Cepillarse los dientes antes o después de desayunar reddit
Es necesario cepillarse los dientes para prevenir la caries y las enfermedades de las encías, esto se consigue eliminando la placa, la capa transparente de bacterias que recubre los dientes. Cuando te cepillas correctamente, eliminas la acumulación de placa y las bacterias que de otro modo pueden acumularse entre los dientes y en la lengua. Cepillarse los dientes dos veces al día también contribuye a fortalecer el sistema inmunitario y a llevar un estilo de vida más sano.
El acto mecánico de cepillarse los dientes elimina la placa dental muy pegajosa, que es una mezcla de bacterias, ácidos, subproductos pegajosos y restos de comida. Se forma de forma natural en los dientes inmediatamente después de comer.
Las bacterias consumen azúcar y, como subproducto, producen ácidos que disuelven los minerales de los dientes, dejando agujeros microscópicos que no podemos ver. El cepillado frecuente impide que las bacterias se desarrollen hasta el punto de dañar los dientes. La acumulación de placa en los dientes puede causar inflamación de las encías (gingivitis) que, con el tiempo, puede provocar la pérdida de tejido gingival.
Cuando duermes, tu boca está inactiva, con muchas bacterias que se multiplican y se adhieren a los dientes, por lo que te despertarás con una boca que supone un riesgo para tu salud. Al desayunar primero, estás alimentando a esas bacterias con nutrientes y azúcares para que hagan aún más daño.
¿Qué ocurre si te lavas los dientes después de cada comida?
Cuando te cepillas los dientes en este estado debilitado, en realidad estás dañando tu esmalte. Las cerdas abrasivas del cepillo desgastan la superficie protectora de los dientes. Debe evitar cepillarse los dientes durante al menos una hora, o tomar otras medidas preventivas sencillas inmediatamente después de comer.
¿Hay que cepillarse los dientes antes o después de comer?
En la mayoría de los casos, es mejor cepillarse los dientes antes del desayuno. Así te aseguras de que tu esmalte esté protegido y de que no te falte tiempo antes de salir de casa para ir al trabajo o al colegio. Los chicles sin azúcar son una forma estupenda de limpiarse los dientes y conseguir un aliento fresco después del desayuno, al tiempo que favorecen una sonrisa sana.
¿Hay que cepillarse los dientes inmediatamente después de comer azúcar?
Cepíllate los dientes 30-60 minutos después de comer dulces.
Cepillarse los dientes demasiado pronto después de comer alimentos azucarados o ácidos puede dañar el esmalte. Justo después de comer, los ácidos se asientan en la boca y debilitan el esmalte. Al cepillarte justo después, estás ayudando a que los ácidos erosionen tus dientes.
No cepillarse los dientes después de comer
Cuando te cepillas los dientes, ayudas a eliminar los alimentos y la placa, una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y contiene bacterias. Después de una comida o un tentempié con azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.
Con el tiempo, el ácido puede romper el esmalte dental y provocar caries. La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que dificulta mantener los dientes limpios. La acumulación de sarro en las encías provoca la inflamación que causa la enfermedad de las encías.
A la hora de elegir cuándo cepillarte los dientes, también debes tener en cuenta tu dieta. Si has ingerido una comida o bebida ácida, evita cepillarte los dientes inmediatamente. Estos ácidos debilitan el esmalte dental, y cepillarse demasiado pronto puede eliminar el esmalte.
Cómo cepillarse los dientes
Según la Asociación Dental Americana (ADA), deberías cepillarte los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos enteros cada vez. Sin embargo, no recomiendan el mejor momento del día. La mayoría de la gente se cepilla los dientes justo antes de acostarse, pero por las mañanas, difiere un poco más. Aunque no prefieras tener pasta de dientes mentolada en la boca antes de beber zumo de naranja, algunos expertos sugieren que puede ser la mejor opción para la salud de tu sonrisa. Continúa leyendo para obtener más información de tu dentista de familia en Center sobre por qué antes del desayuno es el mejor momento de la mañana para cepillarse los dientes.
En algún momento de su vida, es probable que haya experimentado el aliento matutino. Esto ocurre porque cuando usted está durmiendo, las bacterias que causan la placa en la boca se multiplican y dejan un sabor desagradable y olor para que usted encuentre cuando se despierta. Cepillarse los dientes inmediatamente después de despertarse ayuda a eliminar la placa y las bacterias nocivas. El cepillado también recubre los dientes con una barrera protectora contra los ácidos de los alimentos.
Cepillarse los dientes cuánto tiempo después de comer
Aunque los padres cariñosos que dicen esto lo hacen con buena intención, cepillarse los dientes inmediatamente después de comer no siempre es la mejor manera de mantener los dientes limpios y sanos. Dependiendo de la situación, puede ser mejor esperar. Entonces, ¿cómo saber cuándo es mejor cepillarse los dientes inmediatamente después de comer y cuándo hay que esperar hasta la hora de acostarse? Esto es lo que debes saber.
Cepillarse los dientes después de comer es la mejor manera de prevenir la caries y mantener los dientes sanos. Al cepillarte los dientes después de comer, eliminas las partículas de comida de los dientes y evitas que se forme placa. Y con algunos alimentos, como las pastas y los panes ricos en carbohidratos, cepillarse inmediatamente después de comer es la mejor manera de detener los ataques ácidos antes de que empiecen y eliminar las bacterias antes de que tengan la oportunidad de corroer el esmalte.
La comunidad odontológica está de acuerdo en que hay que cepillarse los dientes dos veces al día. La mayoría de los dentistas también coinciden en que los mejores momentos para cepillarse los dientes son inmediatamente después de desayunar e inmediatamente antes de acostarse. Cepillarse los dientes después del desayuno (en lugar de antes) garantiza que los dientes permanezcan limpios durante todo el día, mientras que cepillarse los dientes justo antes de acostarse eliminará las partículas de comida de la cena y mantendrá los dientes limpios toda la noche. El objetivo principal del cepillado es evitar que las partículas de comida provoquen ataques de acidez, y la mejor forma de conseguirlo es asegurarse de que los dientes permanecen libres de placa durante la noche.
