¿Con qué frecuencia debe ducharse?
Según el Dr. Rubin, uno de los casos en los que puede ser útil lavarse con más frecuencia es cuando se padece dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura sobrante, utiliza un champú anticaspa que contenga piritionato de zinc, como éste de aquí. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que la levadura crezca en exceso, por lo que lavarlo más a menudo también ayudaría a aliviar el picor del cuero cabelludo.
Al igual que para tratar los granos de la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, la Dra. Rubin sugiere usar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicarte productos que contengan un exceso de grasa y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (sobre todo después de un entrenamiento sudoroso) con un champú sin perfume para el acné del cuero cabelludo, como éste.
Aclaremos algo: No existe el cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y, doy fe, increíblemente buena) no contiene silicona ni perfume y es no comedogénica, lo que significa que también es ideal para pieles sensibles y propensas a los granos.
¿Deberías usar champú?
Por supuesto, la textura y el estado de tu cabello desempeñan un papel importante en esto, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarnos un día o dos debido a nuestras condiciones de trabajo en casa cada vez mayores, hablamos con los expertos para discutir si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.
En primer lugar, antes de decidir qué régimen de lavado es el mejor para ti, tienes que conocer bien tu tipo de cabello. Los siguientes trucos pueden ayudarte a confirmar el tuyo, ahorrándote tiempo y dinero al asegurarte de que estás comprando los productos adecuados y lavándote el pelo la cantidad correcta.
“Tómate un momento para evaluar tu tipo de cabello como haces con tu piel”, afirma el peluquero Michael Van Clarke. “Muchos de mis clientes se decepcionan con los productos capilares porque ocho de cada 10 personas no evalúan bien su tipo de cabello a la hora de comprar productos”.
Si tu pelo es “débil”, quizá quieras buscar tratamientos fortalecedores y plantearte también si mojarlo con frecuencia o cepillarlo después de lavarlo es la causa principal de tus problemas.
Si tienes el pelo graso, no pasa nada si te lo lavas todos los días con un champú suave y un buen acondicionador después de cada lavado. Si es posible, puedes alargar el tiempo entre lavados utilizando champú en seco. Pero si tienes el pelo graso y haces ejercicio, quizá te resulte más cómodo lavarte el pelo a diario.
¿Debo volver a lavarme el pelo si está graso?
Lavarse el pelo con poco champú o incluso con demasiada frecuencia puede contribuir a engrasarlo. Normalmente, si tienes el pelo graso, debes lavarlo a diario. Lavarlo más de una vez al día puede hacer que las glándulas reaccionen de forma exagerada y produzcan más grasa para compensar el lavado extra. También debes elegir un champú especial para cabello graso.
¿Qué ocurre si no te lavas el pelo graso?
Cuando no te lavas el pelo, la grasa puede acumularse en el cuero cabelludo. Esto puede provocar malos olores en el cuero cabelludo y el cabello. Si utilizas productos para el cuidado del cabello, estos también pueden acumularse en el cuero cabelludo y crear olores, aunque los propios productos huelan bien.
Lavar el cabello
El tipo, la textura y la longitud del cabello son factores obvios, pero el estado del cuero cabelludo y las elecciones de estilo de vida, como cuándo haces ejercicio y el nivel de contaminación de tu ciudad, son variables menos conocidas que es importante tener en cuenta.
Lo primero es lo primero: antes de determinar tu programa de lavado óptimo (y de derrochar en un cóctel de productos), tienes que evaluar correctamente tu cabello, aunque creas que ya sabes cuál es. Muchos factores, como la porosidad y las diferentes texturas, no son necesariamente evidentes a simple vista.
“Dejar el pelo sin productos y dejar que se seque al aire después de lavarlo es la forma más fácil de determinar su textura”, dice Frédéric Fekkai, extraordinario peluquero y fundador de Fekkai Brands.
Una vez hecho esto, el truco para evaluar el grosor y la textura consiste en coger un solo mechón de pelo y frotarlo entre los dedos. “Si apenas se siente, es pelo fino”, explica la peluquera Laura Polko. “Si puedes sentirlo y hay protuberancias, entonces tienes el pelo grueso”.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo rizado?
Un informe reciente sobre una sustancia química cancerígena detectada en algunos champús en seco puede hacerte replantearte tu rutina de cuidado capilar. Sin embargo, los expertos afirman que no existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, ni sobre lo que puedes hacer para mantenerlo en los días de descanso.
“Algunas personas creen que tienen que lavarse el pelo todos los días o se les engrasará mucho”, afirma el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York y miembro de la American Academy of Dermatology Association. “Si se dan una oportunidad, puede que vean que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o pelo graso. Y, por otro lado, puede que no toleren ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que el cuero cabelludo se les engrasa mucho.”
Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si te has sometido a tratamientos químicos que pueden resecar más el pelo -como decoloración, permanentes o alisados-, tal vez te convenga lavarlo menos de una vez por semana para evitar que se rompa o se vuelva quebradizo o con las puntas abiertas, dice.
¿Debe utilizar champú?
Por supuesto, la textura y el estado de tu cabello desempeñan un papel importante en esto, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarnos un día o dos debido a nuestras condiciones de trabajo en casa cada vez mayores, hablamos con los expertos para discutir si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.
En primer lugar, antes de decidir qué régimen de lavado es el mejor para ti, debes conocer bien tu tipo de cabello. Los siguientes trucos pueden ayudarte a confirmar el tuyo, ahorrándote tiempo y dinero al asegurarte de que estás comprando los productos adecuados y lavándote el pelo de la forma correcta.
