua y jabón para lavarse las manos. Los estudios no han encontrado ningún beneficio adicional para la salud por el uso de jabón antibacteriano, salvo para los profesionales en entornos sanitarios. En 2016, la FDA prohibió la venta sin receta de jabones antibacterianos que contienen ciertos ingredientes porque estos jabones no son mejores que el jabón común para evitar que las personas se enfermen y sus ingredientes pueden no ser seguros para el uso diario a largo plazo. Algunos estudios han demostrado que el uso de jabón antibacteriano puede contribuir a la resistencia a los antibióticos.
Momentos clave para lavarse las manos
Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes. Unas manos limpias pueden ayudar a evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y en nuestras comunidades, incluyendo su hogar, lugar de trabajo, escuelas y guarderías.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no dispone de agua y jabón, puede utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Puedes saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol mirando la etiqueta del producto.
Cómo lavarse las manos, según un experto
Lavarse las manos lleva menos de medio minuto y, sin embargo, se calcula que el 97% de la gente lo hace mal. Esto es un gran problema, ya que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) afirman que una de las formas más eficaces de protegerse del coronavirus es lavarse las manos regularmente. Aquí tienes una guía paso a paso sobre cómo lavarte las manos para protegerte de las enfermedades.Cómo lavarse las manosLavarse las manos de forma correcta no es difícil, pero puede implicar más pasos de los que estás haciendo actualmente. A continuación se ofrece una guía de 5 pasos, directamente de los CDC, sobre cómo lavarse las manos correctamente:
Cuándo lavarse las manosLas manos son una caja de petri para los gérmenes, por lo que es importante lavarlas regularmente para protegerse de enfermedades infecciosas como el coronavirus. Para protegerse del coronavirus, concretamente, los CDC dicen que hay que lavarse las manos después de ir al baño, sonarse la nariz, estornudar o toser. También debe lavarse las manos antes de comer cualquier cosa. Otros momentos en los que debe lavarse las manos son
Lavado de manos – Aprende a lavarte las manos – 10 pasos para
“El error más común que se comete cuando se trata de lavarse las manos es olvidarse de hacerlo en primer lugar; el segundo error más común es hacerlo tan rápido que no se consigue cada parte de ambas manos”, dice el Dr. Venkatesh. Estos son los consejos para lavarse las manos que ofrecen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y los médicos de Yale cuyo trabajo depende de una buena higiene de las manos.
Una vez que tengas las manos limpias, evita tocar superficies como el lavabo y el grifo, los pomos de las puertas, el teléfono u otros objetos en los que puedas coger nuevos gérmenes. Una buena estrategia después de ir al baño, por ejemplo, es empujar la puerta con el codo si puedes o utilizar la misma toalla de papel con la que te has secado las manos para agarrar el pomo de la puerta y abrirla. Después, tira la toalla a la basura.
Según los CDC, hay que lavarse las manos antes y después de preparar y comer, cuando se atiende a otra persona enferma, después de ir al baño, después de toser o estornudar, después de cambiar un pañal, antes y después de tratar un corte o una herida, después de tocar un animal o cualquier cosa relacionada con animales (incluidos los alimentos y las golosinas para mascotas), o en cualquier momento en que las manos estén sucias. Desinfectante con alcohol o jabón… Según los CDC, aunque los desinfectantes de manos antibacterianos no son tan eficaces como el jabón, es mejor utilizar uno (busque uno que contenga al menos un 60% de alcohol) que no, si se encuentra en una situación en la que no tiene acceso al jabón. (En contra de un mito popular, los desinfectantes con alcohol no provocan resistencia a los antibióticos).
