Por qué lavarse los dientes antes de acostarse
La mayoría de nosotros nos cepillamos los dientes al menos una vez al día, aunque deberíamos hacerlo dos veces. Pero, ¿sabías que los estudios sugieren que es mejor cepillarse los dientes antes de desayunar, que hacerlo después?
¿A qué se debe esto? Muchas personas se cepillan más a fondo antes de desayunar, mientras que otras que esperan hasta después del desayuno se cepillan rápidamente y se saltan muchas manchas. Muchas personas no se cepillan los dientes inmediatamente después del desayuno, y el proceso de caries se pone en marcha. Si te cepillas inmediatamente al levantarte, consigues una capa de flúor antes de empezar a comer.
Cepillarse los dientes antes o después del desayuno reddit
Si te preocupa el impacto de la pasta de dientes en el sabor de tu desayuno, puedes usar una pasta de dientes sin SLS, ya que el SLS, que se añade para ayudar a que la pasta de dientes haga espuma, altera la sensación de saborMucha gente se pregunta si te cepillas antes, ¿también tienes que volver a cepillarte después de comer? Si te has cepillado antes de desayunar, lo único que tienes que hacer después es eliminar los restos de comida (especialmente los azúcares) de tu boca. Puede hacer esto enjuagándose después (idealmente con un enjuague bucal alcalino para reequilibrar el pH oral) y luego haciendo una limpieza rápida para eliminar la comida atascada entre los dientes.Aquí en Sloan Dental nuestro amable equipo de 9 dentistas y personal de apoyo están siempre dispuestos a responder a cualquier pregunta dental que pueda tener en nuestras dos prácticas en Bishopton y Carfin. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo y concierte su cita.Deja una respuesta Cancelar respuestaSu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados *Comentario *Nombre * Correo electrónico * Sitio web
Enjuague bucal antes o después del cepillado
Parece que la mayoría de la gente se limita a incluir el cepillado de los dientes en su rutina sin pensar en lo que es mejor para su cuidado bucal. Se piensa más en el tiempo y el horario, o en cómo afecta al sabor de su desayuno.
La placa es la película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y que contiene millones de bacterias. Si no la eliminamos mediante el cepillado, las bacterias atacarán nuestros dientes provocando caries y enfermedades de las encías.
Cuando comemos, las bacterias de la placa utilizan los azúcares de los alimentos para producir ácidos que corroen el esmalte dental. Estos ácidos atacarán los dientes durante al menos 20 minutos después de comer.
Cepillarse los dientes antes del desayuno ayudará a eliminar esta acumulación de placa. Esto significa que los azúcares de la comida no podrán combinarse con las bacterias de la placa para formar el ácido que ataca y destruye el esmalte de los dientes.
Si esperas hasta después de comer para cepillarte los dientes, estás permitiendo que los azúcares se mezclen con toda la placa que se ha acumulado durante la noche, creando el ácido que se comerá el esmalte de tus dientes durante al menos 20 minutos después de comer.
Cuando te cepilles los dientes
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Con las discusiones sobre la importancia de las rutinas en un punto álgido, todos nos esforzamos por conseguir la mejor rutina de cepillado. El consenso universalmente aceptado es que debemos cepillarnos los dientes dos veces al día. Sin embargo, esa regla no especifica cuándo hay que cepillarse exactamente.
Personalmente, durante mucho tiempo estuve en el bando de los que se cepillan después del desayuno, sobre todo porque el sabor del flúor y el zumo de naranja es la combinación menos apetecible del mundo. Y tiene sentido, ¿verdad? Lavarse los dientes antes de comer parece simplemente contraproducente.
Sin embargo, la respuesta correcta es que hay que cepillarse los dientes -*cue drumroll*- antes de desayunar. Según los dentistas, todo se reduce a la placa y a los subproductos ácidos. Cuando te cepillas los dientes a primera hora de la mañana, estás eliminando toda la biopelícula de placa que se ha acumulado mientras dormías (por eso también tienes aliento matutino). Debes eliminar la placa de la superficie de los dientes aproximadamente cada 12 horas, por lo que lo ideal es cepillarse los dientes y la lengua justo al levantarse. Cepillarse antes de comer también puede recubrir los dientes con una barrera protectora contra los ácidos de los alimentos.