Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo dermatólogo
Crystal es escritora, editora y experta con más de 15 años de experiencia. Destaca: * Titulares en Real Simple, The New York Times, Shape, Gotham, Refinery29 y New York Magazine, entre otros * Ha trabajado en Redbook, O Magazine, Essence, Shape y Women’s Wear Daily. * Actualmente es editora senior en The Strategist y New York Magazine.
Está comprobado que lavarse el pelo todos los días con champú puede causar grandes problemas a muchas de nosotras: sequedad, rotura, encrespamiento. Sin embargo, es más difícil responder a la siguiente pregunta natural: Si no es todos los días, ¿con qué frecuencia debo lavarme el pelo? Hemos preguntado a los mejores peluqueros y dermatólogos, y dicen que depende de la textura del cabello, el estilo y el estado del cuero cabelludo. Conoce los detalles sobre la frecuencia con la que se debe lavar el cabello.
El cuero cabelludo produce aceites que se desplazan por el tallo del cabello, fijando la hidratación. Lavar el cabello con demasiada frecuencia elimina estos aceites antes de que lleguen a ninguna parte, dejando el cabello seco. “La sequedad excesiva provoca una rotura importante”, afirma la Dra. Michelle Henry, de Skin & Aesthetic Surgery of Manhattan.
¿Con qué frecuencia debe lavarse el pelo el hombre?
La piel de tu cuero cabelludo contiene miles de millones de bacterias y hongos buenos de más de 1000 especies. El conjunto de estos microbios se denomina microbioma [1], que compite con las bacterias malas por los nutrientes de tu cuero cabelludo. Además, impiden la colonización de las bacterias malas mediante la liberación de antibióticos, manteniendo así el pH de tu cuero cabelludo.
“Limpiar el cuero cabelludo con productos capilares agresivos todos los días puede alterar el microbioma del cuero cabelludo. Esto conduce al crecimiento dominante de bacterias malas y hongos que causan inflamación junto con una variedad de problemas del cuero cabelludo”, dice el Dr. Zeel.
El cuero cabelludo produce aceites naturales que actúan como capa protectora frente a factores externos perjudiciales como la radiación UV [2], la contaminación [3], las temperaturas extremas, etc. Lavarse el pelo en exceso puede eliminar los aceites del cuero cabelludo, lo que provoca una sequedad extrema del mismo y del cabello. Esto puede hacer que las hebras de cabello sean más susceptibles de romperse y caerse.
Según el Ayurveda, cada individuo es una combinación de tres doshas: Vata, Pitta y Kapha, las energías vitales que rigen las funciones corporales. Y, la fuerza dominante o dosha en la Prakriti innata de un individuo determina las características físicas, incluyendo el tipo de cabello de ese individuo.
Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo para que crezca
La rutina de lavado del cabello debe ser una elección personal. (Fuente: Getty Images/Thinkstock)Desde la elección de los productos adecuados hasta el seguimiento diligente de una rutina de cuidado del cabello, las personas se preguntan a menudo cómo cuidar sus mechones para mantenerlos sanos y brillantes. Sin embargo, una pregunta que a menudo nos inquieta a todos es: ¿con qué frecuencia debemos lavarnos el pelo?
Mientras que algunas personas prefieren lavarse el pelo a diario, otras pasan días sin hacerlo. Si eres uno de los que se sienten inseguros con respecto a su rutina de lavado del cabello, no busques más, ya que el dermatólogo Dr. Jushya Bhatia Sarin, recientemente, compartió un post que revela la frecuencia correcta de lavado del cabello en función de tu tipo de cabello. Compruébalo.
“El pelo graso tiene mala fama, pero la grasa que produce el cuero cabelludo es vital para un pelo sano y brillante. A pesar de lo que los anuncios de champú te hacen creer, lavarse el pelo puede ser un factor clave para un mal día capilar”, dijo.
Haciendo hincapié en la necesidad de elegir el champú adecuado, la Dra. Sarin afirmó: “Si tienes caspa o un cuero cabelludo muy graso, que te hace sentir incómodo al día siguiente, puedes lavarte el pelo todos los días. Es más importante elegir el champú adecuado si te lavas el pelo todos los días”.
Beneficios de no lavarse el pelo
Un caso en el que puede ser útil lavarse con más frecuencia, según el Dr. Rubin, es si alguien sufre dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura adicional, utiliza un champú anticaspa que contenga piritionato de zinc, como éste. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que la levadura crezca en exceso, por lo que lavarse más a menudo también ayudaría a que el picor del cuero cabelludo se redujera.
Al igual que en el tratamiento de los granos en la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, el Dr. Rubin sugiere utilizar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicar productos que contengan un exceso de aceite y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (especialmente después de un entrenamiento sudoroso) con un champú sin perfume para el acné del cuero cabelludo, como éste.
Aclaremos algo: No existe un cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y que puedo atestiguar que es increíblemente buena) no contiene silicona ni fragancia y es no comedogénica, lo que significa que también es estupenda para las pieles sensibles y propensas a los brotes.
