Cómo lavarse las manos correctamente para mantenerse sano y seguro
Lo mismo ocurre si se utiliza un desinfectante de manos: Utiliza un desinfectante que contenga al menos un 60% de alcohol y frótalo en tus manos durante al menos 20 segundos para asegurar una cobertura completa. Recuerda: el desinfectante de manos puede ser tóxico si se ingiere y sólo debe utilizarse bajo la supervisión de un adulto.
Los gérmenes se propagan más fácilmente por la piel húmeda que por la seca, por lo que secarse las manos completamente es un paso importante. Las toallas de papel o los paños limpios son la forma más eficaz de eliminar los gérmenes sin propagarlos a otras superficies.
Pero si tus manos parecen sucias, debes lavarlas con agua y jabón. Aunque el desinfectante de manos suele ser más cómodo cuando se está fuera de casa, es menos eficaz en manos visiblemente sucias. Además, el desinfectante de manos a base de alcohol no mata todos los tipos de bacterias y virus, por ejemplo, ciertos virus que causan diarrea. También puede ser tóxico si se ingiere, por lo que debe guardarse fuera del alcance de los niños y utilizarse sólo bajo la supervisión de un adulto.
Cómo lavarse las manos correctamente
“El error más común que se comete a la hora de lavarse las manos es olvidarse de hacerlo en primer lugar; el segundo error más común es hacerlo tan rápido que no se llega a todas las partes de ambas manos”, dice el Dr. Venkatesh. Estos son los consejos para lavarse las manos que ofrecen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y los médicos de Yale cuyo trabajo depende de una buena higiene de las manos.
Una vez que tengas las manos limpias, evita tocar superficies como el lavabo y el grifo, los pomos de las puertas, el teléfono u otros objetos en los que puedas coger nuevos gérmenes. Una buena estrategia después de ir al baño, por ejemplo, es empujar la puerta con el codo si puedes o utilizar la misma toalla de papel con la que te has secado las manos para agarrar el pomo de la puerta y abrirla. Después, tira la toalla a la basura.
Según los CDC, debes lavarte las manos antes y después de preparar y comer, cuando atiendas a otra persona enferma, después de ir al baño, después de toser o estornudar, después de cambiar un pañal, antes y después de curar un corte o una herida, después de tocar un animal o cualquier cosa relacionada con animales (incluidos los alimentos y las golosinas para mascotas), o en cualquier momento en que tengas las manos sucias. Desinfectante con alcohol o jabón… Según los CDC, aunque los desinfectantes antibacterianos para las manos no son tan eficaces como el jabón, es mejor utilizar uno (busque uno que contenga al menos un 60% de alcohol) que no, si se encuentra en una situación en la que no tiene acceso al jabón. (En contra de un mito popular, los desinfectantes con alcohol no provocan resistencia a los antibióticos).
Pasos del lavado de manos según la técnica de la OMS
¿Por qué es importante lavarse las manos? Explica a tus hijos que lavarse las manos ayuda a evitar que se enfermen y que enfermen otras personas. A nadie le gusta estar enfermo o hacer que otra persona enferme. Lavarse las manos puede ayudar a evitar que esto ocurra con tanta frecuencia.
Si tu hijo es demasiado pesado para levantarlo y no hay un escalón cerca, límpiale las manos con una toalla de papel húmeda y jabonosa. Utiliza otra toalla de papel limpia y húmeda para enjuagar el jabón de las manos. Seca las manos con una tercera toalla de papel limpia. Lávate las manos después de ayudar a tu hijo.
El desinfectante de manos no funciona bien cuando las manos están visiblemente sucias o grasientas. El agua y el jabón son mejores porque eliminan completamente la suciedad, la grasa y los gérmenes. Pero el desinfectante de manos es un buen sustituto cuando no puedes acceder al agua y al jabón. Utiliza un desinfectante de base alcohólica con al menos un 60% de alcohol.
Combatir los gérmenes. ¡Lávate las manos!
En este Día Mundial del Lavado de Manos, es importante que aprendamos y especialmente enseñemos a nuestros hijos a lavarse las manos correctamente. Las manos sucias pueden ser portadoras de muchos virus causantes de enfermedades. Por lo tanto, es esencial saber cuándo y cómo lavarse las manos.
Hemos visto muchos anuncios de jabones de manos que afirman que reducen el tiempo de lavado de manos porque su jabón es así de potente. Pero no es así. Según las directrices de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, existe una técnica adecuada para lavarse las manos. Según sus instrucciones, hay que lavarse las manos durante al menos 20 segundos, independientemente del jabón que se utilice.
Coge un poco de jabón y frótate las manos para crear espuma. Primero hay que frotar las palmas de las manos, luego con una mano se frota el dorso de la otra y viceversa, se frota entre los dedos y finalmente se frotan los pulgares.
