Cómo utilizar el hilo dental
Incluso los dientes que ya tienen empastes corren el riesgo de sufrir caries. La placa puede acumularse debajo de un empaste astillado y provocar nuevas caries. Y si hay zonas de la boca en las que las encías se han separado de los dientes (lo que se conoce como recesión gingival), las raíces dentales expuestas también pueden sufrir caries.
La placa dental es difícil de ver. Puedes verla más fácilmente si la manchas. Después de cepillarte los dientes, mastica “pastillas reveladoras” (que puedes comprar en una farmacia) o cepíllate con una pasta dentífrica especial reveladora. El color te mostrará dónde sigue habiendo placa, y podrás volver a cepillarte esas zonas para eliminarla. (Padres: las pastillas reveladoras también pueden ser muy útiles para enseñar a los niños a cepillarse bien los dientes).
Limpiar entre los dientes para eliminar la placa también forma parte de una buena rutina de higiene bucal. Si no se elimina la placa, parte de ella puede endurecerse bajo la línea de las encías e irritarlas. Las encías se enrojecen, se hinchan y pueden sangrar con facilidad. Estos son signos de gingivitis. La gingivitis es una forma leve de enfermedad de las encías, y normalmente se puede revertir con el cepillado diario y el uso del hilo dental.
¿Por qué es importante cepillarse los dientes para la higiene personal?
Cepillarse los dientes y usar hilo dental después de cada comida ayudará a eliminar las partículas de comida de entre los dientes y las encías y puede ayudar a prevenir la caries dental. Mantener los dientes libres de placa es la primera línea de defensa contra las caries y las infecciones bucales.
¿Cuáles son los buenos hábitos de cepillado?
Practique una buena higiene bucal. Cepíllese bien los dientes dos veces al día y use hilo dental diariamente entre los dientes para eliminar la placa dental. Visite a su dentista al menos una vez al año, aunque no tenga dientes naturales o lleve dentadura postiza. No consuma ningún producto del tabaco.
¿Cuál es la rutina de higiene dental perfecta?
Cepillarse dos veces al día durante dos minutos
Cepíllate los dientes durante dos minutos, dos veces al día, dice la Asociación Dental Americana (ADA). Así mantendrás tus dientes en plena forma. Cepillarse los dientes y la lengua con un cepillo de cerdas suaves y pasta dentífrica con flúor limpia la boca de alimentos y bacterias.
Rutina de higiene bucal
La salud bucodental: Una ventana a tu salud generalTu salud bucal es más importante de lo que crees. Descubre cómo la salud de la boca, los dientes y las encías puede afectar a tu salud general.Por el personal de Mayo Clinic
¿Sabías que tu salud bucal ofrece pistas sobre tu salud general, o que los problemas en la boca pueden afectar al resto del cuerpo? Protégete aprendiendo más sobre la conexión entre la salud bucal y la salud general.
Al igual que otras partes del cuerpo, la boca está repleta de bacterias, en su mayoría inofensivas. Pero la boca es el punto de entrada a los tractos digestivo y respiratorio, y algunas de estas bacterias pueden causar enfermedades.
Normalmente, las defensas naturales del organismo y una buena higiene bucal, como el cepillado diario y el uso del hilo dental, mantienen las bacterias bajo control. Sin embargo, sin una higiene bucal adecuada, las bacterias pueden alcanzar niveles que podrían provocar infecciones bucales, como caries y enfermedades de las encías.
Además, algunos medicamentos -como los descongestivos, antihistamínicos, analgésicos, diuréticos y antidepresivos- pueden reducir el flujo de saliva. La saliva elimina los alimentos y neutraliza los ácidos producidos por las bacterias de la boca, ayudando a protegerte de los microbios que se multiplican y provocan enfermedades.
Higiene personal
By Dr Shabnam ZaiJanuary 3, 2019September 11th, 2020No Comments5 consejos para cepillarse los dientesCuando se trata de cepillarse los dientes, estoy seguro de que ya has recibido muchos consejos.Si estás buscando algunos consejos prácticos de un dentista sobre cómo cepillarse los dientes correctamente, que puedes empezar a usar hoy mismo, entonces te encantará esta infografía.Es una lista de verificación simple que te ayudará a mantener la salud de tu boca y sonrisa.
He aquí mi opinión sobre los consejos para cepillarse los dientes que aparecen en esta infografía:1. Cepíllate los dientes dos veces al día durante un mínimo de tres minutos. Estoy de acuerdo con la mayoría de los dentistas en que cepillarse los dientes dos veces al día durante al menos dos minutos es esencial para la salud bucal.Recomiendo cepillarse los dientes justo antes de acostarse y luego otra vez durante el día.Se ha demostrado que limpiarse los dientes correctamente dos veces al día puede ayudar a reducir la caries dental hasta en un 50%.2. No te cepilles los dientes después de consumir alcohol. No te cepilles los dientes después de consumir alimentos y bebidas ácidasUsar el cepillo de dientes inmediatamente después de comer o beber algo ácido puede desgastar el esmalte de los dientes.Una vez perdido, el esmalte no se puede reparar.Qué alimentos son ácidos?Los pomelos, las naranjas, los limones, las limas y otras frutas similares son sanas pero ácidas, con niveles de pH bajos.Los vinos, la cerveza y las bebidas con gas también son muy ácidas.Te recomiendo esperar al menos 1 hora después de haber consumido alimentos ácidos antes de cepillarte los dientes.
Salud dental
Los gérmenes [bacterias] crecen en la boca y limpiar los dientes, las encías y la lengua es, en realidad, mantener bajo control el número de gérmenes, evitando que crezcan demasiado como las malas hierbas. Los gérmenes [bacterias] crecen juntos formando una baba blanca y cremosa llamada placa.
Una higiene bucal deficiente puede provocar enfermedades bucodentales como caries y enfermedades de las encías (periodontitis). Una mala salud bucodental puede ser un factor que contribuya a una serie de enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares, las infecciones pulmonares, la diabetes y los cánceres orales, por nombrar sólo algunas.
Tener una buena higiene bucal también tiene que ver con tu estilo de vida y es algo más que cepillarse los dientes dos veces al día, lo cual es un gran comienzo. El cepillado de dientes no llega entre los dientes, el hilo dental, los cepillos interdentales y los palillos de dientes ayudan.
Los gérmenes [bacterias] que causan las caries y las enfermedades de las encías [gingivitis y periodontitis] crecen continuamente. Para suprimir su rápido crecimiento, debemos cepillarnos los dientes dos veces al día. Una vez por la mañana, preferiblemente después del desayuno, y otra por la noche antes de acostarnos.
