El TOC es algo más que lavarse las manos Hora de
OverviewEl trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) presenta un patrón de pensamientos y temores no deseados (obsesiones) que le llevan a realizar conductas repetitivas (compulsiones). Estas obsesiones y compulsiones interfieren en las actividades cotidianas y causan un malestar significativo.
Puede intentar ignorar o detener sus obsesiones, pero eso sólo aumenta su angustia y ansiedad. En última instancia, se siente impulsado a realizar actos compulsivos para intentar aliviar su estrés. A pesar de los esfuerzos por ignorar o deshacerse de los pensamientos o impulsos molestos, éstos vuelven una y otra vez. Esto conduce a más comportamientos rituales: el círculo vicioso del TOC.
El TOC suele girar en torno a ciertos temas, por ejemplo, un miedo excesivo a contaminarse con gérmenes. Para aliviar el miedo a contaminarse, es posible que se lave las manos compulsivamente hasta tenerlas doloridas y agrietadas.
SíntomasEl trastorno obsesivo-compulsivo suele incluir tanto obsesiones como compulsiones. Pero también es posible tener sólo síntomas de obsesión o sólo síntomas de compulsión. Puede que se dé cuenta o no de que sus obsesiones y compulsiones son excesivas o irracionales, pero le ocupan mucho tiempo e interfieren en su rutina diaria y en su funcionamiento social, escolar o laboral.
¿Cómo puedo evitar que el TOC me haga lavarme las manos?
Los médicos y profesionales de la salud mental suelen recomendar la “terapia de exposición” para tratar ésta y otras formas de TOC. La terapia de exposición anima a las personas con TOC a empezar a tocar superficies potencialmente contaminantes sin lavarse las manos después.
¿Por qué me lavo las manos compulsivamente?
Lavarse las manos repetidamente es una de las manifestaciones más comunes del TOC. Las personas con TOC tienen pensamientos y miedos que les obligan a realizar acciones repetitivas. Estas acciones les ayudan a enfrentarse a esos miedos. Tu TOC puede hacerte temer los gérmenes y la suciedad, y lavarte las manos de forma repetitiva o incluso ritual puede ayudarte a afrontarlo.
¿Lavarse las manos es una obsesión o una compulsión?
Compulsiones
Las compulsiones son comportamientos repetidos. Las personas con TOC repiten estos comportamientos para satisfacer un pensamiento obsesivo. Pueden ser cosas como Limpiar o lavarse las manos demasiado.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Lavarse las manos es una de las mejores formas de prevenir el contagio de muchas enfermedades, como resfriados, gripe, enfermedades transmitidas por los alimentos y otras enfermedades infecciosas. Sin embargo, algunas personas están tan preocupadas por los gérmenes que, en los lugares públicos, toman precauciones rigurosas para evitar tocar superficies que puedan estar infestadas de gérmenes y utilizan con frecuencia desinfectantes de manos y jabones antibacterianos en un esfuerzo por minimizar el riesgo. Para la mayoría, estas precauciones disipan sus preocupaciones y forman parte de su rutina diaria. Para algunos, sin embargo, la preocupación por la limpieza y los gérmenes es una obsesión y conduce a un comportamiento compulsivo, a menudo ritual.
No se ha identificado una causa clara del trastorno obsesivo-compulsivo. En general, se cree que intervienen varios factores, desde biológicos hasta psicológicos y ambientales. Aunque se sabe que hay cambios en el cerebro de las personas con TOC, no existe ningún escáner o prueba que pueda diagnosticarlo definitivamente. El diagnóstico se basa en una entrevista exhaustiva con un profesional de la salud mental. La psicoterapia, con o sin medicación, suele ser un tratamiento eficaz para el TOC, sobre todo la terapia cognitivo-conductual, un enfoque estructurado a corto plazo que se centra en aprender formas de afrontar los pensamientos obsesivos sin recurrir a comportamientos compulsivos.
TOC : Lavado de manos y limpieza del hogar #AMIQuebec
Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) tienen pensamientos recurrentes no deseados (obsesiones) o comportamientos repetitivos (compulsiones), que sienten que no pueden controlar. A menudo se realizan rituales como lavarse las manos, contar, comprobar o limpiar con la esperanza de prevenir los pensamientos obsesivos o hacer que desaparezcan. Pero estos rituales sólo proporcionan un alivio emocional temporal. No hacerlos aumenta enormemente la ansiedad. Si no se tratan, las obsesiones y la necesidad de realizar rituales pueden apoderarse de la vida de una persona. El TOC suele ser una enfermedad crónica con recaídas.
Las personas con estos síntomas pueden sentir vergüenza de hablar de ellos. También les preocupa estar locos o piensan que nada podría ayudarles. Afortunadamente, se han desarrollado tratamientos eficaces para ayudar a las personas con TOC.
Alrededor de 2,2 millones de adultos estadounidenses pueden verse afectados por el TOC a lo largo de su vida. Esta cifra se divide aproximadamente a partes iguales entre hombres y mujeres. Las personas con TOC suelen notar los síntomas durante la infancia. Se han descrito casos de TOC de aparición temprana en niños de tan sólo 2 años. Algunas pruebas sugieren que el TOC puede ser hereditario.
Cómo gestionar el trastorno obsesivo compulsivo en una pandemia
Todo el mundo se lava las manos con más frecuencia durante la pandemia. Pero, ¿qué se considera un lavado de manos normal y qué no? Lea la historia de una familia que descubrió que su hijo adolescente sufría un trastorno obsesivo compulsivo, y aprenda consejos para diferenciar lo que es normal y cuándo debe buscar atención médica.
“Hemos observado un aumento de niños con un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) relacionado con la limpieza y los gérmenes”, dice el Dr. Paulo Pires, psicólogo y director clínico de los Servicios Ambulatorios de Salud Mental Infantil y Juvenil del Centro de Salud Infantil Ron Joyce del Hospital Infantil McMaster (MCH). “Cuando el TOC está relacionado con los gérmenes, se denomina ‘TOC de contaminación’. Un aumento en los casos de TOC de contaminación en MCH ha tenido lugar en 2021 en comparación con 2020, por lo que fue una especie de retraso en términos de cuándo comenzó la pandemia.”
El trastorno obsesivo compulsivo suele estar alimentado por el miedo, pero a veces por otra emoción como el asco. Se produce cuando las personas perciben peligro en su entorno y experimentan pensamientos intrusivos o preocupaciones. Son las llamadas obsesiones. Las compulsiones son hábitos o acciones repetitivas que las personas desarrollan para obtener un alivio temporal. Superan la cantidad de tiempo y esfuerzo que invierte alguien que no padece TOC y no siempre tienen sentido.
