I brush my teeth every day in english
Aunque visites a tu dentista en Strongsville dos veces al año para exámenes y limpiezas, es crucial que también cuides bien tus dientes en casa entre las visitas. Seguir una buena rutina de higiene oral de cepillado y uso de hilo dental también puede ayudar a su salud oral y la salud en general. Entonces, ¿con qué frecuencia debe cepillarse los dientes y qué ocurre si no lo hace?
La Asociación Dental Americana y su dentista en Strongsville recomiendan cepillarse los dientes dos veces al día, una por la mañana y otra antes de acostarse. Cepillarse dos veces al día es esencial por varias razones.
Piensa en todas las cosas que comes y bebes a lo largo del día. Todo, desde tu taza de café de la mañana hasta tu cena de espaguetis, está expuesto a tus dientes. Si no te cepillas las partículas de comida, las bacterias y la placa, tus dientes corren un mayor riesgo de sufrir problemas. Además, cuanto más tiempo permanezcan los alimentos y las bacterias, por ejemplo, mientras duermes, más problemas pueden causar.
Aunque deberías hacer todo lo posible por cepillarte los dientes dos veces al día, hay cosas que suceden, y hay veces que puedes saltarte un cepillado. Si esto ocurre ocasionalmente, probablemente no sea un gran problema. Pero si te saltas los cepillados con regularidad, puede poner en riesgo tu salud bucodental:
Si nunca te cepillas los dientes
Muchos de nosotros estamos familiarizados con el consejo de que debemos cepillarnos los dientes dos veces al día, y durante al menos dos minutos cada vez. Muchos sobrestimamos la duración del cepillado de los dientes, en algunos casos hasta un minuto entero. Sin embargo, hay pruebas de que incluso dos minutos de cepillado de dientes pueden no ser suficientes.
Los dentistas empezaron a recomendar que nos cepilláramos los dientes durante dos minutos en la década de 1970 y, más adelante, que utilizáramos un cepillo de dientes con cerdas suaves. Sin embargo, el consenso actual se basa sobre todo en estudios publicados a partir de la década de 1990, que analizaron los tiempos de cepillado, las técnicas y el tipo de cepillo.
Estos estudios mostraron que dos minutos de cepillado conducían a una buena (pero no excelente) reducción de la placa. Sin embargo, aunque se ha demostrado que un cepillado de más de dos minutos elimina más placa, aún faltan investigaciones que analicen si más de dos minutos de cepillado están relacionados con una mejor salud bucodental a largo plazo en comparación con dos minutos.
Sin embargo, basándonos en lo que sabemos sobre los daños del crecimiento excesivo de la placa, es probable que eliminar más placa cada vez que nos cepillemos esté relacionado con una mejor salud bucal. También es importante señalar que esta falta de pruebas se debe a que los estudios a largo plazo pueden ser difíciles de realizar.
Se cepilla los dientes todos los días traduccion
Esta revisión muestra que existe un consenso en la literatura de que el cepillado (meticuloso) de los dientes una vez al día es suficiente para mantener la salud bucodental y prevenir la caries y las enfermedades periodontales. El cepillado dental también se considera un vehículo importante para la aplicación de agentes anticaries, como los fluoruros. Sin embargo, la mayoría de los pacientes no son capaces de lograr una eliminación suficiente de la placa mediante la realización de medidas de higiene bucal en casa. Por ello, la mayoría de los dentistas recomiendan el cepillado dental dos veces al día para mejorar el control de la placa. Esta norma es seguida por la mayoría de los pacientes que cuidan de su salud bucodental y ha demostrado su eficacia en el mantenimiento de la salud bucodental en numerosos estudios. El estudio de la literatura no ofrece pruebas claras sobre el momento óptimo para el cepillado de los dientes (antes o después de las comidas). Sin embargo, para eliminar la impactación de alimentos y acortar la duración del impacto de la sacarosa, parece recomendable la limpieza dental después de las comidas. Aunque -con nuestro conocimiento actual del daño potencial debido al cepillado de las superficies dentales alteradas y reblandecidas por la erosión- se recomienda aconsejar de forma más individualizada a los pacientes que sufren erosión.
¿Debo cepillarme los dientes antes o después del desayuno?
Es justo decir que una vez que estas cosas se conviertan en un hábito podrás hacerlas en piloto automático y tu salud a largo plazo se verá beneficiada. Una de las tareas importantes que son esenciales para tu salud dental es el cepillado de los dientes.
Puede utilizar un enjuague bucal al final de su rutina de cepillado. Estos pasos contribuirán en gran medida a preservar su salud dental. Los niveles de bacterias en tu boca serán menores y evitarás la acumulación de placa. Las bacterias y la placa son las causas de las caries. El uso del hilo dental y el cepillado también eliminarán las partículas de comida de tu boca.
También es importante visitar regularmente al dentista, al menos dos veces al año. Allí comprobarán si hay caries y eliminarán la acumulación de placa. El uso de rayos X les permite detectar caries y otros problemas que usted puede no notar.
¿Se da cuenta de que hace algunas cosas por ruta? Solemos desarrollar una rutina para cuando nos levantamos y cuando nos vamos a dormir. Haga que el cepillado de los dientes forme parte de esta rutina. Establecerla al menos dos veces al día ayudará a tu salud bucal.
