Lavado de dientes en seco
Nos ha pasado a todos. Estás deshaciendo la maleta de viaje después de un largo viaje y te mueres de ganas de irte a la cama. Ansioso por cepillarte y dar un golpe de timón, coges el cepillo de dientes y apuntas a la pasta de dientes. Nada. Con los ojos llorosos, buscas a tientas un poco más. Sigue sin haber nada. Parece que has olvidado la pasta de dientes, otra vez. Cuando la recepción te informa de que no hay pasta, te preguntas qué vas a hacer. ¿Deberías molestarte en cepillarte los dientes? Pues resulta que, según la Asociación Dental Americana, cepillarse sin pasta de dientes podría ser justo lo que necesitas.
En un ensayo de seis meses publicado en el Journal of the American Dental Association, los pacientes que se cepillaron primero los dientes con un cepillo que no contenía pasta de dientes (y luego con pasta de dientes) vieron una reducción del 63% en la acumulación de placa, y una disminución del 55% en el sangrado. Eso sí que es algo que merece la pena tener en cuenta. Veamos la mejor manera de aprovechar esta nueva “vieja” forma de cepillarse los dientes.
1. Utilice un cepillo en seco: Aunque lo más recomendable es un cepillo seco porque es más rígido que un cepillo húmedo, si quieres añadir un poco de agua a tu cepillo para suavizarlo un poco, no es realmente un gran problema. Después de todo, se va a mojar en tu boca en cuestión de un minuto más o menos, de todos modos. Dicho esto, empieza con él en seco si puedes.
Cómo cepillarse los dientes wikihow
Aunque puede dar una sensación de frescura enjuagarse los dientes con agua después del cepillado, según los dentistas parece mejor no cepillarse los dientes después del cepillado. Sin embargo, es mejor que no cepillarse los dientes en absoluto. Por muy tentador que sea un vaso de agua después del cepillado, es mejor dejarlo. ¿También puedes cepillarte los dientes con agua? ¿Y hay que mojar el cepillo antes? En este blog todo sobre cepillarse los dientes con o sin agua.
En un estudio de The Telegraph, se describe que es mejor dejar ese refrescante vaso de agua después de cepillarse los dientes. O enjuagarse la boca con agua. De hecho, es mejor cepillarse los dientes sin agua. Es mejor para el esmalte y las encías no enjuagarse más con agua.
Los dentífricos contienen sustancias protectoras del esmalte dental. Como el flúor u otras sustancias protectoras. Estas sustancias tardan en ser absorbidas por el esmalte de los dientes. Por lo tanto, es mejor no beber agua después del cepillado.
Es mejor no enjuagarse después del cepillado, porque así se elimina la capa protectora de la pasta de dientes. Es mejor dejar que la pasta de dientes actúe durante al menos una hora. De este modo, el esmalte de tus dientes estará lo más protegido posible.
Marca de pasta de dientes
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Es natural escupir toda la pasta de dientes espumosa que hay en la boca después de cepillarse los dientes. A algunas personas les gusta enjuagarse la boca después de escupir la pasta de dientes, y otras optan por no enjuagarse en absoluto. Hay opiniones encontradas sobre si hay que enjuagarse la boca después del cepillado, pero ¿qué es lo correcto?
Mucha gente opta por enjuagarse después de cepillarse los dientes porque no quiere que le quede pasta de dientes en la boca. La pasta de dientes puede permanecer dentro y alrededor de la boca durante un tiempo después del cepillado y el enjuague de la boca se deshace de todos los restos de pasta de dientes. Otra razón por la que la gente se enjuaga la boca es porque así se les enseñó a una edad temprana. Por muy común que sea enjuagarse la boca después del cepillado, puede que no sea lo mejor para tus dientes. Lee más para saber qué debes hacer después de cepillarte los dientes -y cuándo es mejor usar el enjuague bucal o el hilo dental- según la Fundación de Salud Bucodental. Además, consulta siempre con tu profesional de la odontología cuando tengas dudas sobre tu higiene bucal.
La mejor pasta de dientes
A todos nos ha pasado alguna vez. Acabas de terminar de comer y recuerdas que tienes una reunión esa tarde o quizás una cita con un amigo después del trabajo. Quieres verte y sentirte lo mejor posible, pero no tienes un cepillo de dientes.
El queso es un productor de saliva. El calcio del queso, así como el calcio y los fosfatos de la leche y otros productos lácteos, ayudan a reponer los minerales que tus dientes podrían haber perdido debido a otros alimentos. También ayudan a reconstruir el esmalte dental.3
Si tienes un enjuague bucal a mano, puedes utilizarlo para refrescar tu boca. Eso sí, no lo uses más tiempo del recomendado porque los productos químicos pueden resecar tu boca, lo que puede provocar mal aliento.4
